特征二：耳朵紅腫

如果是耳朵出現(xiàn)紅腫的問題，可能是身體已經(jīng)上火了，因?yàn)楫?dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)內(nèi)熱火盛，火氣上沖，到我們的耳部，耳朵會(huì)發(fā)紅，嚴(yán)重的就可能出現(xiàn)紅腫的問題。

特征三：耳朵敏感疼痛

中醫(yī)認(rèn)為，“痛則不通，通則不痛”，當(dāng)我們的身體內(nèi)部的氣血經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)不通暢和淤堵時(shí)，或者身體器官出現(xiàn)健康問題是，可能會(huì)通過經(jīng)絡(luò)影響到我們的耳部，使得耳部的某些部分按壓會(huì)有酸痛等敏感之感。

特征四：耳朵顏色淡白

體寒，怕冷，常年手腳冰涼的人，耳朵的顏色會(huì)比較淡白，這是身體氣血不足，血液循環(huán)不暢所致。

每天一套揉耳操，幫助氣血通，有益健康

我們的耳朵雖小，卻連通著我們?nèi)梭w五臟經(jīng)絡(luò)，與各個(gè)器官連通。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)：“耳有宗脈之所聚”，我們的耳朵上連通著我們的五臟，經(jīng)常按揉耳朵，可以起到非常好的疏通經(jīng)絡(luò)，滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用。

我們的耳朵非常小，但是按揉的手法卻非常講究，想要揉耳養(yǎng)生可不是這么簡(jiǎn)單的。下面給大家推薦一套揉耳操，大家跟著學(xué)，每天一套，延年益壽。

鳴天鼓搓熱雙手，雙手手掌打開用掌心將耳朵捂嚴(yán)，保證不要漏風(fēng)，然后用手指叩擊輕輕地叩擊我們耳朵后枕骨處，也就是我們的頸部上方，腦后部的側(cè)面。

大家會(huì)聽到比較重的“通通”聲。這個(gè)聲音非常像是擊鼓的聲音，因此此段操名為“鳴天鼓”。一次叩擊60下左右即可。

我國(guó)的中醫(yī)巨著《修齡要旨》和《養(yǎng)生十六宜》中，都有鳴天鼓的操作記載。當(dāng)我們?cè)谶祿魰r(shí)，身體可以刺激我們的聽覺神經(jīng)，有一定的挺高聽力，并幫助疏通督脈，強(qiáng)本固腎的作用。

掃耳廓當(dāng)我們用雙手掃動(dòng)我們的外耳時(shí)，會(huì)聽見“莎莎”的聲音。當(dāng)我們的頭暈、精神狀態(tài)不佳時(shí)，可以做一做這個(gè)動(dòng)作，可以幫助舒緩頭暈不適，并幫助提神醒腦。

當(dāng)耳朵被我們的雙手來回打動(dòng)時(shí)，我們耳部的血液循環(huán)加速，經(jīng)絡(luò)疏通，可以起到非常好的養(yǎng)生作用。

揉耳窩我們的耳朵下面的耳窩處，與人們心臟是連通的，經(jīng)常按摩人們的下耳窩處，可以刺激人體經(jīng)絡(luò)，起到非常好的養(yǎng)心作用。

我們的耳窩上部，也是非常好的養(yǎng)生部位，經(jīng)常按揉此處，可以起到調(diào)節(jié)大腦皮層，有鎮(zhèn)靜安神的作用。晚上睡前揉一揉，有助大家睡得更香。

拔雙耳我們的耳朵外部遍布經(jīng)絡(luò)神經(jīng)，而耳朵的內(nèi)部同樣如此。我們將雙手的食指伸直，然后插入我們的雙耳耳孔處，雙手食指旋轉(zhuǎn)摩擦180度，然后拔出。

這樣做不僅可以挺高我們聽覺的靈敏度，還可以幫助耳內(nèi)部血液循環(huán)通暢，刺激和疏通經(jīng)絡(luò)。做次動(dòng)作時(shí)，大家要注意修剪指甲，避免損傷耳內(nèi)皮膚。

搓耳垂揉搓耳垂有助促進(jìn)睡眠、減少便秘，對(duì)腸胃的消化功能也有一定的促進(jìn)作用。搓耳垂時(shí)，注意力道不要太大，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每次搓揉到耳垂微微發(fā)熱即可。