俗話說：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！女人“肝”凈就漂亮！男人“肝”凈就強(qiáng)壯！這是為什么呢？這是因?yàn)楦闻K是人體新陳代謝最旺盛的器官，具有解毒、代謝、分泌膽汁、免疫防御等功能，有“人體化工廠”之稱。這個(gè)“工廠”無時(shí)無刻不在進(jìn)行著復(fù)雜的“加減”程序，承擔(dān)著“生產(chǎn)加工中心”和“污物處理處”的責(zé)任。人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化都是通過它來進(jìn)行的。

最傷肝的3種酒公布，酒癮再大也別喝，很多人當(dāng)成寶，整箱往家搬

高度酒

很多人對于度數(shù)低的紅酒和啤酒不感興趣，就愛喝白酒、威士忌等高度酒。甚至?xí)诩叶诤芏喔叨染?，吃飯的時(shí)候喝兩杯，甚至?xí)笥丫椭P花生米喝白酒。其實(shí)度數(shù)越高就意味著酒精的濃度越高，喝酒的時(shí)候?qū)ξ改c道的刺激性也會越大，所以不建議喝高度酒。

啤酒

炎熱的夏天很多人都有喝凍啤酒的習(xí)慣，啤酒的度數(shù)雖然比較低，但是經(jīng)常喝啤酒會引起發(fā)胖。長期喝啤酒的人會出現(xiàn)啤酒肚，出現(xiàn)啤酒肚之后會加重肝臟的負(fù)擔(dān)和引起酒精肝。

藥酒

很多地方都有泡藥酒的習(xí)慣，什么虎鞭酒、蜈蚣酒、鹿茸酒應(yīng)有盡有。尤其是一些長輩會根據(jù)家里的配方配好藥酒給家里人喝，調(diào)養(yǎng)身體。

藥酒確實(shí)算是中國的一項(xiàng)特色酒品，但是是藥三分毒，尤其是中藥講究炮制，一旦處理不當(dāng)，很容易產(chǎn)生毒素。貿(mào)然喝藥酒不僅起不到養(yǎng)護(hù)身體的作用，還容易給肝臟增加負(fù)擔(dān)。

生活中應(yīng)該如何養(yǎng)肝？

1. 多喝檸檬水

可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

2. 常吃紫甘藍(lán)

每天吃兩份十字花科蔬菜(包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等)就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

3.按摩身體右側(cè)肋骨下方

身體處于平躺姿勢時(shí)，輕柔按摩膽囊和肝臟部位，身體右側(cè)肋骨下方。有助于促進(jìn)肝臟部位血液循環(huán)，改善全身代謝功能。

4. 多吃木瓜

木瓜富含的齊墩果酸有護(hù)肝降脂的功效，木瓜還富含維C，有助清除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力。

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