小李和小王是一對85后的小夫妻，結(jié)婚5年了，感情一直很好，倆人在市中學(xué)旁邊開了一家文具店，收入也比較客觀，小日子過得比較滋潤，最近一段時間，兩人卻頻頻感到惡心、乏力，并且肝臟區(qū)域出現(xiàn)脹痛，于是一起去醫(yī)院做了檢查，沒想到兩個人都查出了肝硬化！這讓夫妻倆和雙方的家長都很難接受。

醫(yī)生嘆息：睡前這件事，怎能能經(jīng)常做

在醫(yī)生詢問過程中，才了解到這夫妻倆平常喜歡搞一些小浪漫，每天晚上睡前喜歡喝點紅酒，久而久之也就養(yǎng)成了習(xí)慣，聽說喝紅酒可以軟化血管，還能延緩衰老、增強(qiáng)免疫力，所以他倆這個習(xí)慣就一直保持了四年。

醫(yī)生嘆息：照這么個喝法，能不出問題嗎？不管是什么酒類，都含有酒精，而酒精的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入到體內(nèi)主要通過肝臟來代謝，在代謝過程中，乙醇會生成乙醛，乙醛可以與蛋白質(zhì)結(jié)合生成乙醛-蛋白質(zhì)結(jié)合物，這種物質(zhì)會直接損傷肝細(xì)胞；乙醇代謝還需要消耗大量的氧氣，導(dǎo)致肝小葉缺氧，使肝功能下降。這倆人還經(jīng)常在晚上十一二點喝酒，這個時間正是肝臟排毒時間，這個時候肝臟沒有得到休息，還在忙著代謝酒精，時間一長，肯定得出問題。

肝臟出現(xiàn)問題，身體會有這3個信號，別忽視

1、臉色蠟黃

臉色暗沉、沒有光澤，呈現(xiàn)出病態(tài)，就是因為肝功能下降，肝臟的代謝能力減弱，體內(nèi)的代謝物質(zhì)無法正常的排出，毒素堆積而導(dǎo)致造成的。

2、身體消瘦

肝功能下降會讓人食欲也變差，因為肝臟在體內(nèi)參與消化吸收的功能，肝臟出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致消化不良，不想吃東西，營養(yǎng)攝入不足，體型就會比較消瘦。

3、牙齦出血

蛋白質(zhì)主要在肝臟中合成，身體里的凝血因子本質(zhì)都是蛋白質(zhì)，當(dāng)肝臟出現(xiàn)了問題，凝血因子的形成就會出現(xiàn)障礙，所以如果頻繁的牙齦出血，就有可能是肝臟出了問題。

若出現(xiàn)以上這三個表現(xiàn)，占其中一種也要重視。

掌握2個養(yǎng)肝小妙招，肝病也會遠(yuǎn)離你

（1）補充維他硫酰素

這是一種護(hù)肝營養(yǎng)素，它相當(dāng)于體內(nèi)的油庫，不僅可以給肝臟加油，還能修復(fù)肝細(xì)胞、從而起到護(hù)肝作用。還可以防止肝臟中的脂肪變性，預(yù)防脂肪肝，有助于增強(qiáng)肝臟對酒精的耐受性，從而起到護(hù)肝作用，尤其是肥胖的人和愛喝酒的人更應(yīng)該補充，可以讓受損的肝臟逐漸恢復(fù)健康。

（2）早點睡覺

每天晚上11點到凌晨1點是肝臟的排毒時間，刺入如果能進(jìn)入深度睡眠，可以起到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。如果熬夜的話，會使得肝臟失去動力，解毒能力隨之下降，熬夜還會造成更多的垃圾毒素堆積，更加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。

（3）放松眼睛

養(yǎng)好眼睛也能護(hù)肝，建議在天氣比較晴朗的時候，可以到戶外的草坪上躺著或者坐著，閉上眼睛，閉目養(yǎng)神一段時間，同時可以轉(zhuǎn)動眼珠，先順時針方向緩緩轉(zhuǎn)10次，再逆時針轉(zhuǎn)10次，循環(huán)往復(fù)，進(jìn)行15-20分鐘即可。