風(fēng)格：少女 | 適合流程：進(jìn)場

從今天下午開始，#唐藝昕產(chǎn)女#一直穩(wěn)穩(wěn)地掛在熱搜第一。

這對神仙夫妻于2019年6月27日官宣結(jié)婚并舉行婚禮。2020年3月16日，唐藝昕在微博發(fā)文宣布懷孕喜訊。

想不到才五月，就已經(jīng)誕下了一位小公主，怪不得網(wǎng)友紛紛感嘆：明星生孩子都好快啊，宣布沒過多久就生了。

這樣的現(xiàn)象不止發(fā)生在明星身上，就連小犀身邊也都流傳著“懷孕前三個(gè)月，不能說出去”的傳言。

所以我今天就想說一說，懷孕前三個(gè)月到底該注意什么。

相信大多數(shù)時(shí)候大家都是懷著半信半疑的態(tài)度，但只要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)科普后，任何事都可以變得更有頭緒。

為什么會(huì)有這樣的傳言

為什么會(huì)出現(xiàn)“懷孕前三個(gè)月，不能說出去“，是因?yàn)槔弦惠叺娜苏J(rèn)為，懷孕后，胎神會(huì)保佑胎兒健康成長，若講得太早，惹得胎神不高興，就會(huì)傷害孩子。

各地可能還有不一樣的傳說，但是統(tǒng)一的說法都是“前三個(gè)月”。

但從科學(xué)的角度來說，孕期前三個(gè)月的確是胚胎穩(wěn)定的關(guān)鍵時(shí)期。多數(shù)的流產(chǎn)都會(huì)發(fā)生在前三個(gè)月，這期間約有 15%-20% 的流產(chǎn)都是難以避免的自然淘汰現(xiàn)象。

所以換言之，有些很多夫妻不想前 3 個(gè)月不提，也可能是希望等胎兒穩(wěn)定后再和大家分享喜悅。

為什么寶寶會(huì)這么脆弱

1、染色體異常

由于夫妻雙方或者胚胎的染色體異常，導(dǎo)致胎兒的染色體數(shù)目或結(jié)構(gòu)異常所致發(fā)育不良，是孕媽媽們流產(chǎn)最常見的原因。

而且，這也是懷孕 12 周(即懷孕 3 個(gè)月)內(nèi)自然流產(chǎn)的最主要的元兇。

2、胚胎發(fā)育不全

孕卵異常是早期流產(chǎn)的主要原因，在妊娠頭兩個(gè)月的流產(chǎn)中，約有 80% 是由于精子和卵子有某種缺陷，致使胚胎發(fā)育到一定程度而終止。

3、缺乏葉酸

孕婦缺乏葉酸可使先兆子癇、胎盤剝離的發(fā)生率增高。懷早期缺乏葉酸，還易引起胎兒神經(jīng)管畸形。

4、外力因素

例如孕婦的腹部受到外力的撞擊、擠壓，以及孕婦跌倒或參加重體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng)而發(fā)生流產(chǎn)。

5、母體情緒異常

從懷孕的那一刻，女生就開始承擔(dān)起“媽媽”的角色，這不僅會(huì)增加女生的生理負(fù)擔(dān)，身體的變化和人生責(zé)任的增加也給女生帶來不少的壓力。

特別是情緒這塊，如果情緒大起大落容易引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。

所以小犀姐建議，有情緒波動(dòng)異常的準(zhǔn)媽媽們，最好咨詢下醫(yī)生，如何緩解心理焦慮，順利度過女生到媽媽的過渡期。

我們應(yīng)該怎么做

1、完善孕前檢查

對于準(zhǔn)備備孕的夫妻必看！孕期檢查一定要重視起來，有很多孕期胚胎的不穩(wěn)定，很大一部分因素是因?yàn)闆]有好好重視孕前檢查。

即使你剛剛做過婚檢或者個(gè)人身體檢查，還是要做孕檢。孕檢檢查的項(xiàng)目包含直接影響你備孕質(zhì)量的項(xiàng)目，比如唾液、染色體等檢查項(xiàng)目。

男女生具體孕前檢查項(xiàng)目如下：

男生：血常規(guī)、精液檢查、傳染病、性病篩查、染色體檢查、感染性病毒檢驗(yàn)等。

女生：體格檢查、血常規(guī)、查血型、口腔檢查、乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒檢查、甲狀腺、生化常規(guī)、生殖系統(tǒng)、B 超等。

確定懷孕后，選好一家醫(yī)院，選好一名信得過的產(chǎn)科醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)在你整個(gè)孕周期為你提供診療、教育和安撫，幫助你們一起迎接新生命的到來。要及時(shí)在懷孕周期內(nèi)做完這些檢查：

第一次產(chǎn)檢做的檢查項(xiàng)目相對最多，建立妊娠期保健手冊、確定孕周、推算預(yù)產(chǎn)期、評估妊娠期高危因素、血壓、體重指數(shù)、胎心率、血常規(guī)、尿常規(guī)、血型（ ABO 和 Rh ）、空腹血糖、肝功能和腎功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋體、HIV 篩查、心電圖。

要記得帶上準(zhǔn)爸爸一起檢查，醫(yī)生需要了解你和他的直系親屬及家族成員的健康情況。

2、合理應(yīng)對晨吐

對于孕婦來說，懷孕的頭三個(gè)月是胎兒器官形成和分化的重要時(shí)期，又是早期妊娠反應(yīng)時(shí)期，最易出現(xiàn)少食、營養(yǎng)吸收不夠，還會(huì)出現(xiàn)頻繁的孕吐。

