最近，B站一則關(guān)于“抑郁癥患者”的短片火了，片名叫《燈火之下》，借一個患抑郁癥的高中女孩純子之口，表達(dá)抑郁患者的心聲，引起了不少人的共鳴。

本文轉(zhuǎn)載自公眾號藍(lán)橡樹（ID：blue_oak），作者：嚴(yán)慌慌

短片由3個人大附中的00后制作完成。為了搞清楚青少年患抑郁癥的現(xiàn)狀，他們仨不僅拍了短片，還做了一系列研究：走訪抑郁癥患者、咨詢心理專家、發(fā)放問卷、分析數(shù)據(jù)......這份研究成果最終獲得了China Thinks Big 2019-20全國站Top5%的好成績。

上周，我們對這個00后小組進(jìn)行了采訪。他們調(diào)查發(fā)現(xiàn)：抑郁癥群體比想象中更龐大，其中青少年患者的數(shù)量更是驚人。而整個社會對抑郁癥患者的忽視，加深了他們的絕望。希望通過這篇文章，我們能給予這個群體更多關(guān)注，少一點質(zhì)疑，多一分陪伴。

01

精神疾病更多是無形的較量

《燈火之下》的主角純子，是高三學(xué)生，也是一名資深抑郁癥患者。

對于自己究竟何時患病的，她也說不出個具體的節(jié)點來， “其實是一個緩慢發(fā)展的過程，一開始就是單純的心情不好，后來時間長了，就會因為一件小時持續(xù)難受一兩周?！?/span>

而導(dǎo)致她心情不好的原因也很復(fù)雜，“家庭氛圍不好，人際關(guān)系方面的壓力也有，加之進(jìn)入高中后學(xué)業(yè)壓力陡然增加......”各種因素疊在一塊兒，慢慢就崩潰了。她有時甚至?xí)驗閬G了一支筆而大發(fā)脾氣。

臨近診斷的那個月，大概是純子最難熬的一段時間。

那時她還不知道自己患了抑郁癥，只是精神、身體都到達(dá)了無法承受的狀態(tài)，“每晚都會失眠，到凌晨四五點才會迷迷糊糊地睡著。早上六點半就要起床去學(xué)校，到了學(xué)校就趴在桌子上半夢半醒地發(fā)呆?！?/span>

更令人后怕的是，她那時候精神已經(jīng)有些恍惚，上下學(xué)路上經(jīng)常會崴腳、摔跤不說，過馬路時甚至不知道躲車，經(jīng)常被車主罵， “那時候腦子里會有些奇怪的想法出來，后來會仔細(xì)地思考這些想法，比如死亡。”

慢慢地，純子的身體也出現(xiàn)了預(yù)警，比如會消化不良、頭暈等，她才意識到問題的嚴(yán)重性，并開始向外界求助。

純子對老師傾訴： “老師，我真的很難受，我真的活不下去了。”

老師的回復(fù)是： “小姑娘花樣年華，有什么活不下去的，操場跑兩圈就好了?！?/span>

老師如此輕描淡寫的安慰，進(jìn)一步加深了純子的絕望， “當(dāng)時我就很無語，也很絕望，就是眼淚都流不出來的那種空洞洞的絕望?！?/span>

也正是這一次失敗的交流，讓純子決定自救。在某個冬天的早晨，她獨自前往北京六院（北京最好的精神病醫(yī)院）就診。

確診之后，純子的父母即使看到了明白無誤的診斷證明，也遲遲不肯相信，“他們不太理解我為什么會得這樣的病?！?/span>

再之后，純子雖然被允許大部分時間在家休息，但同學(xué)間的一些流言蜚語卻還是傳到了她耳朵里，“他們說我就是戲多、想偷懶?！?/span>

盡管純子知道周圍人大多都不是出于惡意，但無處不在的誤解還是讓她窒息。

短片最后，純子說， “精神疾病更多的是一個無形的較量，在這個艱辛的過程中，患者、醫(yī)生、親人、同事、朋友，都可能有舉足輕重的影響，我希望大家可以給予這個群體更多的關(guān)注，同時少一點質(zhì)疑，多一分陪伴。”

而她的呼吁，也正好是制作這則短片，人大附中這3個00后想傳達(dá)給大眾的心聲。

02

采訪實錄：

每個抑郁癥患者，都有不被理解的時刻

上周，我們采訪了這個00后小隊。采訪過程中，感受到了00后的擔(dān)當(dāng)與思考，給我?guī)砹撕艽蟮膯l(fā)。以下是采訪實錄，分享給大家：

橡樹君：當(dāng)初為什么想要研究這個話題呢？

小隊隊長石宗華：因為我周圍確診精神疾病的朋友還挺多的，加上我從小住在北大六院附近，那是全北京最好的精神病院，我就對這個話題就比較敏感。另外，我的兩個隊友舒鵬宇、李佳泰恰好也感興趣，我們就一拍即合了。

橡樹君：你周圍確診抑郁癥的朋友多，是因為學(xué)業(yè)壓力太大嗎？

小隊：不是的。跟那些所謂的“高考工廠”（此處非貶義）比起來，我們壓根算不上“雞血”， 但確診的人數(shù)卻這么多，只能說這些朋友的家長整體素質(zhì)較高，對這類精神疾病的了解更多，孩子的就診率也較高。

而一線城市以外的很多家長，他們對“抑郁癥”的了解可以說是很匱乏的，也由于他們的不理解，很多孩子都會延遲就診，直到孩子出現(xiàn)自殺的念頭了才會意識到問題的嚴(yán)重性。

