長期的工作生活壓力，

加上平時進食不規(guī)律，

又大吃大喝，

這些都會造成消化不良哦~

平時生活注意調整！

消化不良的時候，又不想吃藥來解決？小編推薦四種“急救”水果。不僅營養(yǎng)豐富，還有助于消化，具體是哪些水果呢？

1、楊桃

大餐后，可將楊桃切片，蘸點鹽吃。楊桃富含維生素C，能促進食物消化。

2、菠蘿

吃烤串、火鍋時，肉類容易吃太多不消化，肚子脹不舒服，吃點新鮮菠蘿可以快速消除脹氣。菠蘿可以助消化，其中的蛋白酶可以加速分解肉類。

3、火龍果

大魚大肉吃太多，容易便秘，可以吃點火龍果?；瘕埞蔷鄄?、應酬后的“救急”水果。

4、山楂

山楂能消食化瘀，還可以降低血液黏稠度，是很好的血管保護傘。

注意：胃不好的人要飯后吃山楂，吃完后要刷牙漱口，因山楂太酸會傷牙齒。

消化不良有哪些危害

一、腹瀉

消化不良導致腸內平衡被打亂，產(chǎn)生腹瀉。其實腹瀉此時也是一種保護，把體內的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會帶來梗阻的。

二、便秘

吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……這些食物堆積在一起就會導致兒童出現(xiàn)便秘的問題，兒童便秘又會使毒素堆積，近而危害孩子健康。

三、腹痛

肚子里堆積的東西過多，腸道蠕動出現(xiàn)異常，直接導致兒童嘔吐、腹痛，嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫(yī)院檢查，也算比較嚴重的后果。

四、胃癌

消化不良的人總是因為不舒服而不愿多進食和睡眠不好，影響了生理健康和正常的日常生活。我國的胃癌患病率比西方高，小心長期消化不良造成胃癌的嚴重后果。

文章圖片來源網(wǎng)絡