可是奶油也屬于一種高脂類的食物，如果平時經(jīng)常吃奶油蛋糕的話，特別是對于一些中老年人來說，很有可能會加速血管堵塞的速度，所以如果想要呵護血管的話，還是希望你能盡量管住嘴。

豬蹄

豬蹄是很多人都愛吃的一種食物，甚至很多女性朋友認為吃豬蹄能夠為身體補充所需的膠原蛋白，讓皮膚看起來更加細膩光潔。

可是你知道嗎？豬蹄屬于一種過于油膩的食物，而且雖然主題當中還有一定的膠原蛋白，但是其中的膠原蛋白一般都是由大分子存在的，所以吃豬蹄并不會起到補充膠原蛋白的效果，反而還會給身體和血管帶來一定的負擔和影響。

除了飲食方面之外，如果不想血管出現(xiàn)問題的話，建議做老年人在日常生活等其他的方面，也應(yīng)該做好一些細節(jié)方面的問題。

想呵護血管，做好這些細節(jié)

遠離煙酒

吸煙喝酒好像已經(jīng)成為了很多人的生活常態(tài)，甚至一些人進入中年，特別是上了年紀之后，也會不自覺的想要吸煙喝酒。

可能在他們看來吸煙喝酒是一件非常愜意的事情，但是煙酒都會傷害身體以及血管，尤其是對于那些上了年紀之后血管本身就比較脆弱的人來說，如果不想血管受損，想要積極呵護血管的話，建議大家一定要少碰煙酒。

注意作息

當然上了年紀之后，由于身體各部位功能逐漸走向下坡路，所以人的神經(jīng)系統(tǒng)處于緊繃的狀態(tài)，這樣的話很有可能會影響到人們正常的睡眠，從而讓人出現(xiàn)失眠的情況。

而還有一些人為了改善睡眠的情況，每天晚上都會早早的躺下，即便是睡不著覺，也會選擇躺在床上閉目養(yǎng)神，殊不知對于老年人而言，無論是睡覺時間過短或過長都是不利于身體和血管健康的。

所以想要呵護血管健康的話，一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，堅持做到早睡早起，或許有助呵護血管。

適當運動

俗話說生命在于運動，無論是年輕人還是老年人，每天都應(yīng)該拿出一定的時間來適當?shù)膮⒓右恍┻\動。

因為運動有助于促進血液循環(huán)，對于那些血液濃度偏高，血液循環(huán)不暢的人來說，有助于改善血管，呵護血管的健康。

如果老年人覺得普通的運動對于自己來說強度太高的話，可以選擇一些比較緩和的運動，比如散步，打太極等等都是不錯的選擇。

血管是我們身體中非常重要的組織和器官，所以養(yǎng)護好血管的健康，對于人的生命健康來說是非常關(guān)鍵的。以上這幾點建議希望你能牢記，女性平時也應(yīng)該多關(guān)注多了解，或許有助于呵護血管健康。