對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，胸，有著超乎尋常的意義。它是婚姻里性生活和諧的重要因素，是哺育后代的重要器官，是美麗與自信的重要來(lái)源，更是身體激素分泌的「晴雨表」，反映出很多的健康問題。

乳房這“磨人小妖精”的小秘密你了解多少呢？今天，課代表小犀給大家補(bǔ)上關(guān)于乳房的這節(jié)課，新娘們趕緊拿小本本做筆記，最重要的，別忘了拉上你的另一半一起學(xué)習(xí)，關(guān)于乳房的知識(shí)點(diǎn)，就在這篇了～

關(guān)于乳房的5大問題

1.乳房不對(duì)稱

在一項(xiàng)小型研究中發(fā)現(xiàn)：有 44% 的女性都會(huì)抱怨，她們一側(cè)的胸明顯小于另一側(cè)。 如果還要考慮乳頭大小和胸部形狀的話，高達(dá) 88% 的女性都覺得兩側(cè)存在明顯差異。

乳房不對(duì)稱，排除發(fā)育不良或者疾病導(dǎo)致，那可以不用處理，正常情況下兩側(cè)乳房本來(lái)就很難達(dá)到對(duì)稱。如果不對(duì)稱的情況特別明顯，新娘們對(duì)此又非常在意，那可以通過簡(jiǎn)單的手術(shù)，達(dá)到兩側(cè)對(duì)稱統(tǒng)一的效果。

2.乳暈顏色、乳暈上的小疙瘩

小犀在新娘說(shuō)社區(qū)看到有不少新娘討論“乳暈顏色的深淺是否跟性經(jīng)歷或性生活頻次有關(guān)系”的話題。這里小犀來(lái)解釋下：

幾百年前的出版物里就記錄了這方面的觀察，記錄了女性從小到大的乳頭顏色，隨著卵巢功能的發(fā)育，乳頭和乳暈的顏色都會(huì)逐漸加深。乳暈顏色是因人、因人體發(fā)育階段而異的，青春期通常呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。需要著重強(qiáng)調(diào)的是，不能單純依據(jù)女性乳暈的顏色判斷其性經(jīng)驗(yàn)的多少或者是否生育過。

在不同狀態(tài)下的顏色也會(huì)有所改變，比如啪啪啪時(shí)，前戲中會(huì)因?yàn)槌溲尸F(xiàn)暗紅色，在哺乳期又會(huì)呈現(xiàn)深褐色等。

乳暈上出現(xiàn)了小疙瘩也不用在意，如果沒有過敏發(fā)炎，而且沒什么癥狀的話，那多數(shù)都是一些蒙氏腺。蒙氏腺是乳房的一種大的皮脂腺，它有一定的分泌功能，所以這種小疙瘩多數(shù)都是一種正常的生理現(xiàn)象。

3.乳頭內(nèi)陷、乳頭邊上長(zhǎng)毛毛

乳頭內(nèi)陷一般是由先天發(fā)育不良引起的，比如乳頭和乳暈的平滑肌發(fā)育不良；輸乳管本身發(fā)育不全，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管短縮，牽拉乳頭，使乳頭內(nèi)陷；也有部分是由后天因素引起的，比如：青春期配帶過緊、內(nèi)衣過小，乳頭長(zhǎng)期被擠壓，得不到充分發(fā)育等。

▲乳頭8種常見的形狀

乳頭內(nèi)陷并非大病，但如果不能及時(shí)矯正（特別是青春期少女），往往會(huì)讓成年后的乳房形態(tài)留下很大缺陷，同時(shí)會(huì)在哺乳期和嬰兒健康等問題上留下各種隱患，因此不容輕視。一般越早矯正越好，能選擇保守治療的盡量保守治療，大多數(shù)情況下還是可以恢復(fù)正常形態(tài)的。

常見的處理方式有以下幾種：

手法牽拉

青春期是乳房發(fā)育、同時(shí)也是糾正乳頭內(nèi)陷的重要時(shí)期。經(jīng)常牽拉乳頭，每天3~5次，每次10分鐘，可使乳頭自然逐漸向外凸起，如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推再拉。此種方法簡(jiǎn)單易行，但需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能獲得好的效果。

負(fù)壓法

原理和手法牽拉相似。只是要借助負(fù)壓吸引裝置，將內(nèi)陷的乳頭吸出，并固定10~30分鐘；每天1~2次。

乳頭邊上長(zhǎng)毛毛也是完全正常的，如果覺得毛毛影響了美觀，或者比較討厭，可以用小剪刀剪掉。但是不要用剃刀剃，更加不要用鑷子拔（噫！想想都好疼?。?，不然會(huì)增加毛內(nèi)生和毛囊發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

4.乳房結(jié)節(jié)、乳房腫塊

乳房結(jié)節(jié)和乳房腫塊其實(shí)是一個(gè)東西，小的叫結(jié)節(jié)，大的叫腫塊，中間也沒有明確的界限。

乳房腫塊必須通過觸摸才能發(fā)現(xiàn)，所以墻裂建議姑娘們養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，讓專業(yè)醫(yī)生來(lái)做個(gè)檢查，平時(shí)若是發(fā)現(xiàn)了異常，要記得及時(shí)就醫(yī)。

