柯大夫，我經(jīng)常落枕，脖子僵硬、疼痛，頭只能稍微偏側(cè)，不能轉(zhuǎn)動(dòng)。熱敷或者按摩一下，兩三天就能好。

但我還是有點(diǎn)擔(dān)心，像我這樣動(dòng)不動(dòng)就落枕，會(huì)不會(huì)是得頸椎病了?。?/span>

落枕很常見(jiàn)，有可能是頸椎病的信號(hào)，但也可能是睡姿不當(dāng)、枕頭不合適或脖頸著涼導(dǎo)致的。

你可以先對(duì)照這些因素，做初步判斷和排除：

首先，自查睡姿和枕頭高度。

喜歡歪著頭睡覺(jué)、枕頭過(guò)高或過(guò)低，都會(huì)讓脖頸過(guò)度偏轉(zhuǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引發(fā)肌肉疲勞，導(dǎo)致頸脖僵硬，進(jìn)而落枕。

其次，看看脖頸是否經(jīng)常受涼。

天冷時(shí)不注意保暖，天熱時(shí)被空調(diào)冷風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間吹著，會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，進(jìn)而使頸脖變得僵硬、疼痛。

如果你屬于這兩種情況，不必太緊張，改正習(xí)慣、避免誘因即可。

如果排除這兩種情況，就要引起重視，很有可能是頸椎病的前兆。

這種情況的反復(fù)落枕，說(shuō)明頸椎肌肉已經(jīng)受損，需要盡快到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科、骨科或是中醫(yī)推拿科就醫(yī)治療。

本文由《中國(guó)家庭醫(yī)生》雜志社&科普中國(guó)

聯(lián)合出品

編輯：江鳥(niǎo)

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