三陰交穴｜“女子想不老，常按三陰交”

文 / 魏建子 上海中醫(yī)藥大學(xué) 教授

三陰交穴是中醫(yī)針灸十分常用的“婦科圣穴”，對(duì)許多婦科疾病均有很好的治療作用，如月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤等。

三陰交穴是重要的保健要穴，民間有“拍擊三陰交，勝吃老母雞”“女子要不老，常按三陰交”等說(shuō)法。那么三陰交穴為什么能治療婦科疾病呢?它的保健作用又是怎么實(shí)現(xiàn)的呢?

足三陰經(jīng)的交會(huì)處

三陰交穴的“三陰”是指足三陰經(jīng)，也就是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)，“交”即交會(huì)，三陰交穴是足三陰經(jīng)的交會(huì)之處。

三陰交穴為足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸、脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，正坐屈膝成直角取穴。

這里的“寸”是中醫(yī)針灸學(xué)獨(dú)有的度量單位，專門為了穴位的定位而設(shè)立，用這種方法進(jìn)行的穴位定位法稱“骨度分寸法”?，F(xiàn)在一般認(rèn)為“寸”并非一個(gè)固定的數(shù)值，而是一個(gè)“平分”概念。

不同人的身高不同，因此每個(gè)人的“寸”是不一樣的。為了更加方便的取穴，針灸學(xué)中還規(guī)定了一種簡(jiǎn)單的分寸方法，將大拇指的指橫紋長(zhǎng)定為1寸，而食指至小指四指并攏的寬度則定位3寸。這樣一來(lái)，三陰交穴的定位就簡(jiǎn)單了。

三陰交的取穴方法

將并攏的四指置于小腿內(nèi)側(cè)，小指下緣置于內(nèi)踝高點(diǎn)處，則食指上緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣后方的交點(diǎn)處就是三陰交穴的所在部位。

這種取穴方法稱為“一夫法”，是一種十分簡(jiǎn)便的取穴定位方法。

健脾理血，益腎平肝

三陰交穴作為足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，具有健脾理血、益腎平肝的作用，可以治療許多與肝、脾、腎三臟相關(guān)的疾病。

婦科疾?。阂?yàn)榇蠖鄶?shù)的婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、帶下、陰挺、不孕、滯產(chǎn)等，多與肝、脾、腎三臟失調(diào)有關(guān)，針灸選穴自然也多從這三條經(jīng)絡(luò)加以考慮，而三陰交穴作為這三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，遇到上述病癥，自然是治療時(shí)的首選了。

生殖、泌尿系統(tǒng)相關(guān)疾?。喝缒行赃z精、陽(yáng)痿、早泄，小兒遺尿、疝氣；胃腸道疾病，如消化不良、腸鳴腹脹、泄瀉等，也常選用三陰交穴來(lái)治療。

三陰交穴具有調(diào)節(jié)免疫的作用，因此常與足三里穴配合，可以起到很好的保健養(yǎng)生的效果。

按揉三陰交穴

用大拇指，輕輕按揉左右腿三陰交穴，力度以穴位處微有酸脹為度，每次按揉約3~5分鐘，可以起到緩解經(jīng)期小腹疼痛、墜脹等不適癥狀。

注意：孕婦不要隨意艾灸或長(zhǎng)期按揉三陰交穴，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。