橡樹君：在研究過程中，你們有咨詢過專業(yè)人士嗎？

小隊：有的。我們在設(shè)計問卷設(shè)計時，有咨詢過學(xué)校的心理老師張林若愚老師，我們共花了好幾個傍晚的時間討論。在此特別感謝他對我們小隊的幫助。

另外，我們還訪談了兩位從業(yè)的心理咨詢師，他們也給了我們很大的啟發(fā)。比如其中一個咨詢師提到： “每一個精神病人身后，都有一個不好的原生家庭?！?/span>從這點出發(fā)，我覺得家長可以多反思自己，繼而從源頭避免孩子患病。

橡樹君：你們訪談了一些精神疾病患者，他們的遭遇有什么共性嗎？

小隊：最讓我們感慨的，是他們每個人幾乎都有不被理解的時刻。

比如其中一個朋友，當(dāng)我問他有沒有同學(xué)因為自己患病而瞧不起自己時，他的回答是： “沒有，因為他們壓根都不信，他們覺得我看起來很正常，一點也不像抑郁。老師倒是信的，但給我最大的寬限也無非是少做作業(yè)，僅此而已?！?/span>

另外，這些患者都不是第一時間就診，而是拖了很長的時間，直到產(chǎn)生自殺的念頭后才不得不去醫(yī)院。這太可怕了，所以普及心理疾病的相關(guān)知識真正是迫在眉睫。

橡樹君：通過這個研究，你們希望改變大眾的哪些認(rèn)知？？

小隊：大眾對精神病患者的了解，其實主要來自媒體，但媒介對這類人的報道又基本上是負(fù)面的，往往給他們貼上暴力和犯罪的標(biāo)簽，要么就是學(xué)生跳樓，要么就是精神患者拿刀砍人。導(dǎo)致大家一聽到這人有精神疾病，唯恐避之不及。

另外，一些藝術(shù)作品也把精神疾病患者的形象刻畫得是十分刻板，甚至有些“妖魔化”的傾向，這些都是需要改變的。

其實這兩年，大家對抑郁癥的關(guān)心已經(jīng)越來越多了，但是其他的精神類疾病患者，比如精神分裂癥、雙向情感障礙這些，他們可能承受的誤解更多。

我們想呼吁媒體多宣傳和普及相關(guān)的科學(xué)知識，少一點營銷。 事實上，精神疾病就是一種普通的疾病，有科學(xué)的病理和診斷治療療程，這些患者，是非常需要人們的理解和幫助的。

橡樹君：該怎么做，才能給抑郁癥患者一個更好的環(huán)境？

小隊：精神疾病這個問題，其實在青少年群體中已經(jīng)非常普遍了。但社會目前對精神疾病的認(rèn)知度還很低，這是最大的矛盾所在。

所以，我們需要盡快普及心理疾病的相關(guān)知識，從而改變對精神疾病的歧視這件事，同時還需要建設(shè)支持幫助體系。包括緩解相關(guān)專業(yè)醫(yī)院和醫(yī)生的匱乏，加大扶持心理咨詢行業(yè)的力度等，從多方面幫助精神疾病的患者回歸社會。

更多的時候，他們其實不需要解決方案，而是需要你靜靜地守著，告訴他們：我還在。

03

關(guān)注青少年抑郁癥，是父母的必修課

世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示， 抑郁癥正在成為僅次于癌癥的人類第二大殺手。截至目前，全球預(yù)計有3.5億人患病。

而這其中，根據(jù)2008年中國健康委的數(shù)據(jù)顯示， 中國有接近3千萬兒童和青少年（小于17歲）有抑郁情況。

2012年，中國大陸25個地區(qū)2679名青少年（10-25歲）抑郁比例為20.3%。 也就是說大約5個孩子中有1個有抑郁傾向。可以說，我國青少年抑郁問題已到了相當(dāng)嚴(yán)重的地步。

雖然孩子導(dǎo)致孩子抑郁的原因有很多，比如與孩子天生的性格氣質(zhì)有關(guān)、與一些創(chuàng)傷性事件有關(guān)、與學(xué)業(yè)壓力有關(guān)等。 但研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子生活在一個功能健全的家庭里，發(fā)生抑郁的幾率會大幅降低。

賓夕法尼亞大學(xué)教育學(xué)碩士馬喆超就曾提出，一般來說，功能健全的家庭包括以下四個方面：

1、相互平等：父母和孩子對彼此的付出是平等的。在父母有困難時，給孩子參與幫助的機會；當(dāng)孩子有需要時，父母也積極回應(yīng)。

2、交流與連結(jié)：家里沒有冷暴力，所有家庭成員都能安全地表達(dá)情緒，能自在地聊天。

3、和諧大于沖突：雖然有沖突，但家庭主旋律是和睦開心的。

4、好的情緒氛圍：家庭的情緒氛圍是溫暖的，充滿愛的。每個家庭成員都發(fā)自內(nèi)心想回家。

總結(jié)來說，這四個方面其實就在講一個“愛”字，愛彼此并讓彼此感覺到愛。當(dāng)孩子出現(xiàn)抑郁的情況，一定要先從自己、從家庭功能上尋找原因，看看這個家還是每個人都向往的地方嗎？

青少年抑郁，它可能隨時或者已經(jīng)發(fā)生在我們周圍，甚至我們自己家里。它不是個案，而已經(jīng)發(fā)展為一種社會問題。作為父母，關(guān)注青少年抑郁癥已經(jīng)成為必修課。

本文系授權(quán)發(fā)布，微信公眾號藍(lán)橡樹（ID：blue_oak），哈佛本科畢業(yè)生和資深教育專家共同創(chuàng)立，80萬家長共同關(guān)注的國際教育平臺，傳播教育正能量。不讓孩子的天賦被應(yīng)試教育局限，給他們更好的未來。