湯

碗

這

了

喝

再做“打工人”！

相信，最近只要你打開朋友圈，

一定能看到一句話。

“早安，打工人！”

網(wǎng)絡新晉熱詞：“打工人”

泛指所有奮斗在自己工作崗

位上的平凡工作者。

這個有點自我打趣，又在平凡中透露著追求與倔強的網(wǎng)絡新詞，一經(jīng)出現(xiàn)便迅速收獲了各大網(wǎng)友的認同。

一時間，各種“打工人”相關(guān)段子、表情包，霸屏朋友圈，遍布每個微信群。

加班、熬夜成了很多人的常態(tài)

其實，在“打工人”熱潮的背后，蘊藏了更多都市人的心路歷程。大家對“打工人”的認同，更真實地反映著當今社會發(fā)展節(jié)奏的急促，現(xiàn)代人工作壓力的加重。

相信每個辛勤的“打工人”心中都有一個夢想：“雖然辛苦，但我還是要悄悄打工，然后驚艷所有人”。

但奮斗之后，身體卻敲起了警鐘。生活節(jié)奏加快又缺少鍛煉的時間，加班熬夜之后，不少人出現(xiàn)了疲勞，心悸等亞健康癥狀。為生活努力奮斗很重要，可是在工作之余更要好好照顧自己的身體。

工作那么辛苦，下班回家，

就來喝碗靚湯獎勵辛勤的自己吧！

今天，廣州美幫家政小編要為大家介紹幾款好做又

適合熬夜加班人群的靚湯哦！

枸杞葉豬肝湯

鮮枸杞葉200 克，豬肝200 克，枸杞少許，洗凈處理好加水適量煲煮。

熬夜加班容易使人缺乏維生素b，而豬肝含有豐富的維生素B，配合枸杞，有清肝明目的功效。對于長期對著電腦工作，用眼過度的人群尤為有益哦。

蓮子百合煲瘦肉

蓮子(去芯)20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用。

蓮子百合有清心潤肺、益氣安神之功效，能緩解熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥狀。

西洋參煲烏雞

西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內(nèi)臟)，香菇6只發(fā)水攥干，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗凈后共同煲湯，1~1.5小時后加入適量食鹽調(diào)味即成。喝湯吃雞。

西洋參，能補氣養(yǎng)陰，長期睡眠不足的最易虛火上炎，使咽痛頭暈，心煩 口瘡，西洋參是很適宜的。烏骨雞，滋陰養(yǎng)血，更含有豐富的氨基酸和脂肪酸。此款湯對于長期熬夜后出現(xiàn)的神疲乏力，口干食少很有功效。