過了霜降意味著冬天的來臨，正所謂“春生夏長、秋收冬藏”，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度，就是要順應(yīng)冬時(shí)之氣而養(yǎng)陰養(yǎng)藏，扶正祛邪，從而達(dá)到增強(qiáng)身體抵抗力的效果。

隨著冬季臨近，天氣也會(huì)越來越冷，很多疾病在這個(gè)季節(jié)也會(huì)高發(fā)，特別是呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病。漢陰縣中醫(yī)院院長、安康市名中醫(yī)柳傳鴻告訴記者，這類病癥大多都是由于人體正氣受損導(dǎo)致的。

安康市名中醫(yī) 柳傳鴻：

中醫(yī)上面講，肺臟嬌嫩容易受寒，循環(huán)系統(tǒng)也會(huì)受到氣候變化的影響，尤其是兒童和老年人，他的衛(wèi)外功能會(huì)比較弱一些，那么會(huì)更容易感寒，感寒就會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病和心血管系統(tǒng)的疾病。

生命質(zhì)量在于健康，保持健康源于養(yǎng)生，如何才能做好秋冬季養(yǎng)生，增強(qiáng)身體抵抗力。柳傳鴻也向我們分享了一些小妙招。

安康市名中醫(yī) 柳傳鴻：

秋冬季的養(yǎng)生一要注意適量的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)肢體，充分調(diào)動(dòng)人體體內(nèi)氣血的運(yùn)行來抵御寒邪。二是我們從飲食上面要做好調(diào)理，可以吃羊肉、新鮮水果和新鮮蔬菜，像梨、蘿卜、大白菜，洗澡要注意最好一周洗一到兩次的澡，適當(dāng)?shù)膶ι眢w涂潤膚膏。第四個(gè)方面還可以用中醫(yī)的膏方、來培補(bǔ)元?dú)?，調(diào)理人體的正氣，達(dá)到中醫(yī)養(yǎng)生的目的。

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記者：黃智發(fā) 李 偉

編輯：沈 杰

審核：楊明月 終審：鄒 菲

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