#謠零零方案# 

參考材料：

[1]浩大華. 您真的會(huì)維護(hù)膝蓋嗎[J]. 健身科學(xué)，2014(6)：48-49.

[2]孫筱玫. 壞膝蓋，即便輕度運(yùn)動(dòng)也可維護(hù)你的挪動(dòng)性[J]. 心血管病防治學(xué)問(wèn)，2015(11)：25.

[4]楊渝平. 如何維護(hù)總愛(ài)受傷的膝蓋[J]. 中華養(yǎng)生保健，2017(3)：28.

[5]周穎，呂炳宏. 如何維護(hù)你的膝蓋[J]. 解放軍安康，2018(1)：18.

[6]龔利.正確跑步，遠(yuǎn)離“跑步膝”.《家庭用藥》2019(12)32-32

[7]浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院隸屬第一醫(yī)院.跑步時(shí)，請(qǐng)“保重”你的膝蓋.安康人生，2019(1)：38-39.

[8]張波. 膝蓋疼、關(guān)節(jié)響你的膝蓋還好嗎[J]. 生活與安康，2020(10)：26-29.

[9]盧亞芳，徐鈞.曬步數(shù)的你膝蓋還好嗎.安康博覽，2020(2)：56-57.

[10]王志偉. 維護(hù)膝蓋防治關(guān)節(jié)炎[J].家庭醫(yī)學(xué)（下），2010(1)：48-49.

[11]朱亞強(qiáng). 系統(tǒng)化跑步鍛煉提升不同程度群眾跑者跑步才能的實(shí)證.《文體用品與科技》2021(5)：26-27

[12]楊渝平. 跑步時(shí)腿抽筋了怎樣辦[J]. 生活與安康，2021(12)：28-29.

[13]李金龍. 用跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎[J]. 醫(yī)食參考，2021(11)：41.

[14]范志紅. 關(guān)于跑步的10點(diǎn)分享[J]. 江蘇衛(wèi)生保健，2021(11)：46.

[15]王軍.跑步傷膝還是養(yǎng)膝？姿態(tài)是關(guān)鍵[J]. 恢復(fù)（安康家庭），2021(12)：46.

參考材料：

[1]浩大華. 您真的會(huì)維護(hù)膝蓋嗎[J]. 健身科學(xué)，2014(6)：48-49.

[2]孫筱玫. 壞膝蓋，即便輕度運(yùn)動(dòng)也可維護(hù)你的挪動(dòng)性[J]. 心血管病防治學(xué)問(wèn)，2015(11)：25.

[4]楊渝平. 如何維護(hù)總愛(ài)受傷的膝蓋[J]. 中華養(yǎng)生保健，2017(3)：28.

[5]周穎，呂炳宏. 如何維護(hù)你的膝蓋[J]. 解放軍安康，2018(1)：18.

[6]龔利.正確跑步，遠(yuǎn)離“跑步膝”.《家庭用藥》2019(12)32-32

[7]浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院隸屬第一醫(yī)院.跑步時(shí)，請(qǐng)“保重”你的膝蓋.安康人生，2019(1)：38-39.

[8]張波. 膝蓋疼、關(guān)節(jié)響你的膝蓋還好嗎[J]. 生活與安康，2020(10)：26-29.

[9]盧亞芳，徐鈞.曬步數(shù)的你膝蓋還好嗎.安康博覽，2020(2)：56-57.

[10]王志偉. 維護(hù)膝蓋防治關(guān)節(jié)炎[J].家庭醫(yī)學(xué)（下），2010(1)：48-49.

[11]朱亞強(qiáng). 系統(tǒng)化跑步鍛煉提升不同程度群眾跑者跑步才能的實(shí)證.《文體用品與科技》2021(5)：26-27

[12]楊渝平. 跑步時(shí)腿抽筋了怎樣辦[J]. 生活與安康，2021(12)：28-29.

[13]李金龍. 用跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎[J]. 醫(yī)食參考，2021(11)：41.

[14]范志紅. 關(guān)于跑步的10點(diǎn)分享[J]. 江蘇衛(wèi)生保健，2021(11)：46.

[15]王軍.跑步傷膝還是養(yǎng)膝？姿態(tài)是關(guān)鍵[J]. 恢復(fù)（安康家庭），2021(12)：46.