hi，大家好歡迎收看香怡御艾的御艾小課文章，今天筆者來和大家聊一聊便秘艾灸這方面的知識人，讓大家知道便秘艾灸管用嗎以及便秘艾灸哪個部位效果最好這方面的知識。

便秘的話是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的情況，而且比較令人痛苦！引起便秘的原因也是有很多的，例如有些人經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，導致腸胃積熱，還有一些人可能是因為平時壓力大，工作繁忙不運動導致大腸氣機郁滯，通降失調(diào)引起的。

其實說實話便秘的原因主要還是兩個原因引起的，首先的話可能就是津液不足引起的，津液就是人體的水液，腸道津液不足說實話就是腸道缺水了，加上有些人體內(nèi)火氣旺盛導致大便干燥，大便干燥腸道也不潤滑，那么自然就會產(chǎn)生便秘了！還有一些人就是氣虛，氣虛也就是氣不足，沒辦法把便物排除腸道，所以也會產(chǎn)生便秘情況。

而且長期便秘的人對身體危害也是比較大的，便秘會導致腸內(nèi)容易積聚有害的氣體，而且很容易出現(xiàn)消化功能障礙等問題，有些人食欲減退、便秘嚴重的人有些還會有腹痛，以及頭暈乏力、心煩易怒等情況。

所以如果平時有便秘的問題那么也是可以用艾灸來調(diào)理的，艾灸效果也是非常不錯的！那么至于艾灸的穴位首先建議大家選擇中脘以及天樞穴這兩個穴位，中脘穴調(diào)理腹脹、便秘、腹痛以及胃病等效果非常好的，而天樞穴的話促進腸道蠕動、增強胃動力，治療便秘、治療腹脹、腸鳴等效果也是非常好的。

中脘穴：

天樞穴：

之后大家也要加上足三里以及大腸俞穴吧，足三里的話是我們?nèi)梭w的一大要穴，調(diào)理腸胃方面問題，養(yǎng)生保健，調(diào)理身體各種問題都是必須要艾灸的穴位，有病治病無病可以強身健體的！通俗來講提高機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣等效果很好的，而大腸俞穴的話調(diào)理腸道方面問題效果很好的，腹痛、腹脹、便秘、腸鳴、腸炎等效果都非常好的。

足三里：

大腸俞穴：

最后的話建議大家艾灸一下太溪穴以及支溝穴這兩個穴位吧，太溪穴的話是滋陰的，治便秘等效果很好的，而支溝穴的話通腑降逆、清上焦的作用，像便秘、頭面五官，心胸疾患等都可以艾灸這個穴位的。

太溪穴：

支溝穴：

便秘的話一般艾灸這六個穴位就好了，當然有人還會建議艾灸神闕穴，神闕的話其實我建議大家根據(jù)自己情況去決定吧，雖然神闕是人體一大要穴調(diào)理各種問題效果很好的，但是如果有些人體內(nèi)熱毒比較多，經(jīng)常吃一些辛辣的食物，那么我不太建議大家艾灸神闕，這樣只會加重自己便秘的問題！如果是氣虛類型的，那么可以艾灸神闕穴!!這樣可以幫助排便的！（其實給大家自己的一些小建議，可以加上肚臍感受兩三天看看排便情況，如果艾灸肚臍排便更加困難了，那么就別艾灸肚臍了，如果艾灸肚臍兩三天感覺排便情況很好，那么繼續(xù)艾灸就好了）

最后和大家說一下，如果便秘問題嚴重過的話，那么建議大家每天喝一些蜂蜜水，然后吃點益生菌，益生菌可以促進腸胃蠕動調(diào)理大便干燥、便秘等問題效果很好的，大家可以試試看哦！