俗話說得好，人到六十古來稀。

在古代，能活到六十歲就很稀奇了，而現(xiàn)在人們的生活水平都提高了，卻漸漸忽視了一些本該重要的東西。

要知道人歲數(shù)越大，身體的各項指標(biāo)難免會出現(xiàn)問題，例如手腳不協(xié)調(diào)，記憶力減退，偶爾還會做些糊涂事。

但你要記住，老了之后，下面說的這3件“傻事”盡量不要去做，不然可能后悔余生。

長時間玩手機(jī)

眾所周知，如今手機(jī)已經(jīng)成了生活的必需品，而且大部分人，都對手機(jī)產(chǎn)生了依賴，一刻都離不開手機(jī)。

可我們在享受手機(jī)帶來便利的同時，它也在一步步摧毀我們的生活。

甚至連中老年人，也不例外。

他們有了手機(jī)之后，就似乎打開了新世界的大門，不再擔(dān)心無聊，讀自己感興趣的文章、看喜歡的節(jié)目、和故交好友聊天……

一旦控制不住自己，就會出現(xiàn)各種各樣的問題：

長時間地盯著電子屏幕，導(dǎo)致視力加速下降，還可能傷血耗氣；而且玩手機(jī)都是坐著或者躺著，容易使肌肉衰退與萎縮，甚至站不起來；不經(jīng)意間的熬夜，更是對身體有弊無利。

其實，人到了一定年紀(jì)，就應(yīng)該做些陶冶情操的事。

喜愛文字的，可練練書法，吟詩作詞；喜歡戲曲的，可以去公園引吭高歌；愛好音樂的，約三兩好友，吹拉彈唱，也別有一番樂趣。

尤其是多進(jìn)行腦力運(yùn)動，還能促進(jìn)腦健康，達(dá)到健康長壽的目的。

所以，人老了，就不要跟風(fēng)隨大流，凡事要適度，為了自己也為了家人，千萬不要淪為手機(jī)的奴隸。

亂吃保健品

曾聽過這樣一句很心酸的話：

“老了為什么怕生病？不是怕死，是怕拖累子女?！?/p>

是的，人一旦到了年紀(jì)，身體就開始每況愈下，看病吃藥住院都少不了子女陪著，于是，那些被吹得天花亂墜的保健品，就成了他們的救命稻草。

可現(xiàn)實是，保健品并沒有想象中的巨大效用。

保健品，又稱保健食品，其實是食品的一個種類，是能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，但從不以治療疾病為目的。

很多老人為了補(bǔ)充營養(yǎng)，會吃一些保健營養(yǎng)品來調(diào)養(yǎng)，然而吃不適合或者過度的保健食品很可能會給腸胃及肝腎帶來更大的負(fù)擔(dān)，甚至是損害身體。

總而言之，有健康意識是好事，也要根據(jù)自己的身體需要選擇。

記住，學(xué)著擺正心態(tài)，不要過度期待、依賴保健食品，保持正確的飲食習(xí)慣才是真正的長久之道。

做情緒的奴隸

不得不承認(rèn)，人年紀(jì)越大，需要操心的事也越多。

婚姻、事業(yè)、子女……像一座座大山壓在心上，情緒也總隨著周圍的一切起起伏伏，沒有一絲喘息的機(jī)會。

久而久之，情緒不能自主，身體也愈來愈差。

尤其人到了中老年，習(xí)慣了沉默，把負(fù)面的情緒都壓在心底，殊不知這些憤怒、委屈、辛酸都累積在身體里，等待某一天的爆發(fā)，甚至帶走人的性命。

正如有句話所說：“世上所有的病，都是情緒打了敗仗?！?/p>

身體是從來不會說謊的，它會忠實地貯存好我們每一刻的情緒，而生病就是在提醒我們，要正視自己內(nèi)心真正的需求。

記住，越是老了，就越該為自己負(fù)責(zé)，管理好情緒，才是保持一個強(qiáng)健的身體的關(guān)鍵。

懂得愛自己。

無論遭遇什么樣的處境，保持穩(wěn)定的情緒，喜怒有常有節(jié)，晚年生活自然會越過越好。

回首人生，不過短短三萬多天，“變老”其實意味著“變好”，經(jīng)歷了一個個春夏秋冬，也懂得了很多道理。

晚年要想過得好，健康肯定是第一位。

記住，在變老的路上，善待自己的身體，好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉，做自己喜歡的事，開開心心過好接下來的每一天。

這世上有很多事情可以重來，唯有健康，永不可以。

歲月不饒人，就活在當(dāng)下，把有限的精力放在值得的人和事上，別胡思亂想，忘記年齡，做最好的自己！