5.刺激乳頭可以達(dá)到性高潮嗎？

雖然有研究表示，乳頭及周圍遍布著感受神經(jīng)，刺激它們能激活大腦中負(fù)責(zé)“高潮”的區(qū)域，關(guān)鍵還是要看啪啪啪時(shí)的方式和技巧。

乳房疼痛

是乳腺癌的預(yù)警嗎？

1.你是哪一種乳房疼？

月經(jīng)來(lái)潮前，激素水平變化也會(huì)引起乳房充血水腫；有時(shí)候走路的顛簸，都會(huì)讓我們胸口疼痛，感受到胸前沉甸甸甜蜜的負(fù)擔(dān)；或者近期工作繁忙，情緒壓力大，生活作息亂，都可能讓你感覺到乳房疼痛頻繁。

根據(jù)是否與月經(jīng)周期有關(guān)，可以將乳房疼痛分為月經(jīng)周期相關(guān)性和非周期相關(guān)性乳房疼痛、以及其他因素乳房疼。

周期相關(guān)性疼痛

輕度周期乳房不適是正常的，是由于激素水平變化引起。不需要因此焦慮而吃藥治療。

• 與月經(jīng)周期關(guān)聯(lián)明顯，通常月經(jīng)來(lái)潮前 1～2 周有癥狀，經(jīng)期結(jié)束后好轉(zhuǎn)。

• 雙側(cè)乳房脹痛、水腫、以乳房外上（靠近腋窩的位置）疼痛明顯，有時(shí)還伴隨腋下疼。

非周期相關(guān)性乳房疼痛

• 與月經(jīng)關(guān)聯(lián)不明顯，持續(xù)疼痛或者突然間歇性出現(xiàn)

• 疼痛感覺是緊繃感或者燒灼樣疼痛

• 往往在單側(cè)乳房固定的位置出現(xiàn)

其他原因引起的乳房疼

例如肋間神經(jīng)痛、膽囊疾病或者缺血性心臟病、避孕藥物使用、哺乳期乳腺炎等也會(huì)引起乳房的疼痛感覺。

2.乳房疼痛是長(zhǎng)了東西嗎？

很多集美感到乳房疼痛，總會(huì)擔(dān)心是不是長(zhǎng)了腫塊之類的東西。但事實(shí)上，乳房里被發(fā)現(xiàn)出來(lái)的各種囊腫、纖維腺瘤、增生結(jié)節(jié)，很多時(shí)候并不會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛。

所以，先別慌，乳房近期疼痛頻繁了，并不代表著乳房長(zhǎng)腫塊了，大部分情況下是要反思下最近的生活狀態(tài)。

如果以前體檢出有乳房腫塊，現(xiàn)在突然乳房疼痛頻繁或者加重，也不要總是自動(dòng)聯(lián)想到乳房腫塊的變化。乳房腫塊一般都安安靜靜，并不惹事，疼痛不是它們發(fā)出的病變信號(hào)。

越是擔(dān)心越是亂想，反而影響情緒狀態(tài)，讓疼痛的閾值降低，更容易感覺到疼。

3.乳房疼等于乳腺癌嗎？

你想太多了！乳房疼痛是一種良性乳房疾病，很少提示乳腺癌，也不會(huì)因?yàn)槟闾鄣妙l繁或者疼得厲害而更容易得乳腺癌。

而乳腺癌的腫塊，反而不痛不癢，并不會(huì)敲鑼打鼓以乳房疼痛的方式來(lái)刷存在感。

其實(shí)從提高普通人對(duì)乳房的體檢意識(shí)來(lái)說(shuō)，這種「刷存在感」式的疼痛不失為一件好事。要知道，乳腺癌可怕是因?yàn)樗煌床话W，殺人于無(wú)形，讓人放松了戒備，覺得沒事就不用關(guān)照乳房了。

反而，因?yàn)閾?dān)心疼痛導(dǎo)致癌癥的人，能夠很好做到規(guī)律的乳房定期檢查。

不過，需要提醒的是，如果你的乳房疼痛在一兩次月經(jīng)周期或絕經(jīng)后仍未消失，要請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估下情況。

4.乳房疼怎么辦？

雖然知道了跟乳腺癌沒啥關(guān)系，但疼痛總是讓人不舒服的一件事。來(lái)康康，我們能做些什么呢？

熱/冷敷乳房

具體選擇是熱還是冷，可以根據(jù)自己的感受。周期性乳房疼痛時(shí)洗個(gè)熱水澡沖沖乳房或者局部熱敷一下，往往效果不錯(cuò)。

選擇合適的內(nèi)衣

不合適的內(nèi)衣會(huì)加重我們疼痛的感覺，選擇一件支持力比較好，下圍寬松，肩帶彈性好寬一些的內(nèi)衣有助于緩解不適感。

放松你的情緒

焦慮、情緒壓力大時(shí)往往會(huì)伴隨乳房疼痛更明顯，找到讓自己放松的方式，比如聽音樂，看場(chǎng)電影，或者窩在家里追劇，購(gòu)物都可以呀，我相信你們一定有著自己一套解壓的方式。

