隨著企業(yè) 陸續(xù)復(fù)工投產(chǎn)

很多人開(kāi)始返回工作崗位

但眼下正處疫情防控的特殊時(shí)期

沒(méi)有出行必要的朋友還是要做到足不出戶(hù)

近期的高速公路

相對(duì)平常

車(chē)流相對(duì)減少、路面也略顯空曠

但“封閉空間”的高速公路更容易造成

視覺(jué)疲勞和分神

所以

要復(fù)工的朋友駕車(chē)出行時(shí)一定要集中精神

千萬(wàn)別在駕車(chē)時(shí)“打瞌睡”

眼睛一閉

危機(jī)也越來(lái)越近

一不小心便可能發(fā)生交通事故

今天 胡椒蜀黍想給您提個(gè)醒：

道路千萬(wàn)條 安全第一條

前車(chē)覆 后車(chē)鑒

看完下面這些因疲勞駕駛發(fā)生的交通事故

你千萬(wàn)得注意了

可別讓這些在自己身上上演??！

【小車(chē)駕駛?cè)似隈{駛釀事故 車(chē)內(nèi)正播放歌曲：“閉上眼讓你走”

】2月5日14時(shí)，邵陽(yáng)支隊(duì)隆回大隊(duì)民警接到報(bào)警稱(chēng)：滬昆高速往西方向1269km，一輛小車(chē)撞護(hù)欄。民警迅速趕往現(xiàn)場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)該車(chē)輛車(chē)頭幾乎全部撞毀。經(jīng)查，駕駛?cè)丝苣唱?dú)自駕車(chē)從張家界開(kāi)往隆回， 中途4個(gè)半小時(shí)的車(chē)程未休息，導(dǎo)致開(kāi)車(chē)時(shí)睡著了。

【一睜眼一閉眼事故發(fā)生！

】2月1日上午7時(shí)，駕駛?cè)死钅硰乃拇ㄩ_(kāi)車(chē)帶著妻子和兩個(gè)孩子去往廣東清遠(yuǎn)，行駛至滬昆高速懷化段時(shí)，因 打瞌睡發(fā)生事故。

【疲勞駕駛 兩分鐘內(nèi)車(chē)輛失控兩次釀事故

】1月30日，駕駛?cè)藙⒛绸{車(chē)行至杭長(zhǎng)高速長(zhǎng)沙段時(shí)，因疲勞駕駛，車(chē)輛失控向快速車(chē)道偏移， 險(xiǎn)些追尾前方小車(chē)。劉某繼續(xù)駕車(chē)行駛約2分鐘后，車(chē)輛再次失控向慢速車(chē)道偏移，追尾前方正常行駛的貨車(chē)。

上述事故雖未造成嚴(yán)重后果

但足讓我們上緊嚴(yán)防疲勞駕駛這根弦！

要知道

時(shí)速60km/h時(shí)相當(dāng)于每秒前進(jìn)16.7米

時(shí)速100km/h時(shí)已經(jīng)每秒前進(jìn)27.8米

打瞌睡幾秒鐘

車(chē)輛就"飛"出去幾十米

發(fā)生事故甚至危及生命就在一瞬間

為避免疲勞駕駛

胡椒蜀黍覺(jué)得

在不容易犯困的時(shí)間段行車(chē)

也不失為一種好方法：

據(jù)統(tǒng)計(jì)，疲勞駕駛易發(fā)生交通事故的三個(gè)時(shí)間段為 深夜（ 24 時(shí) - 2 時(shí)）、 凌晨（ 4 時(shí) - 6 時(shí)）和午后（ 11 時(shí) - 13 時(shí)）。

近段時(shí)間

如果你必須駕車(chē)出行

下面這些預(yù)防事項(xiàng)一定要提前知曉：

如何科學(xué)避免疲勞駕駛？

保證充足睡眠

駕駛?cè)嗣刻煲ＷC7至8小時(shí)睡眠，睡前2小時(shí)內(nèi)不飲食，睡前1小時(shí)內(nèi)不多飲水、不做過(guò)度腦力勞動(dòng)，養(yǎng)成按時(shí)就寢和良好睡姿。

合理安排行車(chē)時(shí)間

科學(xué)合理地安排行車(chē)時(shí)間，連續(xù)駕車(chē)不得超過(guò)4小時(shí)，夜間長(zhǎng)時(shí)間行車(chē)應(yīng)兩人輪流駕駛、交替休息，盡量不在午夜駕車(chē)。

有困意就休息

駕駛?cè)瞬徽撛谑裁辞闆r下，只要有困倦的感覺(jué)，都應(yīng) 就近駛?cè)敕?wù)區(qū)或駛離高速公路休息，等困倦感消除后再開(kāi)車(chē)。

安全才是回家最快的路

拒絕疲勞駕駛！

受疫情影響，很多人最近都宅在家中

久居家中缺乏運(yùn)動(dòng)和鍛煉也對(duì)健康不利

比如 容易犯困、精神不佳

如果駕駛?cè)伺笥岩言诩摇罢绷撕芫?/p>

不防多做健身

給自己養(yǎng)足一個(gè)好精神

下面這些簡(jiǎn)單的健身動(dòng)作

在家里就可以嘗試！

抽空趕緊試起來(lái)吧！

↓ ↓↓

一、開(kāi)合跳

▼

二、深蹲

▼

三、俯臥撐

（如果覺(jué)得難，可以選擇跪姿俯臥撐）

▼

四、V字兩頭起

▼

五、仰臥腿舉

▼

宅在家，就是做貢獻(xiàn)！

如果必須要駕車(chē)出門(mén)

切記不要疲勞駕駛

覺(jué)得有用請(qǐng)分享給身邊人！

素 材：邵陽(yáng)、懷化、長(zhǎng)沙支隊(duì)

編 輯：蔡潔雯

編 審：伍波峰