記住5條“分鐘定律”，幫你修煉成更好的本人

“思想決議行動(dòng)，行動(dòng)決議習(xí)氣，習(xí)氣決議成敗?！?/p>

人生變化，離不開小事慢煮，時(shí)間發(fā)酵。真正的自律，不是做什么驚天動(dòng)地的大事，而在于日常的修行。

記住以下幾條“分鐘定律”，幫你修煉成更好的本人。

說話醞釀幾分鐘

生活中很多爭(zhēng)持和誤解，都是嘴快惹的禍。明明沒有歹意，卻由于說話不經(jīng)考慮，得罪了人。原本一片好意，卻由于不會(huì)表達(dá)，反倒落人抱怨。張口說話很容易，好好溝通卻不簡(jiǎn)單。

蘇格拉底說：“講話之前，先過篩子?！?/p>

三思然后言，才不會(huì)傷人而不自知；啟齒慢半拍，費(fèi)事才不會(huì)來敲門。

話語是即時(shí)性的，也就是人們常說的“一言既出，駟馬難追”“說出的話如潑進(jìn)來的水”，要是說錯(cuò)了話，即便事后千般解釋，也難以完整挽回影響。

想評(píng)價(jià)他人時(shí)，停半分鐘問問本人是不是真的理解事實(shí)；想跟人爭(zhēng)論時(shí)，花半分鐘想想還有沒有更好的表達(dá)方式。

遇事前做幾分鐘

每個(gè)人心里都住著兩個(gè)愛打架的小人：一個(gè)叫“馬上開端”，一個(gè)叫“等會(huì)再說”。

想想，你是不是經(jīng)常碰到他們鬧得不亦樂乎：要交的工作，拖到了前一晚，才火急火燎地開端；說好要看書，手機(jī)刷來刷去，一不注意就到了清晨。

心理學(xué)上，有個(gè)著名的兩分鐘定律：要做什么最好在2分鐘內(nèi)去做，否則你就會(huì)不停拖延，以至放棄。

凡事前起個(gè)頭，才干擺脫拖延癥，做行動(dòng)的偉人。

拖延癥是許多人精進(jìn)路上的絆腳石，也是工作提升通道的攔路虎。很多工作中表現(xiàn)優(yōu)良的人做任何事情都會(huì)提早完成，由于處置任何事情時(shí)，假如都能提早去做，這樣既能克制拖延癥，也有充足時(shí)間面對(duì)突發(fā)狀況。

假如一直被生活拖拽著行進(jìn)，就難以真正掌控人生。回絕拖延，注重點(diǎn)滴時(shí)間的累積，就會(huì)產(chǎn)生驚人的效果。

拖延糜費(fèi)的是時(shí)間，壓垮的是斗志，唯有馬上行動(dòng)才干觸摸到我們想要的生活。

生氣冷靜幾分鐘

老話講的好，沸水照不全倒影，震怒看不清真相。

當(dāng)一個(gè)人生氣時(shí)，明智就很容易敗下陣來。常常會(huì)冒出言不由衷的話，做出傷人傷己的事。事后冷靜下來，要么覺得不值，要么懊悔萬分。