在生活中中夫妻在同床過程中有很多的壞習慣需要改掉，如果平時沒有注意身體的養(yǎng)護，總是存在錯誤的行為或者習慣，有可能會導致健康受影響。這樣在夫妻生活過程中身體逐漸受到傷害，有可能會引發(fā)某些嚴重的疾病，長期下去壽命就很難延長。因此，需要注意健康常識的了解，避開錯誤的行為。

一、不要面對面入睡

在生活中兩夫妻總是面對面睡覺，采取側(cè)臥的方式入睡。但是兩人面對面入睡這種情況有可能會帶來負面影響。面對面睡覺的過程中容易導致空氣質(zhì)量下降，在側(cè)身睡覺的過程中夫妻兩人靠得太近，在呼吸的過程中吸入氧氣，釋放出一氧化碳。此時周圍的環(huán)境空氣質(zhì)量降低，含氧量減少，有可能會導致大腦缺乏氧氣提供，久而久之大腦健康會受到影響。因此，平時夫妻在同床共枕的時候應該注意這個問題。

二、不要手臂當枕頭

很多人沒有注意這個問題，有可能會導致負面影響產(chǎn)生。很多女性總是喜歡依靠在男性的身上入睡，有時還將男性的手臂當做枕頭使用。雖然這種親密的行為能夠增進彼此之間的感情，但是長時間靠在男性的手臂上面入睡，容易對手臂造成壓迫，這樣可能會產(chǎn)生局部的麻木感。而且手臂長時間被壓迫，還有可能會影響局部循環(huán)，這樣對健康也是不利的。

三、睡姿保持正確

妻在同床共枕的過程中有很多的細節(jié)需要注意，特別是睡姿保持正確十分關(guān)鍵。因為夫妻同床共枕的過程中需要保持空氣質(zhì)量良好，如果總是面對面?zhèn)壬硭X，容易降低空氣質(zhì)量，影響正常的呼吸。因此，需要改掉這些壞習慣，這樣才能保持身體健康狀態(tài)，同時提高睡眠質(zhì)量，防止健康受影響。