寒冷的冬天里

能避寒還足夠暖心的

除了早晨離不開的被窩

還有讓全身心都快樂的 「溫泉盛宴」哦

不要一臉懵，不要腦殼大

奉上湖南溫泉指南

不論在哪總有適合你的那一款~

0 1

灰湯溫泉

灰湯溫泉是我國(guó)三大著名高溫復(fù)合溫泉之一，已經(jīng)有2000多年的歷史。灰湯溫泉水溫高達(dá)89.5℃，泉眼最高溫度達(dá)102℃以上。泉水晶瑩如玉，沸如滾湯，含有對(duì)人體有益的硫化氫、硒、鉬、銅、鋅等29種以上的微量元素、礦物質(zhì)?？蛇x擇的酒店與民宿也很多，灰湯職工療養(yǎng)院、灰湯華天城溫泉度假酒店、紫龍灣溫泉大酒店、金太陽(yáng)溫泉農(nóng)莊、桐廬善德堂溫泉會(huì)館、雅云閣別墅山莊等各有特色，可以滿足多種度假需求。

如今溫泉只是灰湯度假區(qū)里的一個(gè)項(xiàng)目，整個(gè)灰湯度假區(qū)景區(qū)呈一山一江一湖一公園的格局，“一山”是指的東鶩山3A級(jí)景區(qū)，“一江”是指灰湯的母親河——烏江，“一湖”是指紫龍湖，“一公園”是指溫泉公園。

除了泡溫泉，灰湯周邊也有很多好玩的地方值得去逛一逛。毛主席故居所在地韶山、偉人故里花明樓、千年炭河古城、溈山密印寺景區(qū)、溶洞奇觀千佛洞、風(fēng)景如畫的青羊湖……可制定一日游、二日游、三日游等多種旅游計(jì)劃。

地址：寧鄉(xiāng)市灰湯鎮(zhèn)

02

溈山溫泉

溈山溫泉山莊距千年古剎溈仰宗的祖庭密印寺僅百米之遙，座落在世界千手千眼觀音佛像的蓮花座畔。山莊由四部分構(gòu)成——清風(fēng)樓，養(yǎng)心樓、望月樓及靜思樓，建筑風(fēng)格獨(dú)特，與自然環(huán)境和諧融成一體，仿若世外桃源。

相比灰湯溫泉，溈山溫泉更加清靜，在這里可賞參天古木，靈山秀水；可聞潺潺溪水，鳥語(yǔ)花香；可悟禪心佛意，滌蕩心胸；可品偽山貢茶，田家風(fēng)味。

地址：寧鄉(xiāng)市溈山鄉(xiāng)溈山鎮(zhèn)

03

汝城溫泉福泉山莊

郴州汝城溫泉福泉山莊位于湖南省郴州市汝城縣熱水鎮(zhèn)，是我國(guó)南方水溫最高、流量最大、水質(zhì)最好的天然溫泉。

汝城溫泉屬高溫?zé)崴蜏厝?，具有“水溫高、流量大、水質(zhì)好、含氡高”四大特點(diǎn)，一般91.5 ℃，最高98 ℃。據(jù)當(dāng)?shù)厝苏f，在溫泉里泡粉煮雞蛋完全不成問題。

除了泡溫泉，汝城還有漂流溫泉。距熱水鎮(zhèn)1公里的三熱公路旁，以溫泉漂流為主題的湖南汝城熱水溫泉旅游度假區(qū)就坐落在這里。這里的熱水漂流段長(zhǎng)4.6公里，漂流全程約2小時(shí)。途經(jīng)有迎賓潭、深境潭、煙雨潭以及虎口灘、珍珠灘等17個(gè)秀潭和16個(gè)險(xiǎn)灘。蜿蜒曲折的河道，穿過青山竹海、小橋、古樹、田野……兩岸一派田園風(fēng)光。

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地址：湖南省郴州市汝城縣仙人橋路南

04

莽山溫泉

莽山森林溫泉位于郴州莽山國(guó)家森林公園內(nèi)，出水溫度達(dá)55.5℃，屬于稀有高山醫(yī)療型偏硅酸溫泉。在冬季的冰天雪地里泡溫泉，是莽山森林溫泉的最大特色。山上的樹木掛滿霧凇，而露天湯池卻熱氣騰騰，極大的反差讓其別具一格。

同時(shí)，莽山森林公園素有“第二西雙版納”和“南國(guó)天然樹木園”之稱，山奇、水秀、林幽、石怪，境內(nèi)奇峰疊翠、溪澗縱橫，“莽山壯美驚天下、原始生態(tài)第一山”是它最真實(shí)和生動(dòng)的寫照。泡溫泉，逛森林，冬天好不愜意。

