驚蟄節(jié)氣雖已回暖，但不可掉以輕心。因為驚蟄后的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物(包括能引起疾病的細菌、病毒)也開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行。所以人們要注意氣象臺對強冷空氣活動的預報，留心冷暖變化，預防感冒等季節(jié)性疾病的流行。

接下來就為大家講驚蟄前后需注意的事項，趕緊收藏 起來吧

驚蟄注意保胃護腸 踏青須防皮膚過敏

1、注意保暖防感冒

進入驚蟄后代表春天更近一步，萬物生長， 氣溫回升較快，春意漸濃，但仍然時不時有冷空氣南下，可能會出現“倒春寒”。晝夜溫差大，氣溫不穩(wěn)定，這時節(jié)，人們更要注意保暖，俗話講春捂秋凍，春天不要過早換下厚衣服，要根據天氣變化，隨時加減衣服，可以早晚穿披肩，避免風寒濕氣的侵襲，預防感冒。

2、小心關節(jié)炎

膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經絡，使氣血運行不暢所致，如果出現“倒春寒”，有膝關節(jié)炎的人感覺酸痛更明顯，這類人平時可以帶護膝，或用艾條熏膝關節(jié)。注意腿部保暖。

3、注意保胃護腸

春天萬物復蘇，氣溫回升，不僅動物從冬眠中醒來，各種微生物也開始活躍起來。人們更應該注意保護腸胃預防腸胃疾病。最好不要吃過夜的食物，不要貪涼，注意飲食衛(wèi)生，如果有過夜的食物，應熱透才吃。家里還應該備一些腸胃疾病的藥物。

4、預防流行性疾病

春季也是流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、鼻炎等。這時最好飲食有度，注意家庭、個人衛(wèi)生，勤洗手、多開窗通風。疫情期間，最好不要到人多的地方去。出門記得帶好口罩做好防護措施。

5、防過敏

有過敏史的人要注意預防花粉，粉塵過敏，容易花粉過敏的人，最好能了解自己對什么過敏，主動避開過敏原。花粉過敏的人，出門可以備過敏藥。

驚蟄后，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，民間稱之為“春困”。這是因為春回大地，天氣漸暖，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸舒張，需要的血液 供應增多，汗腺分泌也增多。但由于人體內血液的總量是相對穩(wěn)定的，供應外周的血量增多，供給大腦的血液就會相對減少，所以容易出現“春困”?！饵S帝內經》 曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便志生?！币馑际钦f，春天萬物復蘇，應該早睡早起，散步緩行，可以使精神 愉悅、身體健康。

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