0-24月齡寶寶的碘推薦攝入量如下：

月齡	碘（μg/d）
0-6	85（碘適宜攝入量AI）
7-12	115（碘適宜攝入量AI）
13-24	90（碘推薦攝入量RNI）

0-6月齡純母乳喂養(yǎng)，母親需補(bǔ)碘

采用純母乳喂養(yǎng)的情況下，寶寶的全部碘攝入量都來(lái)自媽媽的母乳，為了保證寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，此時(shí)媽媽補(bǔ)碘尤為重要。當(dāng)母親碘攝入充足時(shí)，母乳碘含量可達(dá)到100-150μg/L，按我國(guó)乳母產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)日平均泌乳量750ml估算，每天母乳可提供的碘為75-112.5μg，能滿足0-6月齡嬰兒的需要 ，當(dāng)然前提是寶寶能夠把母乳喝完。

7-24月齡，增加含碘輔食

7-12月齡嬰兒每天攝入母乳量按600ml估算，每天從母乳中獲得的碘為60-90μg，13-24月齡幼兒每天攝入母乳量按500ml估算，每天從母乳中獲得的碘為50-75μg，僅僅依靠母乳是無(wú)法滿足寶寶對(duì)于碘的需求的，因此在滿6月齡添加輔食的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)貫閷殞毺砑雍獾妮o食。

如果母乳/配方奶喝的很少甚至不喝（當(dāng)然，這種極端情況極少發(fā)生），就需要更多從輔食中獲得碘，海帶、紫菜、魚(yú)、貝類等富含碘的海產(chǎn)品都是不錯(cuò)的選擇。

注：每100g海帶（鮮）、2.5g紫菜（干）、0.7g裙帶菜（干）、30g貝類、40g海魚(yú)可分別提供碘110μg。

學(xué)會(huì)計(jì)算配方奶含碘量

如果不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不足的嬰幼兒，應(yīng)選擇配方奶作為母乳的補(bǔ)充。不同月齡段嬰幼兒的配方奶，或者不同品牌的配方奶中添加碘的含量有所不同，寶爸寶媽們可以根據(jù)自家寶寶喝的配方奶品牌，查詢每100g配方奶的含碘量（μg），參照配方奶外包裝上的喂哺量表進(jìn)行沖調(diào)，根據(jù)寶寶每日所喝配方奶的量，來(lái)計(jì)算寶寶攝入的碘是否滿足每日需求哦。

參考文獻(xiàn)：

[3] 施秉銀. 甲狀腺疾病——我國(guó)公共衛(wèi)生面臨的新問(wèn)題[J]. 中華醫(yī)學(xué)雜志, 2012, 92(12): 793-794. DOI:10.3760/cma.j.issn.0376-2491.2012.12.001.

[5] 中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2013版 ）

[6] 中國(guó)婦幼人群膳食指南（2016版 ）

供 稿：曲夢(mèng)影

編 輯：夏 雯

審 稿：汪正園 馮曉剛