據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，超過一半的陽痿患者長期情緒不佳。那么該如何處理不好的情緒呢？最重要的是采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，注意精神上的壓力。比如去空場野跑一跑，喊一喊，去歌廳，放開嗓子唱歌，泡泡溫泉。這些方法可以使“肝經(jīng)受調(diào)”、“氣機通暢”，既能泄壓，又能補益肝腎。所以男性朋友要控制自己的情緒，避免男性陽痿的發(fā)生和不良后果。男性朋友發(fā)現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時選擇專業(yè)規(guī)范的醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)，以免耽誤病情。

除此之外還有這些方法也可以預(yù)防不舉

1、飲食調(diào)養(yǎng)

平時可以適當(dāng)多吃一些壯陽益陽的食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；其次動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；另外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、積極鍛煉

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞。