現(xiàn)在很多人口口聲聲說要戒酒,可沒過一段時(shí)間就又開始喝上了,為什么很多人想戒酒卻做不到?

其實(shí)戒不了酒,只能說是定力不夠。戒酒沒有什么捷徑可走,首先想要戒酒不要和喜歡喝酒的人一起待著,就算克制不想喝酒,他勸你喝一杯,聞著味,酒癮犯了就控制不住,所以盡量不要和這些人保持距離或者跟朋友說一聲目前正在戒酒。

我們都知道喝酒不利于身體健康,尤其是有身體疾病的一些人群,喝酒更是“火上澆油”。但是當(dāng)身體出現(xiàn)這4種信號(hào),就是提示你不能再喝了!

出現(xiàn)超重或肥胖等情況:

如果您愛喝酒,恰巧有出現(xiàn)肥胖或超重的現(xiàn)象,就要立刻停止飲酒,因?yàn)榫凭心芰亢艽?,如果不想變胖或者被各種慢性疾病困擾,就要開始忌酒。

如肝臟已經(jīng)受損,出現(xiàn)相關(guān)疾?。?/strong>

肝臟是人體中非常重要的解毒器官,同時(shí)肝臟也能當(dāng)代謝酒精物質(zhì),經(jīng)常大量飲酒,無意對(duì)肝臟損傷非常大,如果肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了相關(guān)疾病,無論是酒精性肝硬化還是其他相關(guān)疾病,都要立即停止喝酒。

如出現(xiàn)胃出血等消化系統(tǒng)問題:

酒精進(jìn)入身體后,對(duì)器官刺激都非常大,特別是對(duì)胃粘膜而言,酒精長期刺激胃粘膜,很容易導(dǎo)致胃出血的情況發(fā)生,時(shí)間一長還容易導(dǎo)致胃出血問題。如果胃部等消化系統(tǒng)出現(xiàn)相關(guān)計(jì)劃,需要立即停止飲酒。

出現(xiàn)尿酸值超標(biāo);:

正常情況下男性血尿酸值大于420umol/L,女性人群的血尿酸大于360umol/L時(shí)尿酸水平都屬于異常偏高,尿酸升高很容易導(dǎo)致高尿酸血癥,甚至痛風(fēng)等疾病發(fā)生。出現(xiàn)尿酸值超標(biāo)也要立即停止飲酒。

那么戒酒后,肝損傷還能恢復(fù)正常嗎?

當(dāng)身體里已經(jīng)完全沒有酒精,超過90%酒精分解產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)將會(huì)通過尿排出,對(duì)人來說,前期戒酒是最焦躁不安的時(shí)候,熬過這個(gè)時(shí)候,后期都會(huì)很輕松,肝細(xì)胞開始修復(fù),肝功能也會(huì)逐漸恢復(fù)。

當(dāng)你戒酒一個(gè)月后,血壓也會(huì)降低,肝硬化程度減輕12.5%,胰島素抵抗下降28%,戒酒者體重減輕,血壓降低。酒精損傷的肝臟會(huì)慢慢修復(fù),血壓也會(huì)降低。

當(dāng)戒酒九個(gè)月后,肝臟代謝能力會(huì)加強(qiáng)。血壓下降,更重要的是肝變好了,肝臟的解毒能力上升新臺(tái)階,肝臟感染減少,使整個(gè)人充滿活力。除此之外患肝硬化、肝癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降。對(duì)身體健康有很大好處。

喝酒之事雖說平常之事,但卻非常需要大家重視。為了您的健康,多關(guān)注自己身體相關(guān)指標(biāo)變化,為了自身健康,適當(dāng)飲酒,能戒就戒。

參考文獻(xiàn):

1、曹曉培.戒煙后的身體變化[J].醫(yī)藥前沿,2014:47.

2、琳娜.一月不沾酒,身體就變好[J].養(yǎng)生保健指南:中老年健康,2016(1):7.

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