要不是生活所迫，

誰(shuí)會(huì)愿意在冬季的清晨

就離開自己暖了一晚上的被窩。

哭成一條狗子。

冬季叫孩子起床的四種錯(cuò)誤方式

直沖房間呼喊幼兒

冬天早上，家長(zhǎng)匆忙起床收拾

然后趕緊沖進(jìn)房里大喊，喚醒孩子

對(duì)于沉睡的幼兒，這種方式會(huì)嚇到孩子

破壞孩子的情緒，以至孩子反應(yīng)遲緩

一把拉開孩子的被子

早上時(shí)間緊

有些家長(zhǎng)會(huì)一把拉開被子

然后邊幫孩子穿衣服邊叫喊孩子

“快醒醒，睜眼睛，起床啦”

但這種方式，不僅會(huì)破壞孩子的安全睡眠

還會(huì)因溫度變化，導(dǎo)致感冒

粗暴地拍打孩子

有些家長(zhǎng)會(huì)隔著被子拍打孩子

以為這樣孩子會(huì)更快醒來

事實(shí)上，對(duì)于這種突然的拍打

孩子會(huì)驚醒，甚至哭鬧不止

不停地嘮叨，反復(fù)地叫喊

叫了孩子一遍，孩子還睡著

于是有的家長(zhǎng)會(huì)間隔3-5分鐘喊一次

其實(shí)，當(dāng)孩子第一次收到起床信號(hào)后

看似睡著，但他的大腦已開始“啟動(dòng)”

所以成人不需要反復(fù)叫喊孩子

冬日起床三不宜

不宜：醒后馬上起身穿衣

快速起床的背后，更易產(chǎn)生意外事故！首先，睡眠時(shí)，人體血液流動(dòng)變緩，再加上有些人被子蓋得厚，易出汗，人體易缺水，血液粘稠度偏高。

其次，血壓分布受重力影響，當(dāng)體位的突然改變，會(huì)造成腦部的缺氧，引起直立性低血壓，而出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀，中老年人、高血壓群體還容易發(fā)生心腦血管意外。

不宜：賴床不起或睡回籠覺

長(zhǎng)時(shí)間賴床可引起生物鐘紊亂，影響夜間睡眠，也不利于血液循環(huán)，肌肉、關(guān)節(jié)中的代謝物質(zhì)無(wú)法及時(shí)排出，四肢會(huì)變得沉重，人也會(huì)越來越?jīng)]精神。

賴床的人基本都沒有吃早飯的習(xí)慣，而長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，不僅容易引發(fā)胃腸道疾病，還易引起膽結(jié)石。

不宜：快速排尿

首先，憋尿行為本身危害就很大——長(zhǎng)期憋尿，尿液無(wú)法將細(xì)菌沖走，大量細(xì)菌會(huì)在尿路聚集，可能引起尿路感染甚至腎臟疾?。涣硗?，長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)損傷膀胱肌肉組織，造成頻尿、尿失禁等；

而突然、用力排尿則會(huì)引起胸腔內(nèi)壓力增加，可導(dǎo)致腦缺血而暈厥；在尿液迅速排空時(shí)，通過迷走神經(jīng)反射引起心動(dòng)過緩，也可誘發(fā)排尿性暈厥。