“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”

看似一年四季

都能夠找到睡懶覺和賴床的理由

但是你真的睡得好嗎？

人終身中有1/3的時間在睡眠中渡過

但是由于種種緣由

越來越多的人

深陷晚上睡不著、早上起不來的“困”境中

怎樣才干好好睡一覺？

今天是世界睡眠日

（World Sleep Day）

收下這份“睡眠寶典”！

來看看它們睡得多香

說不定能夠治愈你的“失眠癥”！

春眠不覺曉，睡覺要趁早

夜來睡得香，身體更安康

晚上睡前拿出來看看

好好睡一覺吧！

監(jiān)制/任帥

主編/諶偉春

編輯/李蕾蕾

來源/綜合新華社 中國新聞網(wǎng)

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