說到傷肺，很多人第一反應(yīng)就是抽煙。確實如此，香煙中含有大量的有害成分，會增加肺病的患病幾率。但有的人，從不抽煙，為什么肺部也會出現(xiàn)問題，甚至是肺AI，問題出現(xiàn)在哪里？

王先生夫婦，都是80后年輕人，平時身體也挺好。但卻先后被醫(yī)生告知有肺病，出現(xiàn)胸悶氣短，咳嗽，稍微干一點(diǎn)體力活就喘，肩膀疼痛。王先生起初還以為是太累了，聽到夫人也這么跟他抱怨時，他瞬間感到事情不妙，于是兩人才去醫(yī)院做檢查，還好發(fā)現(xiàn)的早，兩人情況都不是很嚴(yán)重。

經(jīng)過醫(yī)生了解，問題出在他們這：

1、二手煙是罪魁

夫妻兩共同開了個網(wǎng)咖，雖然兩人都不抽煙，但里面抽煙的人很多人，每天待在煙霧繚繞的環(huán)境中，吸入大量的二手煙。雖然二手煙與吸煙者吸入的煙霧成分和濃度會有所不同，但其對人體的傷害也不能忽視。

二手煙有害成分可以長時間存在空氣中，不易消散，非吸煙者被多個吸煙者輪番“轟炸”，長期暴露，也可能會引起肺部疾病。

2、經(jīng)常爭吵

有了孩子后，兩人經(jīng)常因一些小事情出現(xiàn)分歧，三天一大吵兩天一小吵，壞情緒一直存在，經(jīng)常生氣吵架，導(dǎo)致呼吸加速，出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，肺泡不停地擴(kuò)張，沒時間收縮，肺部得不到放松和休息，就會損害肺部健康。

日常如何正確養(yǎng)肺？

多吃潤燥潤肺的食物

在家中，可以準(zhǔn)備枇杷果，橘紅，銀耳 、桔梗、大棗、枸杞等十食材，加清水煮成銀舌香茶湯即可，怕麻煩的也可找現(xiàn)成的茶包泡水喝。

枇杷果潤肺止咳佳果；橘紅味苦入肺，清肺毒，化痰止咳；銀耳滋陰潤肺；桔梗宣肺理氣，利咽祛痰；甘草清肺熱。這幾種食材有一個共同特點(diǎn)，都是藥食兩用的食材，飯后2杯，可清肺潤肺，化痰止咳，養(yǎng)肺除煙塵，肺部會越來越干凈健康。

除了食補(bǔ)，還應(yīng)多做5件事：

1、多運(yùn)動，提升肺部功能

2、少生氣，減少負(fù)面情緒

3、笑口常開，促進(jìn)肺排毒

4、盡量避開不良空氣

5、遠(yuǎn)離煙草，不管是主流煙，還是二手煙，三手煙