胃被稱為“喇叭器官”，腸胃不舒服很容易導(dǎo)致身體發(fā)生病變，更容易影響健康，建議大家一定要保證充足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，當(dāng)然，胃病一旦發(fā)生就要積極進(jìn)行保養(yǎng)。俗話說(shuō)：胃病，三分治七分養(yǎng)。當(dāng)出現(xiàn)胃病時(shí)，很多人都知道要吃利于消化的食物，比如面條稀飯等。

長(zhǎng)期吃稀飯、面條，真能養(yǎng)胃嗎？答案已揭曉，麻煩理性對(duì)待

喝稀飯吃面條都屬于流食食物，這類食物比較容易消化吸收，可以直接到達(dá)小腸部位，對(duì)于胃腸負(fù)擔(dān)能夠減輕這類流食，對(duì)于剛剛做完胃部手術(shù)的患者或者有胃炎胃潰瘍的人群都比較合適，滿足營(yíng)養(yǎng)需求。

但是這類食物只能起到減輕胃部負(fù)擔(dān)作用，達(dá)不到養(yǎng)胃效果，如果長(zhǎng)期吃這類流逝反而會(huì)刺激胃酸產(chǎn)生，還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍?cè)絹?lái)越嚴(yán)重。

如果健康的人為了養(yǎng)胃，天天喝稀飯吃面條，更容易造成胃部消化功能退化。因?yàn)檫@類食物會(huì)導(dǎo)致胃部功能下降，所以不建議長(zhǎng)期攝入。

有些人之所以推薦喝粥養(yǎng)胃，主要是粥能夠搭配很多食物，但是如果天天只喝稀飯會(huì)導(dǎo)致胃部功能越來(lái)越差，另外，現(xiàn)在的面條大多都是精白米面制作而成，吃了更容易誘發(fā)肥胖，也會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，出現(xiàn)胃部疾病之后，適當(dāng)喝稀飯或吃面條都是非常好的選擇，但是，長(zhǎng)期吃這種食物反而會(huì)導(dǎo)致胃部功能下降，讓腸胃蠕動(dòng)速度越來(lái)越慢，希望大家一定要控制好攝入量。

胃不好的人，多吃以下食物，修復(fù)胃黏膜

1，蒲公英

蒲公英，具有廣譜抗菌作用，被稱為“天然抗生素”。蒲公英能消滅，抑制胃病致病菌幽門螺桿菌修復(fù)胃黏膜受損，利于胃黏膜修復(fù)。

但蒲公英屬于寒性蔬菜，如果體質(zhì)本身偏寒，往往會(huì)導(dǎo)致健康受到損傷，希望大家一定要控制好攝入量。

2，胡蘿卜

胡蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，有增強(qiáng)抵抗力的作用。

維生素A是一種脂溶性維生素，在小腸中與脂肪微粒以及膽汁結(jié)合后會(huì)加速人體吸收，將胡蘿卜經(jīng)過(guò)油炒，更有助于人體對(duì)維生素A吸收呵護(hù)身體健康。

3，花生

花生富含不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)，維生素B1，煙酸等成分，富含膳食纖維是一種天然低鈉食物。

據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》記錄，建議每人每天攝入大豆及堅(jiān)果類為25-30克，每天吃上20粒左右花生是合適的。如果是膽囊切除者，消化不良者是不能吃花生的，否則會(huì)引起消化不良，腸炎腹瀉等癥狀。

4，小米

小米是一種常見谷類食物，具有養(yǎng)生保健作用，小米富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素B2，煙酸和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和胃，清虛熱等功效。

將小米熬制成小米粥，可以加入南瓜，紅薯。不要太燙，也不要太涼，更有助養(yǎng)護(hù)腸胃健康。

養(yǎng)胃，少做四事：

第一：吸煙

煙草燃燒后，會(huì)產(chǎn)生多種有害物質(zhì)，隨消化道進(jìn)入胃部，直接刺激胃黏膜，促使胃黏膜下，血管收縮痙攣，出現(xiàn)缺血、缺氧等癥狀。

胃不舒服，最好把香煙戒掉，記住吸一支煙與吸一盒煙，對(duì)身體傷害是一樣的，希望您能引起高度重視，別拿自己健康開玩笑。

第二：熬夜

熬夜會(huì)降低身體自身免疫力，導(dǎo)致睡眠不足，減弱胃部自我保護(hù)能力，增加胃潰瘍風(fēng)險(xiǎn)，熬夜的人，習(xí)慣吃東西，增加胃腸道消化負(fù)擔(dān)，誘發(fā)胃病。

胃不好，盡量少熬夜，能養(yǎng)胃，還能預(yù)防多種慢性疾病發(fā)生，晚上10:30就要上床入睡，保證7~9個(gè)小時(shí)休息時(shí)間。

第三：三餐不定

調(diào)查顯示，經(jīng)常三餐不定者，發(fā)生胃部癌變風(fēng)險(xiǎn)是正常人群1.3倍，胃是一個(gè)習(xí)慣遵守“時(shí)間表”的器官。

胃液在一天中分泌存在生理性高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物對(duì)胃酸和胃蛋白酶，如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。

三餐不定，饑一頓飽一頓，比如經(jīng)常不吃早餐或暴飲暴食，會(huì)讓胃癌發(fā)病率提高，更容易影響健康，希望大家能夠引起重視，別拿健康開玩笑。

第四：久坐不動(dòng)

久坐不運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致自身新陳代謝速度降低，更容易增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，也會(huì)引發(fā)身體病變，建議一定要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠幫助提高新陳代謝，促進(jìn)消化和吸收，減輕胃部負(fù)擔(dān)，讓腸胃功能越來(lái)越強(qiáng)大，身體病變風(fēng)險(xiǎn)降低，越來(lái)越健康。