免疫力是世界上最好的醫(yī)生身體免疫力強(qiáng)大，能夠抵擋外界病毒和細(xì)菌的入侵，減輕身體患病的風(fēng)險(xiǎn)。

對于那些本身就存在某些疾病的人來說，如果能夠擁有強(qiáng)大的免疫力，那么身體恢復(fù)的速度也比較快。

身體免疫力也會隨著人的年齡發(fā)生一定的變化，通常情況下免疫力會在人體25歲左右達(dá)到巔峰，30歲后逐漸走向下坡路。

如果發(fā)現(xiàn)身體免疫力降低了，日常生活中一定要養(yǎng)成一些好習(xí)慣來改善這種問題，因?yàn)槊庖吡Τ掷m(xù)下降不僅會增加身體患病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也不利于身體健康。

7個(gè)現(xiàn)象，或說明免疫力正在走下坡路，建議提前了解

1、頻繁感冒

感冒是免疫力下降的最常見的一種反應(yīng)，特別是當(dāng)我們小時(shí)候感冒的時(shí)候，可能常常會被家長吐槽說免疫力太差了。

這主要是因?yàn)槊庖吡Φ拖戮蜁o外界的病毒和細(xì)菌留下可乘之機(jī)，導(dǎo)致這些有害物質(zhì)進(jìn)入到我們的身體當(dāng)中，從而損傷身體器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患上感冒的風(fēng)險(xiǎn)，特別是在季節(jié)交替或者溫度發(fā)生變化的時(shí)候，這種現(xiàn)象要更為明顯。

2、自愈能力變差

當(dāng)有些人身體出現(xiàn)一些小毛病的時(shí)候，他們之所以不是特別擔(dān)心，主要是因?yàn)槲覀兩眢w的自愈能力是非常強(qiáng)大的，就比如皮膚表面的小傷口，如果出血量并不嚴(yán)重的話，其實(shí)無需太過治療，因?yàn)樯眢w的凝血能力和自愈能力就能夠讓小傷口慢慢愈合。

身體自愈能力與很多身體指標(biāo)有關(guān)，當(dāng)然也跟身體的免疫力有很大的聯(lián)系，所以如果在一段時(shí)間內(nèi)你發(fā)現(xiàn)自愈能力明顯變差了，那么希望你能夠放在心上，因?yàn)檫@同樣也能說明免疫力可能正在走向下坡路。

3、身體疲憊

對于那些從事重體力勞動或者是心理負(fù)擔(dān)比較大的人，結(jié)束了一天的工作之后，可能會感覺身心俱疲，然而經(jīng)過晚上充分的休息之后，這種身心疲憊的感覺一般情況下都能夠得到改善。

可是如果在一段時(shí)間內(nèi)你總是感覺身體疲憊，而且晚上睡眠非常充足，甚至能睡到9小時(shí)，仍然沒有得到改善的話，希望你能放在心上，因?yàn)檫@同樣也能夠說明身體免疫力正在下降。

4、體力變差

身體的免疫力與人的體力也有一定的聯(lián)系，如果體力非常好，運(yùn)動之后幾乎不會感覺太過疲憊，那么說明身體免疫力是比較強(qiáng)大的，反之如果稍微一動就出汗走兩步就感覺身體疲憊的話，建議及時(shí)提升身體免疫力。

5、口腔潰瘍頻發(fā)

相對多數(shù)人應(yīng)該都有過口腔潰瘍的經(jīng)歷，可能偶爾出現(xiàn)口腔潰瘍說明不了什么，或許與身體當(dāng)中缺乏某種營養(yǎng)元素有關(guān)。

但是如果在一段時(shí)間內(nèi)，口腔潰瘍頻發(fā)嚴(yán)重，甚至之前的潰爛面都沒有痊愈，又出現(xiàn)了新的潰瘍，那么就應(yīng)該提高警惕了，因?yàn)檫@同樣也能夠說明身體免疫力正在走向下坡路。

6、腸胃變差

也許多數(shù)人在現(xiàn)實(shí)生活中很難將免疫力跟腸胃聯(lián)想到一起，殊不知這兩者確實(shí)有一定的聯(lián)系，在身體健康的前提下，人的消化吸收能力也比較好，很少出現(xiàn)消化不良腸胃不適的感覺。

但如果身體免疫力下降了，那么就會感覺腸胃不適，腹部發(fā)脹，甚至還會伴隨消化不良的現(xiàn)象。

7、身體炎癥

上面我們說到免疫力下降會導(dǎo)致外界的病毒和細(xì)菌趁虛而入，這些有害物質(zhì)進(jìn)入到人的身體當(dāng)中之后就會損傷人體器官，從而造成一系列的身體病變，讓身體出現(xiàn)各種炎癥，比如慢性炎癥。

而當(dāng)身體出現(xiàn)炎癥的時(shí)候，會影響某些受病毒感染的器官，導(dǎo)致身體功能出現(xiàn)異常，或者讓人感覺身體虛弱無力，因此如果一段時(shí)間內(nèi)感覺身體的健康狀況大不如前，一定要及時(shí)去醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查，并且也要注重提升身體免疫力。

由此可見體內(nèi)免疫力是否充足與我們的身體健康是有很大聯(lián)系的，然而免疫力下降之后，身體也會提前通風(fēng)報(bào)信，所以為了健康著想，以上這幾點(diǎn)希望你能多加觀察。