一場春雨一場暖，經(jīng)歷過春雨的洗禮后，氣溫開始上升，但是很多長輩開始說不能脫衣要捂汗等等一些坐月子的方法，很多準(zhǔn)媽媽都不了解又不敢相信長輩的話，春季到底怎么坐月子呢？小編我整理了一些春季怎么坐月子和春季坐月子注意事項，希望能幫助剛剛生產(chǎn)的寶媽。

一、注意通風(fēng)換氣

每天應(yīng)該固定時間來給房間開窗，開窗前先轉(zhuǎn)移寶寶媽媽到其他房間，十到二十分鐘通風(fēng)完畢后再轉(zhuǎn)移回來，這樣使防止媽媽寶寶受風(fēng)感冒，還可以保證寶寶媽媽可以呼吸新鮮的空氣。

二、忌辛辣油膩食物

產(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，也會對孩子有影響。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習(xí)俗都是好的，春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了，媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好?？啥嗪刃?。

三、產(chǎn)后運動

早期下床活動，有助于體力恢復(fù)、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快的使腹肌張力恢復(fù)，避免了腹部皮膚過度松弛。產(chǎn)后一個星期可以嘗試產(chǎn)后健身操，它包括抬腿、仰臥起坐的動作，這樣可以增加腹肌的張力；也要增加縮肛動作，目的是能達(dá)到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產(chǎn)后兩周時開始增加胸膝臥位的動作，以預(yù)防和糾正子宮后傾。

四、產(chǎn)后檢查

正常的生產(chǎn)后42天都是要回生產(chǎn)的醫(yī)院做一些健康檢查的，這樣才能知道媽媽們在坐月子期間是否恢復(fù)良好，以及身體內(nèi)部器官的恢復(fù)，如果有異常好及時救治，不要因為怕麻煩或者是各種原因忽視了這個檢查。這個是對產(chǎn)后的跟蹤檢查，是很有必要的。

五、注意飲水

春季空氣比較干燥，尤其是北方，室內(nèi)外濕度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

六、預(yù)防傳染病

春季是傳染病好發(fā)季節(jié)，產(chǎn)婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。

七、注意休息

媽媽如果休息不夠還會影響到乳汁的分泌，還有加重情緒煩悶，還容易導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁癥。還有春天是傳染病高發(fā)期，只有休息好了，才能提高媽媽們的免疫力。

八、注意保溫

北方初春是春寒料峭，有春風(fēng)刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉(zhuǎn)暖不宜脫衣，尤其是現(xiàn)在溫差比較大，春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

九、注意穿衣

春季媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。

十、春季洗浴的注意事項

春季可以在產(chǎn)后3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產(chǎn)婦大汗淋漓，以免頭暈、惡心。但春季風(fēng)沙較大，尤其在北方春風(fēng)很大，產(chǎn)婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風(fēng)。

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