今早一覺醒來,大家有沒有覺得
今天有點清涼?
據(jù)湖南省氣象臺預(yù)計
今起湖南進入多雨模式
冷空氣造訪氣溫下降明顯
氣溫下降
加上降雨來襲前灰蒙蒙的天
這樣的天氣簡直太適合睡覺了
這種天氣下
如果你晚上睡不著、早上起不來
如果你感到身體乏力、恍惚沒精神
如果你感覺注意力無法集中
那你一定是
疲 勞 了
在這種狀態(tài)下
如果你還強撐著疲憊的身體和雙眼駕車
那你就是
疲 勞 駕 駛
10月11日凌晨
李某駕車行駛至S80衡邵高速衡陽段時
因疲勞犯困導(dǎo)致車輛失控
向左偏移后撞向了左側(cè)護欄
衡陽支隊西渡大隊民警接警后
立刻趕至現(xiàn)場
經(jīng)詢李某
他說自己白天在上班
晚上連夜趕路有點疲憊
“眼睛瞇了一下”
車便失控了
事故發(fā)生時
所幸李某系了安全帶未受傷
處罰
李某承擔此次事故的全部責任。民警依法對李某過度疲勞仍駕駛機動車的違法行為處以罰款200元。
無獨有偶
10月8日 凌晨6時
張某獨自駕車從江西出發(fā)前往廣西
行駛至S81道賀高速永州段時
困意來襲
車輛慢慢向右偏移
撞上了路面右側(cè)的導(dǎo)流柱
永州支隊道縣大隊的民警趕至現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)
小車右側(cè)車燈已完全損壞
路旁多根導(dǎo)流柱被撞斷
張某稱自己當天凌晨4時
在上一個服務(wù)區(qū)短暫休息后繼續(xù)駕車
行駛了一個半小時后又開始犯困
導(dǎo)致了交通事故的發(fā)生
處罰
張某承擔此次事故的全部責任。民警依法對張某過度疲勞仍駕駛機動車的違法行為處以罰款200元。
以上兩個案例,都是由于駕駛?cè)嗽?夜間(22時-次日6時)趕路,疲勞駕駛,最終導(dǎo)致了事故的發(fā)生。
疲勞駕駛的危害
駕駛?cè)似跁r判斷能力下降、反應(yīng)遲鈍和操作失誤增加;
駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時,會出現(xiàn)換檔不及時、不準確;
駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r,操作動作呆滯,有時甚至?xí)洸僮鳎?
駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r,往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象,嚴重時會失去對車輛的控制能力;
駕駛?cè)似跁r,會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。
從以上兩個案例中
我們要吸取哪些教訓(xùn)呢?
提示一
夜間是駕駛?cè)吮容^容易疲勞的時段
由于生理因素影響,夜間(22時-次日6時)的時段駕駛?cè)撕苋菀桩a(chǎn)生疲勞感,出現(xiàn)反應(yīng)速度變慢、注意力不集中等現(xiàn)象,容易發(fā)生事故。上述事故都發(fā)生在這個駕駛?cè)巳菀灼诘碾A段。此外,周圍光線昏暗等因素也會加劇駕駛?cè)说钠诔潭?,從而會增加事故發(fā)生的概率。
湖南高速警察提醒:
盡量避免夜間、凌晨行車,如果確有出行需求,盡量找人結(jié)伴輪流駕駛、交替休息,且每人連續(xù)駕駛時間不要超過4個小時,如果連續(xù)駕車達4個小時,需要在安全的地方停車休息20分鐘以上。高速公路行車要保持警惕,不能疲勞駕駛。
提示二
夜間光線昏暗,對安全駕駛影響極大
由于 夜間光線不足,駕駛?cè)说难劬梢钥吹降姆秶褪挛锓浅S邢?,能看到的范圍基本上就是自己車燈所能照射到的地?/strong>。因此,駕駛?cè)撕茈y通過周圍的環(huán)境、道路狀況以及周邊參照物等進行車距判斷、方位辨別、迅速躲避障礙物等,這種情況下就很容易發(fā)生事故。
湖南高速警察提醒:
夜晚光線昏暗,這給在高速公路上駕車出行的人帶來極大挑戰(zhàn)。因此,駕駛?cè)嗽隈{駛中一定要注意夜間正確使用車燈、降低行駛速度、與其他車輛保持必要的安全距離。
緩解疲勞駕駛,這些小妙招
你一定要學(xué)會!
01
避開高危駕駛時間段
凌晨和午后是人體最易犯困的時候,容易因打瞌睡、精神恍惚出現(xiàn)事故,最好避免在這個時間段內(nèi)駕駛。
02
讓身體動起來
在安全地帶停車的間歇,可以下車讓身體動起來,如果不方便下車,可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀,更有益于振奮精神。
03
高速行駛定時休息
如果是在高速公路上,最好每隔1個半小時到2小時到就近的服務(wù)區(qū)休息一下;如果駕駛?cè)藳]有休息好或感到有點疲勞時,不要駕車進入高速公路。
04
駕車前保持充足睡眠
駕車前一天要保持充足睡眠,行車時可以偶爾開啟窗戶通通風(fēng),讓自己保持清醒和轉(zhuǎn)移一下注意力,隨車可以攜帶口香糖,咀嚼可以讓自己保持面部運動,從而保持清醒。
記??!
凌晨和午后是最容易犯困的時段
犯困時千萬別硬撐
胡椒蜀黍提醒廣大駕駛?cè)?/span>
一定要注意保持規(guī)律作息
保證睡眠充足
若有長途駕車需求,盡量倆人搭檔
避免獨自長時間駕車犯困
若在高速公路駕駛過程中感覺困倦, 請駕駛?cè)思皶r駛?cè)敕?wù)區(qū)或駛離高速至安全地點停車休息,待休整好再重新規(guī)劃路線!切勿心存僥幸,強撐開車!
案例 :衡陽、永州支隊
編 輯:張 航
編 審:伍波峰
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