為了緩解孕吐，又能讓寶寶汲取到必需營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽可以在攝食方面考慮這三個(gè)方面。

① 攝取富含維生素 B6 和葉酸

維生素 B6 在氨基酸代謝中扮演著重要的角色，它能增進(jìn)大腦內(nèi)一種重要的抑制性神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的分泌，而此物質(zhì)可抑制嘔吐。

可多攝取富含維生素 B6 的食物，包括豬肉、雞肉、蛋、動(dòng)物肝臟、馬鈴薯、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽及蜂蜜等。

另外，記得每天要補(bǔ)充 400 微克的葉酸，葉酸有助于降低孩子孩子患有脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的危險(xiǎn)，如蘆筍、鱷梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、強(qiáng)化早餐麥片、橘子、菠菜和全麥面包等。

② 飯菜清淡，多備易消化的食品

孕早期孕婦的飯菜應(yīng)注意口味，以清淡、爽口為主。

為了防止嘔吐，可以在前一天晚上就準(zhǔn)備好一點(diǎn)容易消化的食品，如蛋糕、面包、饅頭等，在第二天早晨起床時(shí)，先喝一杯白開水，然后將這些食物吃下去，稍躺一會(huì)兒再起來。

這樣做可有效防止或減少嘔吐反應(yīng)，同時(shí)保證營養(yǎng)物質(zhì)的供給。

③ 少吃多餐，三小時(shí)進(jìn)食一次

對于孕婦來說，腸胃蠕動(dòng)速度受黃體素影響而減慢，進(jìn)一步影響胃排空的時(shí)間，若大量進(jìn)食容易引起食道逆流，但如果空腹也會(huì)引起惡心感。

因此建議孕婦應(yīng)以少量多餐的方式來進(jìn)食，避免引起嘔吐感。

可以每兩到三小時(shí)進(jìn)食一次，此時(shí)可吃些體積小含水分少的食物，如餅干、巧克力等。

進(jìn)食后萬一嘔吐，可做做深呼吸動(dòng)作或聽聽音樂、散散步，再繼續(xù)進(jìn)食。

晚上反應(yīng)較輕時(shí)，食量宜增加，食物要多樣化，必要時(shí)睡前可適量加餐。

3、控制孕期啪啪啪

懷孕期間，夫妻雙方都有一定程度上的性行為需求。

而孕婦在懷孕前三個(gè)月因身體嘔吐疲倦等原因，性欲會(huì)下降，但也有著起起伏伏的變動(dòng)，所以也要根據(jù)實(shí)際情況來選擇是否親熱。

在可能會(huì)發(fā)生性行為前，小犀姐有三點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)：

① 必須用避孕套，不要刺激乳頭

避孕套的作用一方面是為了避免懷孕，另一方面則是為了減少細(xì)菌對身體造成的影響，而當(dāng)女性是孕媽時(shí)，更要注意精液中的前列腺素會(huì)引起宮縮，不僅會(huì)引發(fā)孕婦腹痛，更有流產(chǎn)、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

同理，對乳頭的愛撫產(chǎn)生的刺激感也會(huì)誘發(fā)宮縮，對肚子里的寶寶產(chǎn)生影響，所以也要注意避免。

② 只用常規(guī)體位

孕期性生活務(wù)必要注意不要給孕婦的腹部太大的壓力，一般來說后側(cè)體位、后坐位等風(fēng)險(xiǎn)相對比較小，也足夠讓彼此親密接觸啦。

③ 同房動(dòng)作輕柔

懷孕前三個(gè)月由于胎盤尚未發(fā)育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密。另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強(qiáng)有力的維護(hù)，此時(shí)進(jìn)行性生活可能會(huì)造成流產(chǎn)。

總而言之，孕期性生活一切都要以安全為前提去考慮，動(dòng)作務(wù)必輕柔，車速不要太快。

4、避免過度勞累

懷孕初期的孕媽媽容易感到勞累，需要適當(dāng)?shù)男菹?，如過分疲累、壓力過大、情緒不穩(wěn)，都易影響胚胎的著床而造成流產(chǎn)，尤其是有過流產(chǎn)史或患有某些慢性疾病的孕婦就更加需要小心謹(jǐn)慎了。

同時(shí)還要預(yù)防感冒，尤其在流行病多發(fā)的季節(jié)，孕婦減少外出有利于防病毒感染。若是孕期在夏天，也要盡量選擇在陰涼天外出，懷孕以后，孕婦身上散發(fā)的熱量會(huì)比孕前多很多，防止中暑。

懷孕對于大多數(shù)家庭而言，確實(shí)會(huì)給身體和心里造成巨大的改變，過程雖然會(huì)有一些曲折，但伴隨著的那一聲啼哭，一切辛苦都會(huì)化為確幸的笑容。

或許還在備孕的你，可以先將這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給準(zhǔn)爸爸或者家庭群，告訴他們接下來可能會(huì)經(jīng)歷的一些變化，提前告知家庭成員，這可以讓他們提前做一些心理準(zhǔn)備，并給予你理解和支持，減少誤會(huì)。

畢竟不管孕初期，還是孕中期、孕晚期，家庭的親密度與孕婦的心情有直接的關(guān)系，而孕婦的孕期心情，也不僅影響著肚中寶寶，更影響這個(gè)那個(gè)家庭生活。

點(diǎn)亮今天的?在看?，告訴身邊的他們：懷孕期間我需要你們的相伴。

本文參考資料來自：

邵逸夫醫(yī)院、美國育兒雜志《Parents》

你會(huì)在懷孕多久后

宣布懷孕的消息

點(diǎn)個(gè)在看，收獲TA的陪伴▼