想要孩子卻遲遲懷不上，可能是身體還沒做好準備，備孕食療方，效果極佳，引薦一試

文/談珍瑜 湖南中醫(yī)藥大學第一隸屬醫(yī)院 主任醫(yī)師

婦科門診的患者中，不乏想要生二胎的女性，其中也包括一些高齡女性。她們經常會問到一些問題，比方二胎備孕與一胎能否有區(qū)別，中醫(yī)能否有食療方協助二胎產婦調補身體。本文湊合這些問題，為大家引見女性二胎備孕的留意事項。

孕前、孕期做好檢查

在備孕時，首先要確認與上次妊娠之間的時間距離，普通距離時間要大于18個月，即在消費后1.5~5年內再妊娠。其次，還要進行孕前檢查，評價本人卵巢的狀況與身體整體情況，看能否合適再次生育。

食療備孕，為身體打下根底

在備孕期間，可恰當增加鍛煉，進步身體素質。

日常飲食方面，要留意戒煙戒酒、忌熬夜，堅持營養(yǎng)平衡，不挑食，不要吃太多辛辣刺激的食物。

也可依據個人狀況，選擇以下方藥進行調理。

黃精枸杞子茶

【原料】黃精10克，枸杞子10克，烏梅10克，大棗2顆

【制造辦法】將上述資料一同放入杯中，參加沸水，攪拌后加蓋悶5~10分鐘，即可飲用，每天1~2次。

【作用】適用于卵巢功用減退、經期提早的備孕者。

洋參淮蓮湯

【原料】西洋參5克，黃芪10克，山藥10克，蓮子10克，肉蓯蓉10克，甘草5克，鵪鶉1只，生姜3片

【制造辦法】將上述資料共同加水煲1小時，飲湯食肉。

【作用】適用于卵巢功用減退，卵子數量少、質量差的備孕者。

益母草煮雞蛋

【原料】益母草15克，雞蛋2個

【制造辦法】雞蛋放入水中洗凈，將益母草、雞蛋下入鍋中，加水同煮，15分鐘后雞蛋煮熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮10~15分鐘后食用。

【作用】祛瘀通經，促進子宮收縮、恢復，減少惡露。

桂圓燉肉

【原料】桂圓20克，黨參10克，枸杞子15克，瘦肉200克

【制造辦法】將瘦肉洗凈、切塊，參加桂圓、黨參、枸杞子，小火燉煮至肉熟，即可食用。

【作用】可用于產后經常呈現頭暈、倦怠乏力、氣短懶言、面色萎黃、汗多怕冷等屬氣血虧虛的產婦。

（以上食療方需在專業(yè)醫(yī)師指導下運用）

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