俗話說：“愛美之心人皆有之”，對于女性朋友來說，都是非常愛美的，都希望自己能夠保持年輕的狀態(tài)，這樣才能夠彰顯個人的魅力，所以在平時也是精心的護(hù)膚化妝，希望自己能夠達(dá)到逆生長的狀態(tài)。

但是隨著年齡的增長，皮膚也是越來越差，逐漸出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，長斑長皺紋的情況，這類女性往往也是會被叫做為“黃臉婆”。

特別是40歲之后的女性，即使在平時非常注重保養(yǎng)，卻依舊難以掩蓋衰老的狀態(tài)。

其實，與其將護(hù)膚的重點放在護(hù)膚品上還不如放在飲食和日常習(xí)慣方面，這樣或許有助延緩衰老到來。

奔四的女人，不想被叫“黃臉婆”？少碰4果，多吃3紅，牢記2勤

少碰4果

1、反季節(jié)的水果

現(xiàn)在像一些反季節(jié)的水果也是進(jìn)入到人們的生活，即使在寒冷的冬季也能夠吃到新鮮的水果，但是像這種反季節(jié)的水果大多是被催熟的，其中不僅營養(yǎng)少，有害物質(zhì)也是比較多的。

而且這種被催熟的水果攝入過多就會加重身體的負(fù)擔(dān)，同時也會導(dǎo)致代謝能力下降，造成毒素的堆積，加速衰老到來，所以像這種反季節(jié)的水果，還請女性最好少碰。

2、橘子

女性過了40歲之后，若不想被叫黃臉婆的話，像這種橘子也是最好少碰，因為橘子雖說有機(jī)酸，鉀元素含量豐富，但是其中的糖分含量相對較高，不僅會造成肥胖的情況，也會加速衰老到來。

不僅如此，橘子如果在空腹?fàn)顟B(tài)下食用的話，也會導(dǎo)致胃部分泌過多胃酸，刺激胃黏膜受損，誘發(fā)腸胃功能疾病的危險，對健康不利，所以說像橘子也是勸你管住嘴。

3、柿子

像柿子甘甜鮮美，果肉多，營養(yǎng)價值高，對身體健康有好處，不過柿子屬于一種寒涼性的水果，而且其中的糖分含量也是不低的，攝入過多就會導(dǎo)致身體受寒，加重濕寒之氣。

特別是對于一些生理期的女性來說，攝入過多也會加重痛經(jīng)的情況，造成月經(jīng)失調(diào)的問題，所以像這種水果也是勸你最好遠(yuǎn)離。

4、芒果

芒果屬于常見的熱帶水果，但是像一些芒果，雖說味道好，營養(yǎng)價值高，但是糖分含量也是不低的，不建議過多食用，攝入過多不僅會造成肥胖的情況。

特別是對于一些存在皮膚過敏的人群來說，也會出現(xiàn)皮膚瘙癢、長小疙瘩的情況。

再加上這種水果屬于熱性水果，糖分較高，也會加速衰老到來，所以女人40歲之后，若不想被叫黃臉婆，一定要注重少碰為妙。

多吃3紅

1、櫻桃

其實對于女性朋友來說，過了40歲之后，若想保養(yǎng)肌膚的話，在平時可以選擇吃一些櫻桃，櫻桃這種水果，不僅營養(yǎng)價值高，味道鮮美。

而且在保養(yǎng)肌膚這方面效果顯著，能夠為肌膚提供所需的營養(yǎng)成分，提高皮膚彈性，淡化皺紋色斑的問題產(chǎn)生，讓你皮膚變得更加緊致白皙，讓你保持年輕狀態(tài)，做個精致女人。

2、紅棗

像紅棗，相信很多月經(jīng)期的女性經(jīng)常會選擇食用，其中富含鐵元素，能夠幫助補(bǔ)氣益血，預(yù)防缺鐵性貧血的問題產(chǎn)生。

其實，對于一些過了40歲之后的女性來說，常吃一些紅棗也是不錯的選擇，能夠幫助保養(yǎng)肌膚，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)成分，呵護(hù)身體的健康。

3、西紅柿

西紅柿既是一種水果，又是一種蔬菜，做法多種多樣，深受人們喜愛，而對于一些女性來說，如果不想被叫黃臉婆的話，常吃一些西紅柿也是不錯的選擇。

因為在西紅柿中含有多種維生素以及微量物質(zhì)，特別是其中的番茄紅素，能夠幫助提高皮膚彈性，延緩衰老到來，讓你保持年輕狀態(tài)。

牢記2勤

1、勤歡笑

俗話說：笑一笑，十年少。對于一些女性朋友來說，情緒可能相對比較敏感，很容易出現(xiàn)不良情緒，這樣不僅會造成肝氣郁結(jié)的情況，也會增加患病幾率，加速衰老到來。

所以在生活中，要注重保持樂觀的心態(tài)，多笑笑，有助于疏肝理氣，同時也能夠幫助增強(qiáng)代謝，加速毒素排出，延緩衰老的速度，讓你做個精致女人。

2、勤泡腳

其實女性若想保持年輕狀態(tài)，不想被叫黃臉婆的話，養(yǎng)成睡覺泡腳的好習(xí)慣也是不錯的，因為堅持睡前泡泡腳，就能夠刺激血管，促進(jìn)人體內(nèi)部血液循環(huán)，消除自身的疲憊感，提高優(yōu)質(zhì)睡眠。

同時也可以增強(qiáng)自身代謝，促進(jìn)毒素排出，幫助延緩衰老，養(yǎng)生保健，所以堅持睡前泡泡腳，有助衰老慢人一步。

所以說，女性過了40歲之后，若不想被叫黃臉婆的話，平時的飲食和作息方面都要注重調(diào)理，這要比用護(hù)膚品護(hù)膚效果顯著的多。