點(diǎn)

近年來(lái)，大學(xué)校園里多次發(fā)生因抑郁癥而輕生的事件，無(wú)不給我們敲響了警鐘。

1.

2016年10月6日，長(zhǎng)沙市天心區(qū)某高校大四學(xué)生小朱，在宿舍內(nèi)服用安眠藥過量身亡，年僅23歲，他大三時(shí)曾因因?yàn)橐钟舭Y休學(xué)，大四還有部分學(xué)分沒有修滿，或不能順利畢業(yè)。

2.

2017年，愛說(shuō)愛笑、興趣廣泛的小霞，長(zhǎng)沙一高校的大三學(xué)生，選擇了投河自盡。省第二人民醫(yī)院心理科的專家介紹，殺死小霞的是一種名叫 “微笑型抑郁癥”的心理疾病。在生活節(jié)奏快、壓力大的今天，有類似困擾的年輕人越來(lái)越多，這是一群“隱形”的病人。在老師、同學(xué)和父母眼中，她積極、樂觀、開朗，根本想不到她會(huì)以這種方式結(jié)束生命。就在她自殺的一周前，小霞的家人將她帶到醫(yī)院，醫(yī)生給出的診斷是“抑郁癥”，但回家后她的情緒變得更差，最終還是沒能阻止悲劇的發(fā)生。

雖然我們常聽到抑郁癥，但你真的了解嗎？

近日，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《探索抑郁癥防治服務(wù)工作方案》，其中， 各個(gè)高中及高等院校將抑郁癥納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容。

圖源人民日?qǐng)?bào)

方案明確了六項(xiàng)重點(diǎn)任務(wù)。

???

1

加強(qiáng)防治知識(shí)宣教。要求試點(diǎn)地區(qū)加強(qiáng)部門協(xié)作，采用多種宣傳手段和渠道，廣泛開展抑郁癥防治知識(shí)科普宣傳。

2

開展篩查評(píng)估。要求醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、體檢中心、 高等院校等通過線上線下多種形式， 開展抑郁癥篩查。

3

4

加大重點(diǎn)人群干預(yù)力度。針對(duì) 青少年、孕產(chǎn)婦、老年人、高壓職業(yè)人群，分別提出心理健康服務(wù)措施。

5

強(qiáng)化心理熱線服務(wù)。要求將心理援助熱線建設(shè)成為公眾進(jìn)行心理健康咨詢、求助、疏導(dǎo)、危機(jī)干預(yù)、轉(zhuǎn)介的便捷平臺(tái)。

6

及時(shí)開展心理干預(yù)。要求各地建立健全專業(yè)化心理危機(jī)干預(yù)隊(duì)伍，在突發(fā)事件發(fā)生時(shí)及時(shí)組織開展心理疏導(dǎo)和心理干預(yù)。

部分詳情：

各個(gè)高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，建立學(xué)生心理健康檔案，評(píng)估學(xué)生心理健康狀況，對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果異常的學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)注。

中學(xué)、高等院校均設(shè)置心理輔導(dǎo)（咨詢）室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師。將心理健康教育作為中學(xué)、高等院校所有學(xué)生的必修課，每學(xué)期聘請(qǐng)專業(yè)人員進(jìn)行授課，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)抑郁癥，及時(shí)尋求專業(yè)幫助等。

從方案中可以看出，目前對(duì)大學(xué)生抑郁癥的重視程度在逐步提高，大學(xué)生抑郁癥不是也不應(yīng)該是諱莫如深的話題。

微笑型抑郁癥

微笑型抑郁癥，屬于隱匿性抑郁癥，表面強(qiáng)顏歡笑，內(nèi)心悲觀郁郁寡歡，我們往往會(huì)忽略這類人群。患者盡管內(nèi)心深處感到痛苦、壓抑和悲哀，外表卻若無(wú)其事，面帶微笑，然而這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是由于各種外在需要。

什么是“大學(xué)生抑郁癥”

大學(xué)生抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

高校大學(xué)生因?qū)W習(xí)、生活、就業(yè)等壓力的增大，失戀、心理失衡等原因，抑郁癥的發(fā)病率明顯上升。

癥狀表現(xiàn)

1. 情緒低落
2. 不合群
3. 要求換環(huán)境

如何預(yù)防

運(yùn)動(dòng)

大學(xué)生是人體生理活動(dòng)最為旺盛的時(shí)期，不應(yīng)該一副懶洋洋、無(wú)精打采的樣子，多參加學(xué)校舉辦的活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)又能抒發(fā)心中的沉悶和憂郁，能夠有效的預(yù)防抑郁癥的發(fā)生.

調(diào)整

大學(xué)是值得一生來(lái)回味的美好光景，大學(xué)生要善于捕捉生活和學(xué)習(xí)中令人快樂的因素，少去體驗(yàn)和強(qiáng)化不愉快的事情，學(xué)會(huì)自得其樂。大學(xué)也是人生的熔爐，是世界觀價(jià)值觀形成的最后階段，正確地認(rèn)識(shí)自我，克服對(duì)自己生理身體、自我社會(huì)存在狀況的苛求，對(duì)名利、地位、處境形成正確認(rèn)識(shí)，不過分注重他人評(píng)價(jià)。

增強(qiáng)

大學(xué)生心理心智已經(jīng)成熟，能夠承擔(dān)一定的心理壓力和挫折。人生不會(huì)一帆風(fēng)順，也正是經(jīng)歷人生的坎坷，才智得到培養(yǎng)，意志得到鍛煉，經(jīng)驗(yàn)逐步積累。大學(xué)生要認(rèn)真學(xué)習(xí)，注意修養(yǎng)，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使智商和情商同步發(fā)展，為獨(dú)立生活做到知識(shí)、能力、心理、倫理道德等方面的準(zhǔn)備，逐步成為一個(gè)健康的成熟的性情中人。

養(yǎng)成

大學(xué)生還應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括日常作息、三餐飲食，以及社會(huì)責(zé)任。專家介紹說(shuō)規(guī)律與安定的生活對(duì)預(yù)防抑郁最需要的。

引導(dǎo)

大學(xué)生之所以和患上抑郁癥，與目前面臨的就業(yè)壓力、大學(xué)環(huán)境息息相關(guān)。學(xué)校、領(lǐng)導(dǎo)、教師有義務(wù)有責(zé)任來(lái)引導(dǎo)大學(xué)生心智的健康發(fā)展，幫助他們解決所面臨的大學(xué)生活問題，比如心健康教育課程的講授、心理干預(yù)機(jī)制的建立等等，是預(yù)防大學(xué)生抑郁癥重要的措施之一。

編輯：七匠

來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng)、三湘都市報(bào)、搜狗百科