2021年，來(lái)一次廣西吧。

廣西，她“八山一水一分田”，全境擁有著最神秘的喀斯特地貌，從峰林田園，到峽谷暗河，這里的每一個(gè)地方都是上帝的饋贈(zèng)；她西臨云貴，東接粵省，南眺瓊島，北靠楚荊，毗鄰港澳，對(duì)接越南，是重要的交通要道，廣西的美，要用心去品味。

山水暖你， 壯鄉(xiāng)等你！

天下來(lái)賓，來(lái)者上賓，俊美廣西，總有一個(gè)故事會(huì)讓你刻骨銘心，總有一個(gè)地方會(huì)讓你流連忘返。今天18:00湖南國(guó)際頻道《星姐帶你游廣西》！“人世間之桃源仙國(guó)”的無(wú)盡魅力，帶著你一起來(lái)體會(huì)。

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長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬

年平均氣溫20.7℃的巴馬，冬無(wú)嚴(yán)寒、夏無(wú)酷暑，被譽(yù)為“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)·中國(guó)人瑞圣地”，如果你曾遇見(jiàn)巴馬，也會(huì)贊嘆，這是上天遺落在人間的一片凈土。

豐富獨(dú)特的長(zhǎng)壽養(yǎng)生文化、世界級(jí)的自然山水風(fēng)光、原生態(tài)的壯瑤民俗風(fēng)情，同時(shí)是全國(guó)十佳優(yōu)秀冬季旅游目的地景區(qū)。冬臨巴馬，一起探尋這片養(yǎng)生福地的無(wú)窮魅力。

自古以來(lái)，健康長(zhǎng)壽都是人類的終極夢(mèng)想。而在巴馬，長(zhǎng)壽卻是再尋常不過(guò)的事，這里每10萬(wàn)人中就有30.7位百歲老人。

且巴馬作為“中國(guó)最佳養(yǎng)生休閑旅游名縣”，氣候溫和、生態(tài)良好、森林覆蓋率極高，擁有豐富的天然富硒土地資源，水源大多都為弱堿性水，極益人體，每年都有數(shù)十萬(wàn)的“候鳥(niǎo)人”來(lái)巴馬休閑養(yǎng)生，巴馬也早已成為他們的第二故鄉(xiāng)。

其實(shí)巴馬長(zhǎng)壽的秘密就在于五個(gè)不一樣：不一樣的陽(yáng)光、不一樣的水源、不一樣的空氣、不一樣的土壤，還有不一樣的地磁。那關(guān)于長(zhǎng)壽更多的學(xué)問(wèn)，就要和當(dāng)?shù)氐拈L(zhǎng)壽老人好好討教一下了。

巴馬長(zhǎng)壽老人喜歡鍛煉，且吃對(duì)他們也很重要。巴馬人的飲食有“五低”、“兩高”的特點(diǎn)，“五低”即低熱量、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、低鹽、低糖，“兩高”即高維生素、高纖維，而其中富含豐富蛋白質(zhì)和維生素的火麻，還有被譽(yù)為“水下人參”的油魚(yú)，都十分符合這些特點(diǎn)。

巴馬長(zhǎng)壽的奧秘其實(shí)并不復(fù)雜，優(yōu)越的自然生態(tài)、放松的人生理念、良好的生活習(xí)慣，一草一木皆學(xué)問(wèn)，不辭長(zhǎng)作巴馬人，那我們就下次再會(huì)吧。

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世界瑤都金秀

金秀大瑤山的風(fēng)由山間吹過(guò)，每一縷都帶著清爽的芳香，這里有智慧瑤家的神奇藥方，這里有奇山秀水的森森綠色。行走山水間，沐植物精氣、觀原始生態(tài)、聽(tīng)瑤家歌聲、聞鳥(niǎo)語(yǔ)花香，身處世界瑤都金秀，呼吸吐納間，都是久違的舒意自在~

圣堂湖地處大瑤山腹地，擁有奇特的類丹霞砂巖地貌景觀，沿河兩岸風(fēng)光秀麗、群峰峻秀，山谷灘險(xiǎn)峰峭、潭深水秀，有“中國(guó)小三峽”之美譽(yù)，所以也有“不到圣堂湖，枉到金秀縣”的說(shuō)法。

在金秀，滋養(yǎng)人的方式有很多種，可以到風(fēng)景如畫(huà)的圣堂湖吸氧洗肺，也可以來(lái)一碗青翠欲滴的神仙豆腐清熱解膩。這不，瑤家阿姐忙活了一上午，這豆腐呀，馬上就要做好啦~

來(lái)金秀，當(dāng)然要體驗(yàn)下獨(dú)具一格的瑤醫(yī)養(yǎng)生游，看看這滿大街的瑤藥，是不是相當(dāng)神奇？那今天這最后一種養(yǎng)人的方式，就是金秀的瑤醫(yī)瑤藥。

更多精彩，敬請(qǐng)期待今天18:00湖南國(guó)際頻道《星姐帶你游廣西》，無(wú)論是巴馬的長(zhǎng)壽秘密，還是金秀的養(yǎng)生秘訣，只要你邁出腳步，廣西都將給出答復(fù)。

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監(jiān)制/任帥

主編/諶偉春

編輯/湯雅雯 李蕾蕾 丁維理（實(shí)習(xí)）