二、晚飯后常做3件事，留神會(huì)腦梗

腦梗的發(fā)作與不良生活習(xí)氣有關(guān)，晚飯之后，假如你常愛做這3件事，可要當(dāng)心一點(diǎn)。

1.飯后洗澡

有的人在吃完飯后，就會(huì)立刻去洗澡，想著趕緊回被窩躺著，可這樣的舉措是存在平安隱患的。

由于人吃飽后，血液會(huì)重點(diǎn)聚焦在胃部，其它器官的供血量會(huì)變少，此時(shí)假如立刻去沖熱水澡，在熱水的作用下，血流速度短時(shí)間內(nèi)會(huì)明顯加快，關(guān)于高發(fā)人群，可能招致血管收縮異常，以至痙攣，再加上高壓作用，沖擊血管內(nèi)的斑塊、血栓，就會(huì)大大提升腦梗的發(fā)病率。

2.飯后吸煙

吸煙自身就會(huì)損失血管，由于它當(dāng)中含尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，在進(jìn)入血液后，可使得一些脂質(zhì)無法被很好地合成，加快血管硬化，進(jìn)而構(gòu)成血凝塊，增加腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。如案例中林大爺自身就有高血脂的狀況，這時(shí)分再抽煙，風(fēng)險(xiǎn)更大。

而飯后吸煙又為腦梗的發(fā)作加了一層“霜”，此時(shí)大腦供血少，抽煙會(huì)進(jìn)一步影響大腦血液與氧氣的保送，致使腦血管痙攣，最終誘發(fā)急性腦堵塞。

3.飯后馬上睡覺

吃飽喝足就想睡覺？是不是覺得美滋滋？可這樣很容易為你找來腦梗這個(gè)“魔鬼”，由于飯后因血供聚焦在胃部的緣由，腦部血供減少，此時(shí)立刻睡覺，會(huì)進(jìn)一步減慢腦部血流速度，最終可能構(gòu)成腦血栓，誘發(fā)腦梗。

所以，假如想要遠(yuǎn)離腦梗，飯后這3個(gè)壞習(xí)氣，最好一個(gè)都不要碰。

三、腦梗預(yù)防、救治記好2個(gè)“三”

腦梗，一旦發(fā)作，非常兇險(xiǎn)，由于它很多時(shí)分來得忽然，讓人防不勝防。

• 三個(gè)測試快速辨認(rèn)病癥

復(fù)旦大學(xué)隸屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科董強(qiáng)教授引薦了一個(gè)腦梗的自測辦法，大家平常能夠測試一下，以防萬一。

①言語測試：請測試者說一句短句，假如無法很好地表述出來，就很風(fēng)險(xiǎn)。

②笑容測試：請測試者露齒笑一下，假如一邊臉表情看起來很不正常，也要警覺腦梗。

③舉手測試：請測試者閉上眼睛，雙手平舉，堅(jiān)持10秒鐘，假如有一邊做不到，也要留神腦梗。

①言語測試：請測試者說一句短句，假如無法很好地表述出來，就很風(fēng)險(xiǎn)。

②笑容測試：請測試者露齒笑一下，假如一邊臉表情看起來很不正常，也要警覺腦梗。

③舉手測試：請測試者閉上眼睛，雙手平舉，堅(jiān)持10秒鐘，假如有一邊做不到，也要留神腦梗。

• 三個(gè)要點(diǎn)應(yīng)對腦梗發(fā)作

而腦梗一旦發(fā)作，應(yīng)該如何急救呢？北京天壇醫(yī)院副院長王擁軍引見，這3個(gè)要點(diǎn)一定要做好：

①讓患者堅(jiān)持平躺的姿態(tài)，然后頭盡量歪向一邊，從而保證呼吸的順暢。

②要堅(jiān)持患者的脖子部位沒有衣服遮擋，假如衣領(lǐng)較高，要及時(shí)解開。

③第一時(shí)間撥打120，等候急救，在等候過程中不要隨意喂食患者。

①讓患者堅(jiān)持平躺的姿態(tài)，然后頭盡量歪向一邊，從而保證呼吸的順暢。

②要堅(jiān)持患者的脖子部位沒有衣服遮擋，假如衣領(lǐng)較高，要及時(shí)解開。

③第一時(shí)間撥打120，等候急救，在等候過程中不要隨意喂食患者。

總結(jié)：腦梗，這幾年越來越“猖狂”，年輕人也不放過，而其危害性又大，以至可危及患者生命，所以平常大家要注重腦梗的預(yù)防，定期自測能否存在隱性腦梗風(fēng)險(xiǎn)，如呈現(xiàn)相關(guān)異常及時(shí)就醫(yī)，防止不測的發(fā)作。

參考材料：

[1]《中國將成為卒中終生風(fēng)險(xiǎn)最高和疾病擔(dān)負(fù)最重的國度》.醫(yī)師報(bào).2020-08-25

[2]《腦梗救治記好兩個(gè)“三”》.安康時(shí)報(bào).2015-07-06

參考材料：

[1]《中國將成為卒中終生風(fēng)險(xiǎn)最高和疾病擔(dān)負(fù)最重的國度》.醫(yī)師報(bào).2020-08-25

[2]《腦梗救治記好兩個(gè)“三”》.安康時(shí)報(bào).2015-07-06

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