眼下正是全民抗"疫"的攻堅階段，大人小孩都不能出門，加上家里的年貨、零食到處都是，大人都在發(fā)愁吃胖了小孩子更難免會出現(xiàn)吃多、吃撐等情況。尤其是"孩童不知饑飽"，遇到好吃的東西，總要吃個夠，因此很容易造成積食。

一、判斷寶寶是否積食，要警惕5個信號

小兒積食，意食滯不化，日久成積，中醫(yī)稱為"疳積"。俗話說"小兒百病積食為先"，古人視"疳積"為兒科四大難證之一，也是現(xiàn)今1-5歲幼兒常見的消化系統(tǒng)疾病，多因幼兒消化功能未健全、家長喂養(yǎng)不當引起。

寶寶出現(xiàn)積食，說明脾胃受損，受納運化失職，會導致營養(yǎng)物質(zhì)無法輸送到其他臟腑，滋養(yǎng)四肢百骸，容易引發(fā)小兒感冒發(fā)熱、反復咳嗽、過敏等疾病。

想知道寶寶是否積食，媽媽們?nèi)粘Ｐ枇粢鈱殞毎l(fā)出的這5個信號：

· 舌苔厚膩

《內(nèi)經(jīng)》記載，舌為脾胃之外候，苔乃胃氣之熏蒸。胃功能正常，則化物不藏，舌苔薄而淺白；當胃內(nèi)積食，胃氣攜帶胃內(nèi)多余的食氣上升，則表現(xiàn)為腐膩苔，舌苔厚膩，口中伴有酸腐臭味。

· 大便異常

寶寶胃內(nèi)積食，食物殘渣消化慢，在腸道內(nèi)停留過久，水分被吸收，形成的糞便干、硬，導致出現(xiàn)大便干結(jié)或排出困難。有些孩子還會因為消化不良，形成腹瀉。此外，不管是便秘還是腹瀉，都會因大便有未消化完的食物殘渣而出現(xiàn)腐臭味。

· 煩躁不寐

因積食，中焦失司，土木失調(diào)，其中土為脾胃，木則是甲木膽和乙木肝。膽為清凈之府，肝為剛臟，木性可曲可直，有生發(fā)、條達舒暢的特性[1]。故土木失調(diào)，易引起神志變化，如心煩、燥怒、睡眠不安，甚至哭啼驚恐。

· 面黃肌瘦

脾主運化水谷精微，為氣血生化之源，積食致脾運下降，氣血生化不足，營養(yǎng)失調(diào)，可通過肌膚直接表達。及時的孩子，常表現(xiàn)為面黃肌瘦、皮膚粗糙、口唇色白。

· 手足心熱

手足心熱是中醫(yī)病證名，即手心、足心有發(fā)熱。手足心為脾胃所主，積食致脾胃內(nèi)傷，中氣不足，一方面可表現(xiàn)為清氣下陷，谷氣不得升浮，無陽以護其營衛(wèi)，易生寒熱；另一方面陰火上沖，郁而生熱，故出現(xiàn)手足心熱的癥狀。

二、食補與藥補，巧治小兒積食

"若要小兒安，三分饑與寒"，古人早已道出小兒喂養(yǎng)的真諦。寶寶臟腑嬌嫩，形氣未充，攝入適量營養(yǎng)，達到有效吸收，才更有利于健康發(fā)育，過度喂養(yǎng)不可取。

當寶寶出現(xiàn)積食，要健脾消食，應暫停高蛋白和高脂肪飲食，忌生冷辛辣，可借助食補與藥補輔助功能恢復：

· 陳皮咸瘦肉粥

所謂治病以調(diào)氣為先，陳皮能瀉能燥，具有理氣之攻，能使滯氣運行。陳皮對腸胃可起到溫和的刺激作用，排除腸管內(nèi)積氣，健脾胃。清粥開胃易消化，加入咸瘦肉可提升口感，促進食欲。家長們在制作時可將陳皮咸瘦肉粥煲稀一點，少食多餐，讓寶寶攝入更多水分，排出更多尿液。

· 山楂雪梨湯

山楂，自古就是一味消食化滯、健脾開胃的中藥，尤其擅消肉食油膩之物，化濁降脂顯著。雪梨則具生津潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效。家長們可以把山楂和雪梨進行熬煮，加入少量冰糖調(diào)和口感，酸酸甜甜，可健脾開胃，促進消化。

· 小兒消食片

如果孩子食欲不振，粥飯不思，可以選用宏濟堂小兒消食片。山楂消肉食油膩，可健脾開胃，為君藥；六神曲和炒麥芽有消食化滯、健胃和中之功，雞內(nèi)金歸胃、脾、膀胱經(jīng)，可消食化積、健脾益胃，這三者共為臣藥；而檳榔、陳皮理氣消積、導滯通便，為佐藥。有諸藥全面深入的調(diào)理，對脾胃功能的恢復起效快。

用量上，1~3歲的寶寶可一次服用或咀嚼小兒消食片2-3片，3-7歲則每次3~5片，每天3次，消食化滯，健脾和胃。改善孩子因食滯腸胃所致積滯，癥見食少、便秘、脘腹脹滿、面黃肌瘦。此外，借助小兒推拿，如捏脊、清大腸等推拿方式，也可以輔助寶寶消積化食。

小兒積食是寶寶成長過程中的常見病，媽媽們一定要多加注意。歡迎各位媽媽們在評論區(qū)留言交流，分享經(jīng)驗。

參考資料：

1.李曉劍. 土木升降失調(diào)及臨證運用管見[J]. 中華中醫(yī)藥學刊, 2001, 19(1):52-52.