男孩總喜歡對(duì)女孩說多喝水，女孩于是總是很生氣，怎么命不好遇上個(gè)這么敷衍的男朋友，其實(shí)女孩不是你命不好，是全球的男孩都愛讓女孩喝水，因?yàn)樗畬?shí)在是好東西！水占人體重量的60%~70%，體溫調(diào)節(jié)、新陳代謝、各種物質(zhì)吸收、運(yùn)輸及排泄等等這些都離不開水的作用。

早上第一杯水該喝什么？淡鹽水，白開水還是蜂蜜水？很多人喝錯(cuò)了

喝淡鹽水的好處

早上起來喝淡鹽水，可以有效的清理腸胃，如果有便秘的情況，還可以緩解便秘，起到通腸潤(rùn)道的效果。當(dāng)身體有干燥缺水的情況，也可以在早上起來后喝一杯淡鹽水進(jìn)行緩解。建議如果有腦血管疾病的話，也可以通過早上起來后喝杯淡鹽水來改善，可以通過合理的喝水來清理腸道。但是需要注意的是有高血壓、糖尿病等患者是不適合喝淡鹽水。

喝白開水的好處

早上起來喝一杯白開水是有很多好處的。因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)晚上的消化之后，在早上空腹喝一杯下去，對(duì)清理腸胃有極好的效果的。早上空腹喝一杯白開水，不僅有助于彌補(bǔ)一個(gè)晚上水分的消耗，還可以促進(jìn)排便。在早上喝了一杯白開水之后就會(huì)很快的融入被吸收，這樣會(huì)增加血容量，促進(jìn)大腦清醒。同時(shí)開水在煮沸后中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，對(duì)人體有好處的微量元素鈣和鎂還是存在的，喝一點(diǎn)是不錯(cuò)的。

喝蜂蜜水的好處

促進(jìn)消化

研究發(fā)現(xiàn)，喝蜂蜜水有利于腸胃蠕動(dòng)，有效緩解消化不良。如果身體出現(xiàn)了積食的癥狀，那么取出適量的蜂蜜沖泡之后可以直接食用，能夠有效的促進(jìn)消化。出了治療積食之外，便秘，十二指腸潰瘍等等也有著很好的治療效果。

增強(qiáng)身體免疫力

喝蜂蜜水的好處還包括增強(qiáng)身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，機(jī)體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

養(yǎng)顏美容

女人喝蜂蜜水的好處，最重要的、最廣為人知的一條就是養(yǎng)顏美容了。不管是將蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一級(jí)棒，能夠起到很好的美容護(hù)膚作用。

注意：血糖不穩(wěn)定的糖尿病患者，因?yàn)榉涿鬯?dāng)中還含有著豐富的碳水化合物，如果血糖不穩(wěn)定，喝蜂蜜水能夠引起血糖的波動(dòng)，而不利于病情的控制。其次從中醫(yī)食療的角度上來講，陽虛體質(zhì)的人比如手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠的人，如果喝蜂蜜水會(huì)使陽氣更加的虛弱，而不利于身體健康。

總得來看，大家在早上起來后，還是喝杯白開水更好，早起第一杯水的最佳選擇，及時(shí)補(bǔ)充水分，緩解口渴，還不會(huì)加重身體不適感。

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