孕婦是一類(lèi)特殊的群體，對(duì)于她們而言，10月懷胎是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在此期間需要注意方方面面的問(wèn)題，包括飲食。羊肉作為一種滋補(bǔ)食物，很多人會(huì)經(jīng)常食用，以起到強(qiáng)身健體的作用。但是問(wèn)題來(lái)了：孕婦能吃羊肉嗎？下面小編來(lái)給大家解解惑，并說(shuō)說(shuō)孕婦不能碰的18種食物，有需要的朋友趕緊收藏起來(lái)吧！

一、孕婦能吃羊肉嗎

1、孕婦是可以吃羊肉的，尤其是在冬天多吃羊肉大有好處，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品；羊血具有止血、祛瘀功能，對(duì)婦女崩漏、胎中毒、產(chǎn)后血暈等具有治療作用。

2、由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無(wú)引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害，更不會(huì)致病于胎兒。

需要注意的是：由于羊肉性溫產(chǎn)熱量高，因此對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，不宜過(guò)多地食入，適量即可，以免助熱傷陰，引起不適。

二、孕婦不能碰的18種食物

1、孕婦在懷孕期間不能碰的18種食物有螃蟹、甲魚(yú)、薏米、馬齒莧、罐頭食品、菠菜、巧克力、豬肝、久存的土豆、桂圓、荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、濃茶、咖啡、酒和可樂(lè)型飲料，這些可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

2、懷孕期間有些食物孕婦不能吃，主要是怕引起食物中毒、流產(chǎn)、早產(chǎn)，或者對(duì)胎兒造成影響。

總之，孕期飲食主要應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、生冷的食物不建議吃，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀滓鹞改c功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，刺激直腸，引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

2、辛辣刺激的食物不建議吃。

3、生豆類(lèi)不建議吃，如四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等。

4、生豆?jié){不建議喝。

5、螃蟹、甲魚(yú)、海帶等不建議吃。

6、腌制品不建議吃。

三、孕婦吃哪種鈣片好

1、無(wú)機(jī)鈣片

無(wú)機(jī)鈣片主要有碳酸鈣、氯化鈣等。其含鈣量高，但不易溶于水，需要在胃酸的幫助下才能解離，釋放出鈣離子（只有解離狀態(tài)的鈣元素才是有效的）。此外，本類(lèi)產(chǎn)品可對(duì)部分使用者的消化系統(tǒng)構(gòu)成刺激。

2、有機(jī)鈣片

有機(jī)鈣片是典型的有乳鈣。它來(lái)自于牛奶，純天然，容易被身體接受，消化道反應(yīng)也較少。

3、有機(jī)酸鈣片

有機(jī)酸鈣片主要有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣。該類(lèi)產(chǎn)品的鈣含量不及無(wú)機(jī)鈣片，但是容易溶解，對(duì)消化道也相對(duì)溫和。

需要注意的是：體質(zhì)衰弱者不選擇乳酸鈣，因?yàn)樗谌梭w內(nèi)代謝后會(huì)生成乳酸，使人產(chǎn)生疲勞與酸疼感。胃酸缺乏的孕婦，盡量不選用碳酸鈣。由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會(huì)更好，因此不適合胃酸缺乏的人。

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