我國患有高血壓的人群非常之多，患上高血壓之后，在生活中需要定期去測量血壓。觀察血壓控制的是否理想，對于這些需要定期測量血壓的人群而言，是否存在最佳的測量血壓時間呢？一起跟隨小九來了解下這個問題吧！

測量血壓是否有最佳時間呢？

答案是有的，一般情況下，建議在早晨起床后6~9點(diǎn)以及晚上的6~9點(diǎn)這兩個時間點(diǎn)各測量2~3次血壓。每次間隔一分鐘左右，如果是早晨測量血壓的話，則建議在起床會的一個小時之內(nèi)、排尿后、早餐前去進(jìn)行。

如若是晚上測量的話，則需要在就寢前去進(jìn)行。如果是其他時間去測量的話，則要保持身體和心情都處于穩(wěn)定的狀態(tài)下再去測量。

此外，在測量血壓的時候存在一些很常見的誤區(qū)，我們來接著往下看。

1、 測血壓要男左女右？

這是一個非常常見的誤區(qū)，很多人認(rèn)為測血壓男女需要使用不同的手臂。其實(shí)這是不科學(xué)的，一般情況下，左右兩側(cè)的血壓值高低是不一樣的。右側(cè)的血壓一般都會比坐廁的高大約5~10毫米汞柱。而我們測量血壓，則都是以數(shù)字大的一邊為準(zhǔn)，所以在測量血壓的時候不管是男是女都會選擇右側(cè)來進(jìn)行測量，不存在男左女右的現(xiàn)象。

2、 頻繁測量血壓？

不少高血壓患者，在生活中對于自身的血壓關(guān)注非常的密切。在生活中只要一有時間就會測量自己的血壓，實(shí)際上這個做法是不正確的。我們體內(nèi)的血壓在一天之內(nèi)會出現(xiàn)很多的變化，并且患者的情緒也會影響到血壓的值。在生活中多次測量血壓的話，很可能會導(dǎo)致患者的情緒因此而變得焦慮，對于病情而言是比較不利的。

3、 測血壓只能坐著？

正常的測量血壓體位是坐著的，但是并不是所有人都適合采取這個體位測量。糖尿病患者以及老年人容易出血體位性低血壓，這類人群一般建議采用臥位或者是直立位測量血壓，不同的人群要根據(jù)自身的情況去調(diào)整測血壓的姿勢。

在生活中測量血壓的時候，還有不少需要注意的地方，首先在測量血壓的時候血壓計袖帶的大小要合適患者臂圍，袖帶氣囊至少要覆蓋80%上臂周徑；其次，在測量血壓的時候要保持心情放松，情緒過于激動的時候血壓會不穩(wěn)定，測量出的血壓也是不準(zhǔn)的；還有就是在測量的時候要保持安靜，不要邊聊天變測量血壓，在測量血壓的時候說話會導(dǎo)致測出來的血壓偏高。

上文就是給大家介紹的一些關(guān)于測量血壓的一些注意事項(xiàng)，希望可以給大家?guī)硪恍椭?/p>

未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載