蘿卜種類多種多樣，比如說常見的胡蘿卜，白蘿卜，綠蘿卜，紅蘿卜等等，而生姜也是生活中常見的一種食材，這些食物營養(yǎng)價值非常高，適當食用對身體健康有一定的好處。

而且，老話說：“上床蘿卜，下床姜”，這到底是有什么樣的含義呢？下面就一起來參考一下吧。

老話說：“上床蘿卜、下床姜”，有啥含義呢？建議參考一下

其實從字面意思上我們可以了解，那就是在睡覺之前也就是晚上八九點前的時候吃一些蘿卜能夠幫助起到助睡眠的效果。

而且第2天也能夠促進排便，加速毒素排出，減輕腸胃的負擔，對身體有利而下床，將也就是主要指起床的時候吃一些生姜，有利于為身體補充營養(yǎng)成分，同時也能夠讓你精神十足。

而這是很多人就會比較較真，難道真的只有早上吃生姜才好嗎？晚上不能夠吃生姜嗎？

其實確實如此，曾經有句古話說：“夜不食姜，秋不食姜”，意思也就是在晚上的時候，不能吃生姜在秋天的時候不能吃生姜，這主要是因為晚上吃生姜的時候，就會導致人們的精神過于緊張，反而影響優(yōu)質的睡眠，造成失眠的情況。

而且生姜具有收斂作用，而秋季也是收斂的，如果大量食用生姜的話，也會影響到人體健康，所以這也是不建議的。

關于姜，一定要知道的四件事

1、早吃姜，勝參湯

生姜也是常見的那種調味品，平時做飯的時候也是會加入生姜來調味劑型，其實在早上的時候，適當食用一些生姜是非常不錯的。

早上吃生姜，勝過喝參湯，這是因為早上吃生姜能夠宣發(fā)陽氣，同時早上也是氣血運行的關鍵時期，少吃生姜還能夠促進消化，促進血液循環(huán)，知道提神的效果，利于身體的健康。

2、午吃姜，癆病戕

很多人在晚上的時候都知道不能夠吃生姜，那么中午的時候到底能不能吃呢？其實中午也是不建議吃生姜的，過午之后就不要吃生姜了，否則很容易傷害肺部健康。

而且，中午的時候陽氣達到頂峰，盛極必衰，所以像生姜是生發(fā)陽氣的，攝入過多也會導致體內心火過旺，反而造成咳嗽痰多的情況，不利于身體健康，勸你還是最好不要食用。

3、晚吃姜，壞處多

俗話說：晚吃生姜似砒霜，像一些生姜是在晚上不適合食用，剛才也說到晚吃生姜的話就會影響優(yōu)質睡眠，而且也會收斂陽氣，從而就會導致神經異常緊張。

而且也會影響到心臟功能，對身體健康極為不利，所以在晚上的時候，一定要注意，最好不要吃生姜，希望你能夠明確一切。

4、去皮乎？看情況

在生活中很多人吃生姜的時候，也會有這樣一個疑問，那就是生姜要不要去皮呢，其實像一些生姜的皮并非可有可無的物品，它本身是一種中藥材，但皮質還是去皮制藥，根據(jù)個人情況來定。

像生姜的皮具有止汗的效果，如果出現(xiàn)了風寒的情況，喝一些生姜煮水的話自然是去皮為好，而要想祛寒的話，則不去皮，這樣才有利于身體的健康。

除了以上幾點之外，在平時適當食用一些生姜的話，好處也是少不了的，以下這兩個好處你了解嗎？

1、祛濕排寒

在日常生活中，堅持用一些生姜來煮水的話，能夠幫助起到祛濕排寒的功效。

特別是對于一些體內濕寒之氣過重的人群來說，堅持用一些生姜來煮水喝的話，能夠促進體內濕寒之氣的排出，減輕身體的負擔。

同時也可以增強脾胃功能，改善脾胃虛弱的問題，對于身體健康有一定的好處。

2、保護肝臟

在平時堅持食用一些生姜的話，在保護肝臟這方面效果也是非常顯著的，能夠幫助起到排毒解毒的功效。

增強自身代謝能力，加速體內毒素垃圾的排出，減輕肝臟的負擔，起到養(yǎng)肝護肝的效果，遠離肝臟疾病的困擾，同時也能夠促進肝臟內部血液循環(huán)，養(yǎng)護肝臟，對身體有益。

所以在生活中，適當食用一些生姜也是非常有好處的，關于生姜的一些禁忌，也希望你能夠銘記于心。