中央氣象臺發(fā)布寒潮藍色預(yù)警，預(yù)計今天20時至1月8日20時，我國中東部地區(qū)氣溫將普遍下降6～8℃，20個省區(qū)市氣溫或創(chuàng)今冬新低。具體到湖南，1月6日和9日，將迎來兩輪低溫雨雪和大風(fēng)天氣。

省疾控中心專家為此再次提醒：近期疫情防控不可放松，市民尤其是老人、小孩、呼吸道疾病患者等易感人群要做好個人防護。

元旦假期剛剛結(jié)束，假期外出旅行、走親訪友人數(shù)有所增加，乘坐密閉交通工具、在空氣流通較差的場所停留以及人群之間密切接觸，一些疾病尤其是呼吸道疾病傳播的幾率增加。省疾控中心應(yīng)急辦主任劉富強表示，市民旅行歸來，要繼續(xù)做好個人健康監(jiān)測，應(yīng)自我觀察14天。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等身體不適，要及時就醫(yī)并主動告知醫(yī)生自己的旅行史。同時，要主動報告所在工作單位或?qū)W校，不要帶病上班或上學(xué)。

從高風(fēng)險地區(qū)入（返）湘的人員，需要在當(dāng)?shù)剡M行集中隔離醫(yī)學(xué)觀察；而從中風(fēng)險地區(qū)入（返）湘的人員，請做好居家健康觀察，盡早開展核酸檢測，不要前往人群密集場所、不要參加集體活動。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，請第一時間向所在社區(qū)（村）或?qū)俚丶部刂行膱蟾?，并及時佩戴醫(yī)用口罩前往就近的發(fā)熱門診就診，主動告知醫(yī)生旅行史、接觸史等情況，便于及時排查，就醫(yī)過程盡量避免乘坐公共交通工具。醫(yī)療機構(gòu)預(yù)檢分診、發(fā)熱門診要做好對發(fā)熱病人和（或）呼吸道癥狀的病人鑒別診斷。

如果是境外旅行歸國人員，應(yīng)按照我國最新版新冠肺炎疫情防控方案的要求，實行14天集中隔離醫(yī)學(xué)觀察。

沒有外出旅行的市民，居家也要做好自我健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽等可疑癥狀應(yīng)盡早到醫(yī)院發(fā)熱門診就診，并如實告知醫(yī)務(wù)人員流行病學(xué)史；就診過程中應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，不觸摸眼、口、鼻等部位；回家后立即洗手并更換衣物。此外，有發(fā)熱或呼吸道等癥狀的身體不適人員，或近期與呼吸道傳染病患者有過密切接觸的人員，不要去公共場所。

近期寒潮來襲，又是新冠肺炎疫情常態(tài)化防控背景下，一些冬季流行疾病，如流感、人禽流感、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病以及諾如病毒感染性腹瀉等腸道傳染病等要注意防范，同時，也要預(yù)防心腦血管等疾病發(fā)生。劉富強提醒，從個人層面，關(guān)鍵要做好個人防護。

?戴口罩

外出時，要科學(xué)、規(guī)范佩戴口罩。對于呼吸道傳播為主的傳染病，這一點無論怎么強調(diào)，都不為過。

?保距離

目前應(yīng)把握1米的社交距離。盡量不要到人多擁擠、通風(fēng)不良的公共場所。

?常洗手

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手20秒，尤其是在觸摸過公共設(shè)施，如電梯扶手、升降機按鈕及門把手后、接觸動物或家禽后、外出回家后要及時徹底洗手，同時注意洗完手不用污濁毛巾擦手。

?多通風(fēng)

居室和辦公室都要經(jīng)常開窗通風(fēng)，以保證室內(nèi)空氣流通和清潔；同時注意家庭環(huán)境衛(wèi)生，家庭環(huán)境以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔。室內(nèi)勤通風(fēng)換氣，每周可用含氯消毒劑來對室內(nèi)環(huán)境進行消毒。

?飲食衛(wèi)生

吃煮熟食物，不食野味。注意膳食平衡，多食用富含蛋白質(zhì)、高維生素，并易消化吸收的食物。盡量避免接觸活禽、病死禽及其分泌物和排泄物。食用禽、肉、蛋時要充分煮熟，切勿加工、食用病死雞、鴨、鵝等禽類。生、熟食物要分開處理，當(dāng)手部有破損處理肉類時，建議佩戴手套。

?提高自身免疫力

平時注意加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)；做到均衡營養(yǎng)，戒煙限酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息，避免過度疲勞，保持心情愉快。

?及時就醫(yī)

如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應(yīng)佩戴口罩及時到醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)。打噴嚏時，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，避免感染他人。

?接種疫苗

及時接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效的方法。在呼吸道傳染病高發(fā)期，兒童應(yīng)及時接種流感、流腮、水痘等疫苗；老年人、或有基礎(chǔ)性疾病等重點人群應(yīng)及時接種流感、肺炎球菌等疫苗。

審核：陸術(shù)華

初審：唐小龍

編輯：劉思輯 袁思蕾

稿源：新湖南

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