根據《2017中國心血管病報告》顯示，心血管疾病的致死率最高，已經遠遠超過了癌癥等重大疾病帶來的影響，而其中動脈硬化更是在中老年人群中“肆虐”。由于缺乏有效的治療辦法，針對患者治療心切需求，網上出現了很多關于如何有效“軟化血管”的偏方，那么這些傳言可信嗎？

軟化血管傳言辟謠！

1、喝紅酒。紅酒在坊間被賦予了很多功能，什么抗衰老、美容、促進身體健康等等，如今喝紅酒可以軟化血管的說法也得到了人們的追崇，這一說法其實是因為紅酒中的某一物質可以降血脂演化而來，但經專家介紹，雖然這種物質可以降低血脂但是紅酒本身含量極低，一杯紅酒的攝入量根本不足以發(fā)揮作用。

2、吃黑木耳、洋蔥。很多人都相信食療的作用可以促進健康，這一邏輯沒錯，但是通過吃東西來促進血管軟化，還欠缺醫(yī)學專業(yè)考究。血管硬化的患者如果未經專業(yè)評估就盲目進食傳言的食物，還有可能產生反作用。

3、喝醋。醋雖然在生活中給人們帶來了很多幫助，但是喝醋可以軟化血管的說法則純屬有病亂投醫(yī)。根據醋的屬性分析，由于內含腐蝕性物質，如果大量攝入醋，還有可能引起腸道灼傷，吃力不討好。

除此之外，網上還傳言各種各樣的促進血管軟化“方法論”，對于這種傳言，患者或者家屬都應該有效過濾掉這些信息，那么對于血管硬化真正有效的方法是什么？

真正保護血管的方法

多走路

走路對于人體健康的促進很多人都不了解，其實很多研究表明，走路對降低心血管疾病發(fā)病療效顯著，而且經常走路運動的人健康水平都較高。專業(yè)醫(yī)學機構建議，走路可以有效預防血管硬化，長期走路還可以延緩血管硬化進程。

規(guī)范飲食

想要緩解血管硬化，還要管住嘴。在日常的生活中，要注意少吃脂肪、膽固醇、鹽等含量高的食物，同時戒糖，多吃粗糧等纖維素高的蔬果。吃飯7分飽即可，否則過飽情況下還會加重心臟負荷，刺激血管疾病的發(fā)生。

規(guī)律作息

顧名思義就是戒煙戒酒、早睡早起。作息規(guī)律是很多人忽視的一個健康重要指標，對于血管硬化患者來說，這樣的規(guī)律作息才能有效幫助血管“軟化”，緩解血管疾病。

血管疾病對于很多國人來說都是一個隱患，但有病不能亂投醫(yī)，網上的很多傳言都缺乏專業(yè)的考究，他們只是抓住了患者急切治療的心情，胡亂進行引導。血管硬化的患者其實多聽醫(yī)生的建議進行適當的運動、規(guī)律行為，其實血管的健康更有幫助。

參考資料：

1、《喝醋能軟化血管嗎？》.光明網.2019-07-22

2、《揭穿食品謠言：喝醋能軟化血管嗎？》.人民網.2018年10月12日

3、《喝醋軟化血管是想當然》.健康時報.2015年02月09日

4、《喝醋可以軟化血管？ 軟化血管的正確做法》.鳳凰網.2018年05月30日

5、《喝醋可以 軟化血管？》.新華社.2017-04-25

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