女性在來月經(jīng)的時候，因每個人身體體質(zhì)不同，或多或少會在生理期出現(xiàn)各種不一樣的反應(yīng)。婦科醫(yī)生表示，約有80%的女性都有過經(jīng)期不適的經(jīng)歷，很多女性經(jīng)期都容易出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，如腹瀉、腹痛、惡心嘔吐等，那么，經(jīng)期為什么會引起腹瀉，應(yīng)該如何調(diào)理預(yù)防呢？怎么做才能緩解這種不適呢？

中醫(yī)認為，女性經(jīng)期不適多與肝、脾、腎三臟及任督二脈有關(guān)，所以女性的子宮和卵巢是與任督交會的頭面部、肝膽經(jīng)所過的乳腺部、和脾關(guān)系密切的腸胃以及和肝關(guān)系密切的情緒都是相通的。

也就是說，女性機體有幾條與子宮和卵巢相通的通路，即子宮、卵巢—任督—頭面部軸；子宮、卵巢—肝膽經(jīng)—乳腺軸；子宮、卵巢—脾經(jīng)—胃腸軸；子宮、卵巢—肝—情志軸等。所以女性由于氣血虛、血寒或氣滯血瘀等原因?qū)е略陆?jīng)排泄不夠好，那就會在這些對應(yīng)的部位引發(fā)不適癥狀。

從西醫(yī)角度來說，現(xiàn)代醫(yī)學對此現(xiàn)象沒有明確的定論，但是被醫(yī)學界廣泛接受的說法是：這是由于激素的影響。女性月經(jīng)期間除了有雌激素、孕激素的參與，還能見到前列腺素的身影。經(jīng)期腹瀉，就是由它引起的。月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，破碎的子宮內(nèi)膜細胞釋放了大量的前列腺素。當增多的前列腺素進入血液循環(huán)，被運送到胃腸道時，會加劇胃腸道平滑肌的收縮，所以出現(xiàn)了腹瀉。月經(jīng)期間的腹瀉一般只會出現(xiàn)在經(jīng)期的前三天。

怎么做才能緩解這種不適呢？

調(diào)理月經(jīng)

大部分女性經(jīng)期拉肚子是由于氣血不足所致。氣虛的婦女會有手腳冰涼，體質(zhì)偏寒，身體虛弱等癥狀。平時可多吃補氣血、暖宮的食物，如紅棗、桂圓等，補氣益中，養(yǎng)血安神，調(diào)理氣血不足及脾虛證。如經(jīng)期拉肚子已經(jīng)發(fā)生，可以適當喝一些紅糖姜茶，調(diào)節(jié)腸胃，暖宮祛寒，緩解拉肚子癥狀。

忌口

經(jīng)期不可進食生冷的食物，冷飲等就更要節(jié)制了。在胃腸道脆弱的時候，適合進補一些溫補的食物，如：紅棗、桂圓、紅糖等，達到補血行氣的目的。這時候還要注意胃部的保暖，不要因為一時大意帶來無盡的痛苦。

藥物

布洛芬

布洛芬是前列腺素合成酶抑制劑，它通過抑制前列腺素合成酶的活性，能夠減少前列腺素的產(chǎn)生。月經(jīng)來潮的時候就開始服用，連著服用2～3日，可以有效減輕痛經(jīng)和腹瀉的情況。

口服短效避孕藥

短效避孕藥可以通過抑制排卵，減少月經(jīng)血中前列腺素的含量，療效也很好。但是避孕藥有很多種類，最好遵醫(yī)囑服用。

如果經(jīng)期腹瀉情況非常嚴重的話，應(yīng)及早就醫(yī)，聽從醫(yī)師診斷。

堅持運動

不過從長遠看來，最好的治療方法還是運動。因為運動可以改善子宮和腸道的血液供應(yīng)，減輕子宮和腸道的痙攣，進而減輕痛經(jīng)和拉肚子的癥狀。