3、月經(jīng)周期規(guī)律

一般情況下，女性在月經(jīng)期間如果月經(jīng)周期十分規(guī)律，多說明子宮健康。因為子宮保持健康的狀態(tài)下，此時人的月經(jīng)周期大約28天，而且每次月經(jīng)來臨的時間為三到七天左右。如果月經(jīng)周期不規(guī)律或者月經(jīng)有提前、推遲的情況出現(xiàn)，表示女性子宮功能異常。因此，平時可以通過月經(jīng)周期是否規(guī)律來判斷自己的子宮是否處于健康狀態(tài)。

4、經(jīng)血顏色

女人在來月經(jīng)的過程當(dāng)中，通常的情況下，月經(jīng)經(jīng)血顏色會分為暗紅色，大紅色，深紅色等等。相對來說暗紅色就是女性月經(jīng)正常的經(jīng)血顏色，但是如果精確的顏色呈現(xiàn)出大紅色，那么很可能是腎虛導(dǎo)致的；如果說女性的月經(jīng)為深紅色或者是代表著子宮當(dāng)中出現(xiàn)了淤血，而且伴有宮寒的情況，通常也會出現(xiàn)有血瘀問題。

其實月經(jīng)顏色在很大程度上能夠反映出子宮和卵巢的健康狀況，如果子宮引發(fā)了炎癥，那么經(jīng)血的顏色也會發(fā)生一定的變化，如果你的月經(jīng)顏色正常，說明你的子宮比較健康。

月經(jīng)期間如何保養(yǎng)身體？別不當(dāng)回事

月經(jīng)期間女性身體脆弱，免疫能力低下，很多病毒細菌喜歡在這個時候入侵。假如注意不當(dāng)，不但對身體不好，還會引發(fā)其他疾病。調(diào)理月經(jīng)除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式。首先要保持一個愉悅的精神狀態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)腹痛，腹瀉情況時，不要過于擔(dān)心，都是正常現(xiàn)象。

衛(wèi)生問題同樣不能忽視，特別是陰部的衛(wèi)生，防止細菌感染。內(nèi)褲應(yīng)該選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的，并且要勤洗勤換，放在通風(fēng)有陽光的地方。

經(jīng)期身體素質(zhì)下降，女性需要注意休息。身體過度疲勞，器官的功能容易受到影響，也包括新陳代謝。女性需要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠。