碘是一種必需的微量營養(yǎng)素，因?yàn)樗荒芡ㄟ^飲食或碘補(bǔ)充劑獲得。碘是合成甲狀腺激素的重要物質(zhì)，而甲狀腺激素對(duì)大腦發(fā)育和整體生長至關(guān)重要。嬰幼兒是最容易患碘缺乏癥（Iodinedeficiency，ID）的群體。在人的整個(gè)生命周期中，碘缺乏可導(dǎo)致多種疾病，最主要的危害是影響孩子的智力發(fā)育，輕者大腦發(fā)育落后、智力低下、反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者可導(dǎo)致克汀病，會(huì)對(duì)兒童的智力發(fā)育造成不可磨滅的影響，碘缺乏病區(qū)出生的兒童智商往往比正常人低。中國是一個(gè)碘缺乏病流行廣泛和嚴(yán)重的國家，大部分地區(qū)外環(huán)境中缺碘。為了防治碘缺乏病，我國從1994年開始實(shí)施普遍食鹽加碘政策，1996年上海開始實(shí)施全民食鹽加碘。自此，鹽不僅是鈉的載體，也變成了碘的載體，碘鹽在全民補(bǔ)碘以預(yù)防碘缺乏病中起著關(guān)鍵作用?！吨袊鴭D幼人群膳食指南2016版》建議，嬰兒滿6月齡起可以開始添加輔食，同時(shí)強(qiáng)調(diào)，7-24月齡的嬰幼兒輔食不額外添加鹽、糖及刺激性調(diào)味品，使食物保持其原本的味道。那么有的爸爸媽媽就會(huì)擔(dān)心了，寶寶不吃鹽，需要額外補(bǔ)碘嗎？0-24月齡寶寶的碘推薦攝入量如下：月齡碘（μg/d）0-685（碘適宜攝入量AI）7-12115（碘適宜攝入量AI）13-2490（碘推薦攝入量RNI）0-6月齡純母乳喂養(yǎng)，母親需補(bǔ)碘采用純母乳喂養(yǎng)的情況下，寶寶的全部碘攝入量都來自媽媽的母乳，為了保證寶寶的生長發(fā)育，特別是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，此時(shí)媽媽補(bǔ)碘尤為重要。當(dāng)母親碘攝入充足時(shí)，母乳碘含量可達(dá)到100-150μg/L，按我國乳母產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)日平均泌乳量750ml估算，每天母乳可提供的碘為75-112.5μg，能滿足0-6月齡嬰兒的需要，當(dāng)然前提是寶寶能夠把母乳喝完。7-24月齡，增加含碘輔食7-12月齡嬰兒每天攝入母乳量按600ml估算，每天從母乳中獲得的碘為60-90μg，13-24月齡幼兒每天攝入母乳量按500ml估算，每天從母乳中獲得的碘為50-75μg，僅僅依靠母乳是無法滿足寶寶對(duì)于碘的需求的，因此在滿6月齡添加輔食的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)貫閷殞毺砑雍獾妮o食。如果母乳/配方奶喝的很少甚至不喝（當(dāng)然，這種極端情況極少發(fā)生），就需要更多從輔食中獲得碘，海帶、紫菜、魚、貝類等富含碘的海產(chǎn)品都是不錯(cuò)的選擇。注：每100g海帶（鮮）、2.5g紫菜（干）、0.7g裙帶菜（干）、30g貝類、40g海魚可分別提供碘110μg。學(xué)會(huì)計(jì)算配方奶含碘量如果不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不足的嬰幼兒，應(yīng)選擇配方奶作為母乳的補(bǔ)充。不同月齡段嬰幼兒的配方奶，或者不同品牌的配方奶中添加碘的含量有所不同，寶爸寶媽們可以根據(jù)自家寶寶喝...