腸胃受損，身體有哪些表現(xiàn)呢？

形體消瘦

胃不好的人，一般都比較瘦，原因是胃不好的人一般吃東西都比較少，這樣的話就導致身體無法攝入足夠的營養(yǎng)元素，從而會導致身體慢慢消瘦。

因為身體沒有能量可以消耗時，會消耗體內(nèi)儲存的蛋白質(zhì)和脂肪，從而導致體重下降。

胃漲

胃漲是胃病常見的一種表現(xiàn)，由于受涼或者一些別的的要素，造成胃里內(nèi)的汽體不可以立即排出來，會造成 胃部脹氣。

還一些群體會在餐后出腹脹的狀況，這很可能是由于胃里沒法一切正常消化吸收食材而造成的。

醫(yī)生：冬季養(yǎng)胃，三物還需盡早撤下餐桌

1、辛辣食物

常見的辛辣刺激性的食物有生姜、辣椒、花椒、八角、大蒜、韭菜等。雖然辛辣食物可以起到暖胃，開胃的作用，但是過量進食的情況下，可能會導致身體上火，甚至引發(fā)胃火旺盛的情況。

部分人出現(xiàn)腸胃道疾病后，若此時還進食辛辣的食物，可能這些辛辣物質(zhì)會對腸胃道造成刺激，從而導致腸胃道病變加重。

因此，在發(fā)現(xiàn)腸胃道功能下降時，應該選擇清淡、溫和、不刺激的食物進食。

2、腌制食物

腌制食品有咸魚、臘肉、板鴨、醬牛肉以及咸蛋等，日常有很多人喜歡吃，但是經(jīng)過腌制的食物有健康隱患，大量獲取不利于疾病預防。

原因是在腌制過程中加入的各種防腐劑，添加劑會增加身體排泄有害物質(zhì)壓力，加上腌制時間長，產(chǎn)生的亞硝酸鹽會影響機體健康，要養(yǎng)胃可應該少吃。

3、油膩食物

隨著生活水平的提高，人們的飲食越來越豐富，大魚大肉經(jīng)常被端上飯桌，但是如果攝入過多的話，是會造成人體肥胖的，還會加重腸胃負擔。

而且油膩的食物還會引發(fā)消化不良，也會導致胃黏膜受到損傷，最終很可能引發(fā)胃炎胃潰瘍的情況，勸你趕緊撤離飯桌。

養(yǎng)胃護胃，2件事要堅持：

1、定期體檢

隨著現(xiàn)在醫(yī)療水平的提高，人們求醫(yī)問藥，不再是難事，尤其是對于腸胃疾病患者來說，想要打響“胃腸道保衛(wèi)戰(zhàn)”，定期體檢就是“第一道防線”。

因為此類疾病屬于慢性病，會在不知不覺間加重病情。定期全身體檢，能夠將身體“看透”，對癥下藥，疾病無所遁形。

2、自我按摩

自我按摩不僅是一種養(yǎng)胃的好方法，還是可以改變腸胃道功能的，每天早上和晚上可以自己推拿胃脘部。

在上腹部按照順時針方向和逆時針的方向按摩50次，這樣可以提高胃腸道的動力以及免疫功能，具有養(yǎng)胃和護胃的功效。

結語：腸胃是比較脆弱的一個器官，所以在飲食和作息方面都要注重調(diào)節(jié)，學會保護腸胃健康。關于養(yǎng)護腸胃，你還知道哪些小妙招呢？可以在下方評論分享一下。