腎是男人之根本，日常生活中，腎臟是我們身體內很重要的器官，它會參與體內多項代謝工作，同時腎臟在我們人體主要的功能很像過濾器，它將身體里的水分過濾，形成尿液排出體外，同時將身體代謝過程中產生的廢物、毒素也過濾，隨著尿液排出體外。

更重要的一點是一個男人“行不行”腎起到重要的作用，腎臟健康，身體才會更加健康。但是現如今很多朋友有著不良的飲食習慣和生活習慣，這就導致很多朋友的身體處于亞健康狀態(tài)，所以男性同胞們平時一定要呵護自己的腎臟！

一喝水就想尿尿是腎虛？

事實上，不同的人，尿液形成的速度不同。一般來說，最短只需要6~8分鐘，最長則需120分鐘左右。也就是說，喝水到排尿的時間，只要在這個范圍內，都算正常。

很多人以為，老想尿尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。一般來說，出現尿頻、尿常規(guī)檢查發(fā)現尿蛋白高等表現，才可能是腎有問題。

一天排尿多少次最正常？

醫(yī)學上規(guī)定：

當一個人全天（24小時）的尿量超過2500毫升，就屬于多尿；而全天尿量如果少于500毫升，就屬于少尿；更有甚者，尿量如果少于100毫升，那么就屬于無尿。

當然，無論是多尿還是少尿，都不是健康現象，需要大家及時就醫(yī)檢查治療，以免耽誤病情。

所以，只要您的排尿頻率和尿量在正常范圍之內，就不必太過擔心。

喝水多，為啥還口干？

如果喝水很多還覺得口干，有可能是這些原因——

糖尿病

糖尿病，可能會引起口干。這是因為糖尿病典型的癥狀，包括三多一少，三多是多吃、多喝、多尿，一少，則是體重減少。這是因為多尿，會讓體內失去水分，再次出現多喝水，隨后又隨著尿液排出，體內的血糖量、尿量、尿液中失糖成分，是成正比的，需要引起重視。

甲亢

在生活中，甲亢也需要大家多注意。甲亢患者體內的能量代謝會很快，相應的，耗氧量會不斷增多，產熱量也會增多。當然，體內的散熱量也會增多，隨后，出現了多汗、口干的癥狀。

吃藥過多

有些時候，吃藥也會引起口干。這是因為吃藥，會影響到津液代謝。長時間服用一種藥物，可能會引起口干。影響到口腔的滋陰生津的作用。

口腔疾病

口腔發(fā)生病癥也會影響到口干，例如，慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎等，這些病癥，都會影響到口腔腺體，造成分泌物減少，進而會出現口干。

生活中如何改善經常口干的問題？

改善口干問題的建議一：多喝粥

日常生活中，粥的主要成分就是米，我們用粳米加上百合等一起熬煮，對于常見的口干問題有著十分不錯的緩解。但是粥類的食物很容易會導致體內的血糖水平升高，所以這里并不建議糖尿病患者或者是血糖較高的朋友飲用。

改善口干問題的建議二：代茶飲

日常生活中，有效改善口干的方式就是代茶飲，在炎熱的夏天可以使用桑葉、百合、金銀花等茶水來改善；談骨肉你的體質較為陰虛，還能夠適當的加入甘草以及烏梅等來幫助起到生津止渴的方式；在寒冷的冬天，可以使用滋補肝腎的枸杞、百合等茶水來進行改善。

好了，今天的文章就分享到這里了，感謝大家的欣賞，對此大家有什么需要補充的嗎？歡迎下方評論交流！【圖源網】

免責聲明：本文僅代表文章作者的個人觀點，與本站無關。其原創(chuàng)性、真實性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容文字的真實性、完整性和原創(chuàng)性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。

舉報郵箱：3220065589@qq.com，如涉及版權問題，請聯系。