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“哎呀，太久沒開工，好擔(dān)心話說不順溜。”

張?zhí)鞇圩界R頭前，視線穿過鏡頭落在屏幕上，“這個背景墻顏色挺復(fù)古的”，她擰過頭細(xì)細(xì)地打量——持續(xù)一整天的拍攝，張?zhí)鞇蹘缀鯖]能有機會好好停下來，留心工作之外種種——“你們看，這里還有兩尾金魚，好靈??！”她扣指輕敲了敲弧形魚缸，兩雙大且靈的眼，隔著玻璃影壁內(nèi)外撞在一起，像誤闖了什么精怪的世界。

突發(fā)而至的“假期”，盡管延宕了原本在日程上的工作計劃，卻也因此，歸零了多年來似乎不知疲倦、悶頭向前的生活步調(diào)，讓張?zhí)鞇塾袡C會與耐心，將注意力灌注到生活本身里去。

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“工作停滯了，生活開啟了。”抽掉了高頻飛行、劇組酒店，以及相似的問與答，除了看劇本和力所能及的“云綜藝”錄制工作，張?zhí)鞇劢跬耆囟冗^了一段與自己相處的時光。

“注意力可以放在最細(xì)節(jié)的事情上，吃飯睡覺健身，可以花大段時間在平?？雌饋砗苌莩薜氖虑樯?。”

生活本身的養(yǎng)分是無窮的。落回日常的土壤，連一尾金魚、一只牛油果和一束陽光，都有了別樣信息。沒有精確到分鐘的日程表規(guī)訓(xùn)，張?zhí)鞇壅业搅嗽谧月膳c自我寵愛間，平衡的方式。

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“自律是一定要的，不然很容易沒有方向，”她慢條斯理地說，“每天會有一段時間看劇本，準(zhǔn)備要開機的新角色。下午通常會健身，強度不會特別大，更像是陪伴式的身體運動，拉伸或者冥想。這個過程里還會和朋友發(fā)發(fā)消息，或者看一部電影?！?/p>

“要健身或者瘦身，倒不完全是職業(yè)焦慮驅(qū)使的，”張?zhí)鞇坌φf最近體重略有下浮，“瘦一點肯定上鏡會更有優(yōu)勢”。

她不否認(rèn)演員職業(yè)在體型保持上的嚴(yán)苛，“不過我自己理想的是稍有點肉，看起來健康一些，也元氣一些。健康的瘦，好好做拉伸，讓線條更流暢，狀態(tài)更好。所以談不上焦慮，也好像不是為了追求瘦下來的成就感，真的就是一天里的某個習(xí)慣環(huán)節(jié)，更像儀式感吧。”

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當(dāng)然也有允許偶爾不自律的時候?！绊槒纳眢w和心理狀態(tài)，不要把自律當(dāng)成任務(wù)去完成，今天想吃點什么聽起來不那么健康的食物，或者就想睡一天，這都不是錯，去做就好了，不要有負(fù)罪感。”

2020年的前半段，可能對所有人來說，都是過去幾年馬不停蹄工作生活后的某種暫停，重啟后迎來的是什么，沒人可以料想。

“我有一套進組拍戲?qū)ｉT的包袱，裝著我習(xí)慣用的枕頭、床單和一些別的生活用品，”即將回歸工作常態(tài)的張?zhí)鞇?，整裝待發(fā)，“準(zhǔn)備好了就能安心一點，沒那么焦慮，一步步來?！?/p>

如果有什么是她無論在什么環(huán)境里都堅持的習(xí)慣，早睡，恐怕要算一項。“五分鐘吧，”張?zhí)鞇塾行┎缓靡馑嫉卣f，“基本是沾枕頭就著，一覺能睡到九、十點，醒不來?！?

充足的睡眠，是她應(yīng)對高強度工作最后的堡壘，“當(dāng)然，很多情況沒有那么理想，比如要趕飛機，或者酒店入住不那么順利，但我會盡量保證睡眠質(zhì)量，不只是對自己的身體、皮膚、心情負(fù)責(zé)，也是對工作以及合作伙伴負(fù)責(zé)，以好的狀態(tài)來完成每一項工作。”

張?zhí)鞇圩哉J(rèn)是個責(zé)任心頗強的人?！柏?zé)任心，不是說對自己負(fù)責(zé)或者對他人負(fù)責(zé)，它不是個目的，是應(yīng)有的工作態(tài)度。我是會因為自己沒準(zhǔn)備充分或者狀態(tài)不好，而感到焦慮愧疚的人。要求好自己，總比要求別人要容易?！?/p>

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自《太子妃升職記》爆紅后，雖然作品里不乏《妖貓傳》《武動乾坤》《鮫珠傳》一類，情節(jié)背景設(shè)置為“非現(xiàn)代”的角色故事。

“但我知道粉絲一直期待我能出演那種造型美美的，比如有好看華麗的頭飾，衣服也很隆重的古裝戲，展現(xiàn)女性魅力的那種。我也不知道。”

張?zhí)鞇矍纹さ芈柭柤?，“但就是沒有這類本子找我。有時候合適這件事挺玄的，碰上了就碰上了，我要做的就是好好準(zhǔn)備，積蓄力量?！?/p>

Q =《精品購物指南》

A = 張?zhí)鞇?/p>

Q: 你期待拍古裝劇嗎？

A：女生嘛，對那種漂亮的戲服、華麗的頭飾都或多或少會期待，想看到自己很美地出現(xiàn)在鏡頭里。可一直沒碰到特別合適的劇本，挺遺憾的。拍古裝可能會累一些，化妝的步驟還有戲服的重量，不過凡事還是想自己感受感受。演員能做的不多，讓自己更好，等待、爭取。

Q: 怎么保持自律的？一周的健身頻率是多少？

A：最近基本每天都會做一些運動，尤其是拉伸。拉伸對人的柔軟度、睡眠都很有效，負(fù)擔(dān)也不會很大，你同時可以做很多其他事情。自律不是一個目的，要很用力地去完成它，自律更像一種生活狀態(tài)吧。

Q: 日常在劇組里一定會準(zhǔn)備的小物是什么？

A：我會有個專門為拍戲準(zhǔn)備的包，基本是拎著就能進組。里面有我慣用的生活用品，枕頭、床單、護膚品還有一些生活物品，熟悉的東西就在手邊，會比較有安全感，不至于因為到了陌生環(huán)境而影響自己的工作狀態(tài)。

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Q: 有什么入睡竅門可以分享嗎？

A：哈哈哈，我真是沾枕頭5分鐘能睡著。前幾天被朋友推薦了一款“晚安水”，試了試，還挺好喝。好嘛，3分鐘就睡著了。但偶爾也會因為第二天有個重要的工作，腦子里都在想要怎么表現(xiàn)得更好，冒出無數(shù)個點子而睡不好。

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監(jiān)制 / 屈天鵬

編輯&造型 / 陳永恒

攝影 / 吳明 （Studio6）

妝發(fā) / 高建

采訪&撰文 / 胡文穎

藝人統(tǒng)籌 / 文豪

服裝助理 / 劉姝凝

置景 / Li studio