配料

營(yíng)養(yǎng)

• 1個(gè)
• （10盎司）包裝的 冷凍切碎的菠菜（根據(jù)包裝說(shuō)明煮熟，然后用手?jǐn)D壓干燥以去除多余的水分）
• 2個(gè)
• 杯子 煮熟的白米飯（使用冷米飯）或2杯子 糙米的飯（使用冷米飯）
• 1 / 3
• 杯融化的黃油
• 2個(gè)
• 切碎的切達(dá)干酪杯（可以使用羊乳酪，但減少至碎碎的1 / 4-1 / 3杯）或2杯瑞士奶酪（可以使用羊乳酪，但減少至碎碎的1 / 4-1 / 3杯碎的 ）
• 3 / 4
• 杯磨碎的帕瑪森芝士（或品嘗）
• 1 / 3
• 切碎的洋蔥杯或2個(gè) 大蔥，切碎
• 1 -2
• 切碎的蒜瓣（或1 / 2-1茶匙蒜粉）
• 3
• 大 雞蛋，打
• 3 / 4
• 一杯 牛奶或3/4杯 半半奶油
• 1 / 8
• 茶匙 辣椒，調(diào)味（可選）
• 1 / 2
• 茶匙 新鮮黑胡椒粉（或調(diào)味）
• 調(diào)味鹽（調(diào)味或可以使用白鹽）
• 1 / 4
• 杯狀帕瑪森芝士，打頂
• 磨碎的馬蘇里拉奶酪（在烘烤的最后5分鐘內(nèi)添加）（可選）

方向

• 將烤箱設(shè)置為350°F。
• 在11 x 7英寸的烤盤上充分涂抹油脂。
• 在一個(gè)大碗中，將所有食材與木勺混合，充分混合即可。
• 加入鹽，胡椒粉和辣椒調(diào)味。
• 將混合物轉(zhuǎn)移到準(zhǔn)備好的烤盤中，然后撒上帕瑪森芝士。
• 烘烤25分鐘后揭開(kāi)或覆蓋，直到凝固為止（如果您更喜歡較淺的紋理，則過(guò)度烘烤會(huì)導(dǎo)致較重的密實(shí)紋理，然后烘烤直到凝固）。
• 最后烘烤5分鐘（如果使用），上面放上馬蘇里拉奶酪。
• 注意：砂鍋質(zhì)地更松軟，可以使用4個(gè)雞蛋。