調(diào)整你的飲食

減少咖啡因攝入和低脂飲食。熬夜靠夜宵，續(xù)命靠咖啡，這樣的飲食也會(huì)加重你的乳房疼痛。試著減少食物和飲料中的咖啡因。

不僅僅是咖啡哦，可樂、巧克力、奶茶都有咖啡因。為了避免「過勞肥」和緩解乳房疼痛，低脂飲食了解一下~

藥物治療

疼痛本身引起身體的各種反應(yīng)也是不利于健康的。平衡利弊選擇止痛藥，讓自己的生活輕松愉悅一些。

對(duì)于治療嚴(yán)重乳房疼痛的處方藥，由于存在不同程度的副反應(yīng)，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用哦。

總而言之，有痛，不代表有病或者乳腺癌；不痛，也不代表萬(wàn)事大吉。疼痛與否，不是你是否需要體檢的信號(hào)。做好一年一次的乳房檢查，才是真正關(guān)愛自己的方式。

備孕，你的乳房準(zhǔn)備好了嗎？

每對(duì)夫妻都想擁有一個(gè)健康的寶貝，乳房對(duì)生育的影響不言而喻。備孕時(shí)，關(guān)于這些知識(shí)你也有必要康康。

1.小葉增生會(huì)影響備孕嗎？

小葉增生出現(xiàn)在 90% 以上的女性中，它只是一種生理周期性改變，發(fā)生癌變的概率極低，同時(shí)也不會(huì)影響懷孕或者哺乳。所以，不用擔(dān)心因?yàn)樾∪~增生而影響到整個(gè)備孕計(jì)劃。

不過懷孕后準(zhǔn)媽媽可能會(huì)出現(xiàn)明顯的乳房脹痛，這不意味著小葉增生加重，更與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)無(wú)關(guān)。而是懷孕后激素水平作用下乳房的正常改變。

乳房體積的增大、乳房脹痛、乳房表面血管明顯擴(kuò)張等都是我們的乳房在為迎接孩子的出生未來(lái)的哺乳而發(fā)生一系列的改變。

如果孕前及孕期乳房小葉增生疼痛明顯，可以用局部熱敷的方法來(lái)緩解疼痛。

2.乳房有腫塊會(huì)影響備孕嗎？

如果孕前檢查發(fā)現(xiàn)乳房里有腫塊，先別慌。大部分情況下，乳房里常見的是一些良性腫塊。例如纖維腺瘤、囊腫等。

這些腫塊并不一定需要手術(shù)后才懷孕。孕前可以在醫(yī)院咨詢，如果確診為良性可以繼續(xù)觀察，它們大多不是埋藏在乳房里的「定時(shí)炸彈」，雖然其中一部分可能在孕期變大，但產(chǎn)后激素水平下降，纖維腺瘤又會(huì)縮小。

另外，也不用把懷孕當(dāng)成乳房疾病的危險(xiǎn)期。 不過，孕前發(fā)現(xiàn)乳房腫塊的準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诩安溉槠谟浀眠€是要定期復(fù)查乳房哦。

3.乳頭的日常清潔護(hù)理

懷孕后準(zhǔn)媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)乳頭會(huì)經(jīng)常分泌一些污垢，這是一些新陳代謝的細(xì)胞組織混合著油脂，由于孕期乳管擴(kuò)張后更容易發(fā)現(xiàn)。

不要用指甲去暴力摳除，很可能弄傷乳頭引起感染?？梢杂妹耷蚧蛘呙藓炚荷蠇雰喊茨τ?、防妊娠紋的油（雖然沒有足夠證據(jù)證明對(duì)妊娠紋有用，但也別浪費(fèi)）或者食用橄欖油外敷乳頭一會(huì)，這種油劑更容易溶解污垢，就可以輕松讓污垢去無(wú)蹤啦。

特別是乳頭火山口樣內(nèi)陷的女生，更容易在乳頭凹陷部分藏污納垢，所以日常清潔是必要的。

不過也不需要過度清潔，甚至用含有酒精類的消毒劑進(jìn)行消毒。會(huì)破壞乳頭表面的油脂保護(hù)層，導(dǎo)致乳頭干燥、瘙癢、蛻皮等情況出現(xiàn)。

即使哺乳期也不需要用消毒劑消毒乳頭，本身母乳喂養(yǎng)就是帶菌喂養(yǎng)，有助于建立孩子的腸道菌群，過度「無(wú)菌」并不利于孩子免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟。

在備婚或者新婚的階段，如果出現(xiàn)乳房健康問題，不要覺得這是羞于表達(dá)的事兒，一定要主動(dòng)溝通交流，然后積極咨詢醫(yī)生尋找治療方法。小犀真心希望每位新娘， 學(xué)會(huì)愛自己的身體，發(fā)現(xiàn)自己的美好。

另外，每一位老公作為最親密的愛人，她的健康需要你的理解和守護(hù)，記得收藏學(xué)習(xí)這篇文章，和她一起營(yíng)造幸?；橐錾睢?/span>

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