地址：郴州市宜章縣

05

萬(wàn)福溫泉

“泡溫泉賜萬(wàn)?！薄拇壤麞|出長(zhǎng)張高速僅100余米，就是擁有我國(guó)最大“氡”溫泉——萬(wàn)福溫泉的4A景區(qū)萬(wàn)福溫泉國(guó)際度假村。

當(dāng)?shù)氐臏厝畞碜杂诹阆拥叵?50米，屬于我國(guó)鈣、鎂、鋅、硒型偏硅酸天然自涌溫泉。其泉水清澈碧透、口味甘甜、可飲可浴，常年水溫在53℃左右，各溫泉池水溫則在36℃-43℃不等。

除了溫泉，萬(wàn)福溫泉景區(qū)還打造了一山一泉一線天的觀景路線。一泉即萬(wàn)福溫泉。一山指的是五雷仙山，這里不僅是湖南省重點(diǎn)宗教場(chǎng)所，也是張家界東線旅游有名的風(fēng)景名勝區(qū)，山上氣候宜人，環(huán)境優(yōu)雅，植被茂密，空氣清新，素有“楚南第一勝境”之稱。一線天是指張家界一線天景區(qū)，它是世界上最長(zhǎng)的“一線天”奇觀，全長(zhǎng)5公里，游道3000多米，垂直深度近200米，兩崖最窄處僅一米多寬。這里峰嶺峻峭、瀑飛泉涌。

地址：張家界慈利縣零陽(yáng)鎮(zhèn)

06

江婭溫泉

江埡溫泉主要特色是高標(biāo)準(zhǔn)的自然園林式露天溫泉與室內(nèi)溫泉，這里是天然中溫溫泉，水溫常年在54 ℃左右。

江埡溫泉水質(zhì)清澈碧透，溫泉水富含對(duì)人體有益的多種礦物質(zhì)元素，有著舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體、潤(rùn)夫養(yǎng)顏、安神、抗衰老等保健作用。在繁忙之余，來泡一泡溫泉也是一種放松身心，休閑娛樂的方式。

江婭溫泉距離張家界武陵源景區(qū)很近，除了來泡溫泉，去森林公園走一走，看一看奇峰異石，感受一番深谷幽蘭的靜謐也是另一種放松方式呢~

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地址：張家界市慈利縣江埡鎮(zhèn)

07

不二門溫泉

“池在林中落，水自天上來?！辈欢T溫泉坐落在猛洞河畔的不二門國(guó)家森林公園內(nèi)，溫泉水保持在39.8℃—41℃之間，每天流量達(dá)2400多立方米，富含硒、硫、鈣、鈉、鉀、鎂等多種對(duì)人體大有裨益的微量元素。據(jù)《永順縣志》記載：凡經(jīng)常用以沐浴，皮膚會(huì)變白變嫩，強(qiáng)筋健體，延年益壽。

不二門國(guó)家森林公園連接著永順新老城區(qū)，曾是土司王求神拜佛的場(chǎng)所，故稱“土司佛園”。

溫泉周邊還分布有世界文化遺產(chǎn)老司城景區(qū)、千年古鎮(zhèn)芙蓉鎮(zhèn)景區(qū)、天下第一漂猛洞河風(fēng)景名勝區(qū)、原始森林湖南小溪國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)等。

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地址：湘西土家族苗族自治州永順縣

"Tips

泡溫泉注意事項(xiàng)

1.泡溫泉之前，一定要先把金屬飾品摘下，以免硫化。

2.空腹或太飽，避免泡溫泉。泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。

3.選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

4.溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

5.皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

6.泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

7.溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。事先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。

8.泡溫泉前可以用沐浴液洗個(gè)沖涼，泡溫泉后起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會(huì)把泡溫泉時(shí)附在身上的礦物質(zhì)沖掉的。

9.高血壓、心臟病患者。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。

10.部分皮膚病患者不適宜泡溫泉。

11.孕婦不宜。有研究證實(shí)，“高熱”可致畸胎。

12.泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補(bǔ)充。

13.女性生理期來時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

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是否你已經(jīng)按捺不住想泡湯的心了呢？

泡湯計(jì)劃不泡湯

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舒舒服服

讓身體和心靈慢下來

審核：陸術(shù)華

初審：唐小龍

編輯：劉思輯 袁思蕾

稿源：綜合