配料

營養(yǎng)

  • 1 ? 2
  • 杯 低脂椰奶
  • 6
  • 大湯匙 奶油花生醬
  • 4
  • 大湯匙生 抽
  • 4
  • 湯匙鮮榨酸橙汁
  • 1 ? 2
  • 一湯匙米酒醋
  • 2
  • 大湯匙 紅糖
  • 2
  • 茶匙磨碎的姜根
  • 1 ? 2
  • 茶匙 紅辣椒片
  • 雞肉翻炒
  • 1 ? 2
  • 湯匙 菜籽油
  • 1 ? 2
  • 大湯匙黑芝麻油
  • 1 -2
  • 茶匙 咖喱粉(可選)
  • 1
  • 磅 雞胸肉,切成一口大小的塊
  • 6 -8
  • 盎司 冷凍糖脆豌豆
  • 1
  • 中 洋蔥,切碎
  • 2
  • 蒜瓣,切碎
  • 1 ? 4
  • 杯干烤花生,切碎(微鹽)
  • 香菜
  • 1 ? 2
  • 磅煮熟的面條或1/2磅 煮熟的意大利面

方向

  • 在一個碗里混合所有醬汁成分并放在一邊。
  • 煮面條或意大利面,瀝干,放在一邊。
  • 在一個大而深的平底鍋中,用中火在菜籽油和芝麻油中煮雞肉和洋蔥。煮到一半時,將大蒜加入鍋中。雞肉煮熟后,加入糖豌豆并攪拌加熱(約一兩分鐘)。加入醬汁混合物并攪拌以涂上雞肉。一點一點地加入煮熟的面條或意大利面,攪拌均勻。
  • 用切碎的花生和香菜裝飾即可食用。

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